小學足球學期訓練計劃

    時間:2022-08-04 16:11:56 計劃 我要投稿

    小學足球學期訓練計劃

      光陰的迅速,一眨眼就過去了,我們又將接觸新的知識,學習新的技能,積累新的經驗,是時候開始寫計劃了。那么我們該怎么去寫計劃呢?下面是小編為大家整理的小學足球學期訓練計劃,僅供參考,歡迎大家閱讀。

    小學足球學期訓練計劃

    小學足球學期訓練計劃1

      一、指導思想:

      進一步普及、培養和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好,培養集體主義觀念,在對三―六年級的足球隊員進行訓練,以提高他們的身體素質和技術技能水平,爭取在小學階段打好足球技術基礎。

      二、訓練目標:

      少年兒童是祖國的未來和希望,學校開展足球項目專項訓練,目的是增強學生的體質,增進學生身心健康,通過訓練,建立足球運動的基本技能概念,熟悉球性和控球能力,體會動作要領,初步掌握足球最基本技術和游戲方法,發展靈敏,協調等身體素質,培養勇敢,頑強,機智,果斷等優良品質和團結一致的集體主義精神。

      三、奮斗目標

      全面普及學校足球運動,力爭在縣級學校中脫穎而出,讓更多的學生喜歡上足球運動!

      四、訓練的基本任務,內容要求及手段

     。ㄒ唬┨岣哧爢T的訓練比賽作風。

      訓練作風方面:

      1、嚴格的組織紀律性。

      2、嚴格的訓練自覺性。

      比賽作風方面:

      1、培養良好的體育道德作風。

      2、培養勇猛頑強的踢球作風。

      3、嚴格的比賽紀律。

     。ǘ┤嫣岣哧爢T的基本技術

      三、四年級:

      1、提高隊員運控球能力。

      2、掌握正確的傳接球技術。

      3、學習簡單的傳切配合技術。

      五、六年級:

      1、提高隊員的傳接球的速度。

      2、提高隊員的防守能力。

      3、提高隊員運控球的保險系數;

      4、提高隊員戰術,重點是個人與局部的戰術配合。

      5、明確個人的攻守職能,進攻防守原則。

      6、提高個人戰術意識和局部二打一,三打二結合射門能力。

      (三)主要訓練手段:

      身體訓練手段:克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。技術訓練手段:各種個人墊、運、控練習,各種一對一攻守,二三人跑動中傳接。

      (四)訓練主要技術:

      踢球:以腳內側踢球、腳背正面踢球、腳背內側踢球為主,腳背外側踢球、腳尖踢球為輔。

      停球:以腳內側停球、腳底停球為主,腳背外側、腳背正面、胸部大腿停球為輔。

      頭頂球:以前額正面、前額側面頂球為主,介紹魚躍頭頂球。運球:以腳背正面、腳背內側運球為主,腳背外側、腳內側為輔。

     。ㄎ澹⿷鹦g:

      二過一配合:橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢墻式二過一、回傳反切二過一等。

      備戰期:

      1、認真挖掘有潛力的新隊員,建設好球隊,壯大球隊,保證球隊的持續發展。

      2、加強思想工作,讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽感,使之有意主動投入。

      3、注重球隊作風建設,嚴抓紀律,認真做好考勤工作,建立獎罰機制,調動學生訓練的積極性。

      4、本學期的訓練工作主要是圍繞著培養足球技術,基本功,提高身體素質,提高足球的整體水平。

      推進我校素質教育,提高足球氛圍,增強學生的身體素質和運動技能,同時更希望這支隊伍在比賽中不斷提高,取得優異成績,為學校社會培養更多的足球人才。

      比賽期:

      選擇合適的對手進行各類比賽。

      參加縣級小學生足球比賽,打出好的成績。

      進一步鞏固和提高訓練水平,改進技戰術上存在的主要弱點。

      加強思想教育和心理訓練,保證充分發揮身體、技能戰術訓練水平。

      休整期:

