運(yùn)動_400字_小學(xué)作文
在日復(fù)一日的學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家一定都接觸過作文吧，作文可分為小學(xué)作文、中學(xué)作文、大學(xué)作文（論文）。相信許多人會覺得作文很難寫吧，以下是小編幫大家整理的運(yùn)動_400字_小學(xué)作文，歡迎閱讀與收藏。
運(yùn)動_400字_小學(xué)作文1
現(xiàn)代奧林匹克之父顧拜旦在《體育頌》中寫道：“啊!體育，你就是樂趣!想起你，內(nèi)心充滿歡喜，血液循環(huán)加劇，思路更加開闊，條理愈加清晰�！笨梢姡w育對我們的好處有許多。
很幸運(yùn)的是，我從小就愛體育運(yùn)動。記得我二年級時，一捧著籃球就不忍釋手，這個喜歡運(yùn)動的性格一直伴我成長。隨著時間的推移，運(yùn)動給我?guī)淼暮锰幵絹碓蕉啵盒r候難得生病，體質(zhì)很好;體育課考試每次都是優(yōu);還能練出好身體，保持苗條身材······這些，全都是體育運(yùn)動的功勞。
體育運(yùn)動，能使我們鍛煉身體，擁有強(qiáng)壯的體魄。不用擔(dān)心流感的侵襲，不用擔(dān)心你會經(jīng)常生病，更不用擔(dān)心你會一天比一天胖。
體育運(yùn)動使人們有了樂趣。每當(dāng)我感到無聊之時，我便會拿出繩子去練習(xí)跳繩、去游泳館游泳······體育能使我們的生活多一度熱情，過得更加充實。
體育運(yùn)動使人們思路開闊。從足球比賽中，我學(xué)到了團(tuán)隊的重要;從長跑中，我知道了體能的重要;從射擊運(yùn)動中，我學(xué)到了心細(xì)、鎮(zhèn)定······
最最重要的是，體育運(yùn)動能讓我們多幾度生命。從不運(yùn)動的人，他充其量只能活一輩子。體育運(yùn)動，使我們擁有豐富的人生和財富。別忘了“體育是夢想的起源�！弊屛覀円黄饋韰⒓芋w育運(yùn)動吧!
運(yùn)動_400字_小學(xué)作文2
今天是我開始，運(yùn)動的一天。我叫上我哥，還有我弟，我們一起去小廣場跑步去了。
我當(dāng)時非常激動又是渾身發(fā)抖，我們?nèi)齻�穿好了衣服就下樓帶著水就下樓了，我三都很激動怕自己輸?shù)舯荣悺Ｋ晕覀兙驼f好了我們要跑四次，就說明了我們要比四次比賽。
比賽開始，我們都以最快的速度像沖向終點(diǎn)，奇跡發(fā)生了，結(jié)果裁判說了你們?nèi)齻�都跑得快，所以第一場，我們?nèi)齻�打平局。
第二場比賽又開始了，我們跑的時候一個人摔倒了，所以這一場我贏了。
第三場比賽又接著開始了，我們數(shù)123開始跑了，結(jié)果我打了一個滾，摔的不輕，結(jié)果我輸了這場比賽。我哥哥贏了，所以下一場比賽停止了一會兒。我上去扶了藥在休息一會又下去接著跑。
第四場比賽準(zhǔn)備開始我們迫不及待因為這是最后一場，最激烈的一場比賽，所以我們要竭盡全力拿下這場比賽，我們?nèi)齻�爭先恐后，比賽開始我領(lǐng)先著跑到了最前面，后面一個人瘋狂的向終點(diǎn)跑去，最后一個人也在努力所以我和第二名就讓，我弟弟贏了。
今天是最開心的一天。
運(yùn)動_400字_小學(xué)作文3
我是一個愛運(yùn)動的女孩，我有一張黑黑的臉蛋，一雙水汪汪的大眼睛和一雙靈活的手。