      積極性休息,消除疲勞,積蓄力量更好地迎接下一年的訓練。

      1、進行積極性休息。

      2、保持一定的訓練水平,安排強度不大的技術練習。

      3、總結經驗,準備好隊伍調整工作,做好新的訓練準備工作。新學期新的開始

      1、提高隊員訓練作風,比賽作風,嚴格紀律性。培養良好體育道德作風,嚴格訓練質量。

      2、提高隊員的全面身體素質,重點發展速度靈敏。協調。爆發力等素質。

      A、學習掌握跑的正確技術。

      B、提高速度所需要的肌肉力量。

      C、提高完成各種技術動作所需要的靈敏協調能力。

      3、全面提高學生的基本技術(重點傳,接技術)逐步發展學生個人技術特長。

      A、提高活動中控球能力

      B、正確掌握傳接球技術

      C 、提高技術運用能力

      D、注意發現學生特點加以培養

      4、提高隊員的戰術能力。重點是個人戰術和局部戰術

      A、明確個人攻守的職能,進攻和防守原則

      B、提高個人戰術意識和局部2對1,3對2能力

      C、確定基本陣容,初步形成3―2―1全攻全守的基本打法

      5、主要訓練手段

      A、身體訓練:各種快速跑,耐久跑,負重柔韌等練習

      B、技術訓練:各種個人顛,控球練習,1對1攻守2―3跑動中傳接配合,搶截球等

      C 、戰術訓練:2對1,2對2,3對2對抗攻守,半場攻守練習比賽備注:

      1、此次訓練均為學生自愿參與,自愿報名參加訓練。

      2、每堂訓練課都必須奉著“安全第一、健康第一、全面發展”的原則進行,嚴格球隊作風,紀律嚴明,認真刻苦訓練。

      3、訓練本著“以人為本”,以適合同齡隊員心理,生理接受能力為提前,積極推行“快樂體育”和“健康體育”讓學生積極主動的投到訓練中。

      六、訓練分段:

      1、低中年級部:3、4年級

      a、培養低年級學生對足球運動的興趣;

      b、培養和發展球感和控制球基本能力;

      c、學習基本的運、傳、接、射門等技術動;

      d、培養正確的跑、跳技術,發展身體動作的柔韌性、協調性、靈敏性和平衡能力;

      e、通過分隊比賽領會"進球與阻止對方進球"這一足球比賽的基本戰術思想,培養抬頭觀察能力和意識

    小學足球學期訓練計劃2

      一、指導思想

      進一步培養和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好,培養集體主義觀念,通過訓練發展學生的身體素質,增強體能,促進身體正常的生長發育。使學生積極參加到學習中,并大膽向同學展示自己的動作。相信我能行,告別我不行。使學生掌握小足球的基本技術,了解足球比賽的規則,并能夠自己組織比賽。在學習中充分展現自我。增強自信心和意志品質,得到成功的喜悅。培養良好的團結協作精神。積極進取,樂觀開朗。通過對學生的訓練,提高他們的身體素質和技術技能水平,為足球梯隊建設打好基礎,為省、市隊輸送足球隊員作好準備。

      二、工作目標

      提高校足球隊員的身體素質和技術技能水平,爭取在比賽中獲得好的成績,同時為校足球梯隊建設打好基礎。迎接20xx年9月下旬的丹陽市和鎮江市小學生足球比賽,并能取得較好的成績。

      三、訓練指導思想

      貫徹三從一大的訓練原則,科學的進行系統訓練,積極提高原則,抓好身體素質、球技。

      四、訓練的基本任務,內容要求及手段

      制定嚴格的隊伍管理制度與紀律。培養榮譽感、責任感,樹立為隊、為校爭光的信念。培養球隊有骨干力量,加強團結和自我管理能力。保持并提高隊員的訓練比賽作風。

      1、訓練作風方面:1、嚴格的組織紀律性2、嚴格的訓練自覺性

      2、比賽作風方面:1、培養良好的體育道德作風2、培養勇猛頑強的踢球作風

      五、訓練對象

      小學男子

      隊員名單:

      六、工作措施

     。ㄒ唬┯柧殨r間

      周一~周五:每天上午7:00~8:00

      每天下午3:10~4:40

      節假日訓練另行通知

     。ǘ┯柧氃瓌t

      1、隊員應準時參加訓練,不得無故缺席。

      2、堅持在不影響學習的情況下進行訓練,努力做到訓練學習兩不誤。

      3、隊員們在訓練中發揚吃苦耐勞和團結合作的精神。

      4、有目的,有計劃的針對隊員身體情況提高他們的技,戰術能力。

      5、在訓練中注重個人技術的訓練,以及隊員配合的訓練。

      6、在身體,技戰術訓練的同時更要注重隊員心理和智力的訓練。

      (三)訓練計劃及內容

      可以分三個階段:

      第一階段

      一、身體訓練

     。ㄒ唬┥眢w訓練的目的

      1、使學生熱愛足球。

      2、培養學生反應靈敏。并提高身體素質。

      (二)身體訓練的主要內容

      1、做徒手操

      2、以跑為主的身體訓練。

     。╨)慢跑:15米X2,指導學生跑的動作。

      (2)快跑:10米X2、15米X2,要求跑的動作正確。

     。3)曲線跑:培養學生的靈敏。

     。4)自由跳:培養學生的后蹬方法。

      二、足球技術訓練

     。ㄒ唬┘夹g訓練的目的

      1、訓練學生熟悉球性。

      2、讓學生準確掌握技術動作要領。

     。ǘ┘夹g訓練的主要內容

      1、以帶球為主,在帶球中學習基本技術動作和帶球方法。

      2、讓學生初步接受和學習傳球、接球方法。

      3、單一的射門訓練和接球后的射門訓練。

     。ㄈ┦亻T員的訓練

      1、手型訓練。

      2、自由訓練。

      3、下手球和上手球接法練習。

      4、踢手拋球訓練。

      三、足球戰術訓練

     。ㄒ唬⿷鹦g訓練的目的

      L、培養接球和進攻意識。

      2、培養阻擊和防守方法。

      (二)戰術訓練的主要內容

      1、學習二人一組的傳接球和接球后即快速推進,接球后帶球過人。

      2、學習基本的護球和盯人戰術。

      3、在小型對抗中體會什么叫“二過一”,在訓練中練習“二過一”的戰術。

      四、游戲和比賽

      (一)目的

      1、通過游戲,提高學生參加足球訓練的興趣。

      2、通過小型比賽,領會足球比賽方法,培養學生的對抗意識。

      (二)比賽方法

      1、一對一、二對二的傳接球比賽。

      2、三對三、五對五的有門踢球比賽。

      3、開展“五人制”訓練比賽。

      第二階段

      一、身體訓練

      (―)身體訓練的目的

      1、培養學生的靈敏、速度和跑的能力。

      2、讓學生學習正確的快跑動作。

      (二)身體訓練的主要內容

      1、學做簡單的專項準備活動。

      2、以跑為主的身體靈敏、速度訓練,學習快速跑和正確的動作。

      (1)慢跑:20米X2、30米X2,要求學生跑的動作準確。

     。2)快跑:60米、200米。

     。3)曲線跑:用曲線跑繞過障礙,培養學生側向快速運動,達到靈敏和快速的目的。

     。4)變速跑:要求時快時慢跑。

      3、跳:學習蛙跳和單足跳。

      4、進行游戲比賽。

      二、足球技術訓練

     。ㄒ唬┘夹g訓練的目的

      1、繼續培養學生對足球運動的興趣。

      2、提高帶球能力和運球的技術。

      3、用各種手段學習傳接球技術。

      (二)技術訓練的主要內容

      1、以帶球為主,學習帶球的變向動作和過人技術。

      2、讓學生初步學會二人一組的傳接球方法和學習有障礙的傳接方法,體會“二過一”傳接技術。

      3、學習單一射門、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術。

      4、學習移動時的傳接球。

     。ㄈ┦亻T員的訓練

      1、繼續訓練接球手型和倒地接球的護球方法。

      2、進行接射門練習。

      3、鞏固上手球、中路球和下手球的接球方法。

      4、學習踢手拋球和定位球,要求踢手拋球有指定的落點。

      三、足球戰術訓練

     。ㄒ唬⿷鹦g訓練的目的

      1、培養接球、傳球的集體進攻意識。

      2、培養防守和站位,增強集體防守意識。