我熱愛運(yùn)動的項目有很多如，打網(wǎng)球，打乒乓球，跑步，跳繩……其實，我最喜歡的是打網(wǎng)球運(yùn)動。因為，我覺得，我一生出來，就有體天賦。特別是在打網(wǎng)球這個方面。因為，我03年的多能打敗02年的人。教練說我打球很機(jī)靈。比如，對方打了一個直線，我會打斜線，對方上來截?fù)�，我會打直線外角一點(diǎn)，讓別人接不著，有時打的很累了，我會挑一個底面高球，盡量不出界，讓對方往后面跑，我再趁機(jī)上來截一個小球，就這樣一分一分積累就可以打贏對方。有時，打累了，我會喊“加油加油”，這樣可以給自己自信。
因為，我打球的時間長了，獲得的榮譽(yù)也越來越多。記得去年4月份，我參加浙江省少年兒童短網(wǎng)錦標(biāo)賽，打的是淘汰賽，我一局一局打進(jìn)去，在進(jìn)入四強(qiáng)后，我輸了一局，獲得了第三名。我覺得自己打得已經(jīng)很好了，可是，還是打不過冠軍那個人。在參加溫州市，龍灣區(qū)女子網(wǎng)球單打與團(tuán)體賽上我均能獲得冠軍。
其他運(yùn)動項目我也獲得過獎：乒乓球龍灣區(qū)第一名，市團(tuán)體第三名，在學(xué)校的運(yùn)動會上，我100米獲得第三名，400米獲得第一名。
生命在于運(yùn)動，運(yùn)動能增強(qiáng)體魄，運(yùn)動也能給我?guī)砗艽蟮臉啡�，所以，我愛運(yùn)動，我愛打網(wǎng)球。
運(yùn)動_400字_小學(xué)作文4
在我眼中,每一種運(yùn)動都是一種藝術(shù)。我喜歡的卻似乎只是一個完美的瞬間或一個優(yōu)美的動作：我喜歡足球的凌空一射，排球的騰空扣殺，跳水的空中翻騰， 籃球的零秒絕殺，還有體操比賽的優(yōu)美身形，而最美的畫面莫過于運(yùn)動員獲勝后流下激動淚水的剎那，不論他是什么樣的膚色，什么樣的國籍。而父親對奧運(yùn)的喜愛 和我又有所不同，他是一個狂熱的愛國分子，他眼中的奧運(yùn)似乎只有獎牌。父親不在乎在哪比賽，對手是誰，父親眼中只有獎牌，每當(dāng)中國獲得獎牌，父親都會像個 孩子一樣，開心的笑著，這就是我和父親的奧運(yùn)，那么簡單，那么快樂。我和父親不知道奧運(yùn)的由來，不在乎奧運(yùn)以外的政治，甚至連奧運(yùn)五環(huán)旗的顏色，都要母親 來提醒，但這并不影響我和父親對奧運(yùn)的追求，因為我們只有簡簡單單的愛國心，一份小小的奧運(yùn)情。
2008年奧運(yùn)會在咱們自己家門口北京舉行，所以中國人都更加高興。而我和父親也有自己高興的'原因，因為能更近距離的接觸那些藝術(shù)的締造者，去了解他 們的辛酸歷程，體會他們的百味人生。父親顯得比我更加激動，看父親那架勢，估計他是想把所有獎牌都留咱自己家里而高興，才痛快。
每個人都有自己的中國心，自己的奧運(yùn)情。奧運(yùn)包涵的太多，而我與父親只有一份簡單的中國心，一份小小的奧運(yùn)情。我能記住那些美妙的瞬間，優(yōu)美的畫面在哪產(chǎn)生，由誰創(chuàng)造，父親能記住每一塊獎牌背后的故事，我們都為此而簡單地快樂著。
運(yùn)動_400字_小學(xué)作文5
第三屆春季運(yùn)動會從現(xiàn)在為您播出，讓您從中得到樂趣。
請裁判員、運(yùn)動員入場!現(xiàn)在8：15候場，8：30出場。
8：17升國旗。開始放國歌，同學(xué)們都嚴(yán)肅地，緩緩地舉起右手，為革命先烈致以崇高的敬意。看見同學(xué)嚴(yán)肅，我也嚴(yán)肅起來了�！岸Y畢”一聲，同學(xué)立馬收下，轉(zhuǎn)過來了。
8：20教練以最精湛的武藝為同學(xué)們慶祝開幕式。他們分別是網(wǎng)球操，足球操和跆拳道，給同學(xué)們帶來了歡聲笑語。
第一場——網(wǎng)球操，網(wǎng)球操我們都做過，可老師就選幾位跳得好的，表演好讓我們學(xué)學(xué)他們正確的姿勢。
第二場——足球操，足球操就是抬足球，讓我們見識足球也能做操。
第三場——跆拳道，跆拳道教練跳高能力強(qiáng)，腳踢能力也很強(qiáng)。連個模板都能踢壞，能力極強(qiáng)、極高。我們歡呼雀躍都想有他一樣好的“武功”。
校長宣布運(yùn)動會正式開始。運(yùn)動員各自去自己的位置，緊張有序準(zhǔn)備著比賽等待著老師的發(fā)令槍一響。同學(xué)們拼命向前跑，像箭一樣飛奔。在同學(xué)們喊加油!個個都拿出全身的力氣飛向前，爭取拿第一。
集體接力賽開始前，同學(xué)們成群結(jié)隊地排著隊伍有序來到指定的50米接力賽場地。同學(xué)們自信滿滿地去接力，但是我們中途有個隊員掉棒了。接力賽結(jié)束后，那位隊員感到很自責(zé)。同學(xué)們都勸說：“沒事，下次小心點(diǎn)就好了，安全最重要。”
這是我最難忘的運(yùn)動會，見證了同學(xué)們深厚的同學(xué)之情。
運(yùn)動_400字_小學(xué)作文6
我說起運(yùn)動來可是有聲有色的，像：游泳、跑步、踢足球……我對這些運(yùn)動的喜愛只能在學(xué)校表現(xiàn)出來而已，因為在家里，媽媽整天管我這管我那的，叫人沒法出去玩，我要警告那些只會在家里讀書的家伙，其實在運(yùn)動中可以找回我在家里沒有的感覺，那就是——快樂，書呆子和家長們聽好了，你們一定不知道在玩中可以讓我們這些孩子快樂的吧，那你們就是大錯特錯了，玩中的快樂是無與倫比的，如果你們不相信的話，那我就舉一些例子讓你們心服口服：
那我就給你們講一點(diǎn)我和伙伴們踢足球的事情。記得有一次，我和一些小伙伴去同學(xué)家過生日，同學(xué)決定來一場激烈的足球比賽，我和朱哲、潛乾、陳澍一組，敵人的陣容也是非常強(qiáng)大的，我們派個子最高的朱哲當(dāng)守門員，而我是前鋒，陳澍是中鋒，潛乾后衛(wèi)，對方是陳上、張力航、江恒，江恒前鋒、陳上中鋒、張力航又是守門員又是后衛(wèi)，我們開始足球大戰(zhàn)了，雙方實力不分上下。出現(xiàn)了，江恒把足球踢向我方大門，我舍身想救，球被我彈開了，啊，球之外還有球，這是“影球之術(shù)”，另外一個球朝球門射去，守門員遲遲未動，原來他看呆了，“球進(jìn)了!”對方大叫起來，我垂頭喪氣的去看那個被我彈開的“球”，啊，那哪是球，分明是鞋，我再看了看江恒的腳，倒在地上哈哈大笑，大家看我那么好笑，也都笑了起來，我們開心的笑啊，踢啊，有時候還互相抱在一起。
書呆子、家長，你們知道了為什么大人的書上說孩子能在游戲中學(xué)到快樂了吧。
運(yùn)動_400字_小學(xué)作文7
陽光體育放飛我們陽光般的幼小的美好心靈譜寫著一曲七彩的陽光旋律!知識固然重要，但如果，沒有健壯的體魄，怎能算是一個健康的小學(xué)生呢？生命應(yīng)該美麗，青春應(yīng)該閃光。
小草把綠色獻(xiàn)給春天，使它的生命變得精彩；清泉，把它的甘醇流淌入人們的心田，使它的生命變得精彩；太陽，把它的溫暖傳遞到大地、人間，使它的生命變得精彩。