      3、通過練習和比賽,提高比賽的實戰能力,為參加校間教學比賽做準備。

      4、接自拋球練習:腳內側身側、底部和頭部四個部位接傳球。

     。ǘ⿷鹦g訓練的主要內容

      1、學習二人一球傳接球和移動傳接球的方法。

      2、學習有障礙的.接球后帶球過人及射門技術。

      3、練習盯人、堵截和補位。

      4、在訓練中學習三人一組的“二過一”戰術。

      5、學擲界外球。

      四、游戲和比賽

      (一)目的

      1、通過游戲和小型比賽,讓學生初步理解足球比賽的規則。

      2、通過游戲和小型比賽,讓學生學習擲界外球的技巧。

      3、提高和加強對抗意識,讓學生進一步熱愛小足球。

      (二)游戲比賽方法

      1、一對一、二對二、四對二傳搶球游戲比賽。

      2、有門的“五人制”比賽。

      3、本校“七人制”比賽和校間友誼比賽。

      第三階段

      一、身體訓練

     。èD)身體訓練的目的

      l、通過節奏操訓練,促進學生的四肢靈敏、協調能力,提高作的準確性和節奏感。

      2、在跑動中提高跑動作的正確性。

      (二)身體訓練的主要內容

      1、練習節奏操。可根據學生實際自編節奏操內容。

      2、加強短跑叨米訓練。

      3、折回跑,15米X2、15米X4直線跑訓練和曲線跑訓

      4、耐力跑練習:每周一次,每次跑200米――400米。

      5、下肢韌帶練習和訓練結束后恢復身體的放松練習。

      二、足球技術訓練

     。ㄒ唬┘夹g訓練的目的

      1、通過帶球和帶球變化,提高帶球和運球的節奏。

      2、在傳接球訓練中加強一腳出球、二腳出球的準確性和分量,同時培養學生在運球時開闊視野。

      3、通過對墻踢球和射門訓練,讓學生進一步掌握正確的腳法,尤其是擺動腳的方法。

     。ǘ┘夹g訓練的主要內容

      1、有節奏地快速帶球。

      2、練習快速帶球時的球向變化和繼續帶球。

      3、開展人一球傳接球活動。

      4、對墻踢球和射門訓練。重點練習擺動腳的擺腿和觸球的腳型及出球的力量。

      5、掌握一人一球的自控球動作。

      6、學習接自拋球的七個動作,即:腳的內側踢球、外側踢球、底部踢球和背球、頭球、胸球、腿球。、

      三、足球戰術訓練

     。ㄒ唬┘夹g訓練的目的

      使學生樹立戰術意識,初步掌握傳接球和各項戰術訓練的基本技能。

     。ǘ⿷鹦g訓練的主要內容

      1、學習二人一組和三人一組在跑動中交叉傳接球戰術。

      2、學習個人突破戰術。

      3、學習二人一組傳切射門戰術。

      4、練習沉底傳中和包抄戰術。

      5、練習擲界外球戰術。

      6、學習比賽中常用的盯人防守和后插上的戰術。

      四、游戲和比賽

     。ㄒ唬┠康

      1、通過小型對抗性游戲,增強學生參加比賽的欲望。

      2、通過自行練習比賽,認識位置職責和加強配合的重要性,提高戰斗力。

      3、通過校間教學比賽,讓學生認識到,只有全面地掌握和運用好技術戰術才能使比賽取勝。

      (二)游戲內容和比賽方法

      1、一對一射門游戲。

      2、四對二傳。

      3、三對一十傳球(二腳出球)。

      4、五對五足球比賽(小門)。

      5、進行“七人制”足球比賽

    小學足球學期訓練計劃3

      一、前言

      本次足球教學課程為期16周,共32課時。此次教學活動,旨在培養學生學習足球的興趣、豐富學生的足球運動知識、適當提高學生的足球技術水平、增強學生的身體素質、增強學生在足球練習中自我保護的意識和能力。通過單獨練習、團體練習、分組比賽等形式,感受足球運動帶來的樂趣。

      二、指導思想

      1、遵守《義務教學法》,尊重學生,依法教學。

      2、參照中小學《體育與健康教學大綱》,結合學生身心發展的實際情況,展開教學活動。考慮到體育教學的特殊性,應重視教學過程的安全性。

      3、努力構建師生互動、共同進步的教學模式和課堂氛圍。豐富教學方法,靈活使用教學手段,真正達到寓教于樂的教學目標。

      4、兼顧學生智育與德育,在教學過程中,不僅注重學生足球技術的提高,而且重視學生的思想品德教育和意志品質養成。

      5、樹立“長遠教學”的思路,旨在通過本次教學,能夠使學生加深對于足球這項集體運動的理解,并在以后的生活和學習中,用“足球精神”鼓舞自己,不斷成長。

      三、目標任務

      1、基礎技術:通過教學訓練,使學生掌握基礎的足球技術,包括、控球、傳球、帶球、射門等。

      2、團隊意識:足球是一項集體運動,強調團隊合作。在教學過程中,應著重培養學生互相合作的團隊意識和集體榮譽感。

    小學足球學期訓練計劃4

      一、前言

      本次足球教學課程為期16周,共32課時。此次教學活動,旨在培養學生學習足球的興趣、豐富學生的足球運動知識、適當提高學生的足球技術水平、增強學生的身體素質、增強學生在足球練習中自我保護的意識和能力。通過單獨練習、團體練習、分組比賽等形式,感受足球運動帶來的樂趣。

      二、指導思想

      1·遵守《義務教學法》,尊重學生,依法教學。

      2·參照中小學《體育與健康教學大綱》,結合學生身心發展的實際情況,展開教學活動。考慮到體育教學的特殊性,應重視教學過程的安全性。

      3·努力構建師生互動、共同進步的教學模式和課堂氛圍。豐富教學方法,靈活使用教學手段,真正達到寓教于樂的教學目標。

      4·兼顧學生智育與德育,在教學過程中,不僅注重學生足球技術的提高,而且重視學生的思想品德教育和意志品質養成。

      5·樹立“長遠教學”的思路,旨在通過本次教學,能夠使學生加深對于足球這項集體運動的理解,并在以后的生活和學習中,用“足球精神”鼓舞自己,不斷成長。

      三、目標任務

      1·基礎技術:通過教學訓練,使學生掌握基礎的足球技術,包括、控球、傳球、帶球、射門等。

      2·團隊意識:足球是一項集體運動,強調團隊合作。在教學過程中,應著重培養學生互相合作的團隊意識和集體榮譽感。

    小學足球學期訓練計劃5

      一、目的:

      為了迎接太原理工大學足球比賽,我院決定選出一批熱愛足球的同學參加比賽,在此太原理工大學政法學院足球隊訓練計劃

      之前進行專項訓練以在比賽中取得理想成績。

      二、訓練原則:

      1、培養隊員熱愛足球、積極訓練的作風。

      2、強調從基本功練起。

      3、戰術訓練要從實戰出發,強調配合。

      4、每次比賽過后開會總結。

      5、每周周末進行模擬比賽,保證“賽練結合”。

      6、戰術訓練的過程中,要重視個人戰術訓練,要區別對待,

      制定適合每個隊員的戰術,做到揚長避短。

      二、訓練計劃

     。ㄒ唬┯柧殨r間(求實杯、新生杯比賽期間)

      周一到周四

      中午12:30―1:30,

      晚上7:00―9:00

      周六下午2:30―4:30

     。ㄆ綍r訓練)

      周二、周四

      中午12:30―1:30

      晚上7:00―9:00

      周六下午2:30―4:30

     。ǘ┯柧毜攸c

      東區足球場

     。ㄈ┯柧殐热

      1、身體素質訓練

     。1)慢跑:400mx2熱身

      (2)快速跑、折返跑:10mx2、15mx2鍛煉同學的啟動速度

     。3)運用標志牌(學院統一采購)進行曲線跑,鍛煉靈敏性以上訓練量可以逐步增加

      2、球員技術訓練

     。1)傳接球:進行短傳長傳動作教學和怎樣正確接球(地滾球、高空球)

     。2)球性練習(需長期練習出效果)

     。3)帶球:不同的帶球方法教學

     。4)過人技巧

      (5)進攻與防守技巧

      3、守門員教學(需守門員手套)

     。1)門前撲救(重點)

     。2)傳發球:球門球(開大腳)、手拋球

      3、戰術訓練

      (1)小范圍配合:二過一、撞墻式配合

      (2)越位與反越位

      4、足球規則

      (1)進行足球規則講解

      (2)對不同球員位置進行講解(如后衛、門將、中場、前鋒)

      (3)如何發界外球、定位球等

      三、訓練具體安排

     。ㄨb于大一同學足球基礎薄弱,將進行較長時間的足球基礎訓練

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