早上，明媚的陽光灑滿校園的時候，充滿著運(yùn)動氣息的旋律在我們耳邊響起的時候，一排排整齊的隊伍映入我們的眼簾。看，同學(xué)們正邁著矯健的步伐跑步進(jìn)入操場，校園里頓時充滿了蓬勃的活力，顯得虎虎有生氣。
課間，烈日當(dāng)空，同學(xué)們又在操場上三五成群的打籃球、跳皮筋、追逐打鬧；一起歡聲笑語，談笑風(fēng)生，討論自己喜歡的運(yùn)動項目和參加奧運(yùn)會的運(yùn)動員們。隨處一望，都可以看到同學(xué)們臉上都洋溢著一絲絲甜蜜的，燦爛的微笑……
今天，我們是幼小的樹苗；明天，我們就是參天大樹。只要我們不斷堅持做運(yùn)動，不斷追求健康體魄，我相信我們自己的未來會更加的美好；我們的祖國的明天一定會變得更繁榮昌盛；世界的每一個角落都會耀發(fā)生輝！
運(yùn)動_400字_小學(xué)作文8
我個頭不高，而且看上去還有點(diǎn)弱不禁風(fēng)的樣子。初次見面，人家都以為我是一個文靜內(nèi)向的小男孩，可是相處下來，我好動的性格就逐漸暴露出來。別看我瘦，但我的運(yùn)動細(xì)胞不錯，打乒乓球、跑步、踢足球都是我的強(qiáng)項。
我最喜歡的就是跑步。我從小就愛蹦蹦跳跳，到了小學(xué)我就愛上了跑步。在這一次運(yùn)動會中，我參加的個人項目有：400米、50米。在50米的比賽中，我以9秒25的成績奪得了冠軍。緊接著，400米的比賽開始了。開始，我位居第三。第一名慢慢落后了，我乘勝追擊，跑在了第二個。接著，我保持了下來，獲得了第二名。
其次，我還喜歡踢足球。有一次，我們展開了一場別開生面的足球賽。開始，我就一馬當(dāng)先，直攻禁區(qū)，施一齊與于利涵來封堵。我立刻傳給楊少庭，黨子濬倒地鏟球想鏟掉楊少庭腳下的球，靈巧的楊少庭輕輕一躍，躍過守門員后，一腳抽射，打入第一球。輪到他們發(fā)球了，于利涵發(fā)了個平球。黨子濬接到球后，我和楊少庭一起鏟球，黨子濬一移，一個斜射。球像利劍一樣飛來，想救是來不及了，可冷靜的姜承融奇跡般接到了。此后，我們隊勢如破竹，我和楊少庭一連攻下２個球。以３比０大獲全勝……。下課鈴響了，我們帶著高興的心情回到教室。
我愛運(yùn)動。
運(yùn)動_400字_小學(xué)作文9
運(yùn)動不但讓人精神飽滿，也能增強(qiáng)身體抵抗力，減少生病的機(jī)率。我超喜歡上體育課時和同學(xué)一起嘗試各式各樣的運(yùn)動，假日和家人溜直排輪和騎自行車。
跑步是一種令人更有活力，更有精神的運(yùn)動，而且不用花錢。為了入選運(yùn)動會團(tuán)體接力，我足足練習(xí)了兩個月的跑步，想要當(dāng)成班上的飛毛腿。團(tuán)體接力賽跑不僅要跑得快，還要有合作精神，才能奪冠。這次運(yùn)動會，我們班果然不辜負(fù)老師和同學(xué)的期望，順利跑進(jìn)前六名，讓我感覺好驕傲！
直排輪是另一個讓我可以享受快樂的運(yùn)動。因為好奇心讓我接觸了直排輪，穿上了直排輪鞋，才發(fā)現(xiàn)原來想要帥氣地健步如飛，可是一個漫長的過程。光是運(yùn)動前的準(zhǔn)備，就要穿上十樣配備來保護(hù)自己，不要有運(yùn)動傷害。剛開始，我常常摔得鼻青臉腫，四腳朝天，經(jīng)過無數(shù)的練習(xí)，終于抓到平衡感的訣竅，從此變成一個掌握速度的人。
假日，我常常和家人一起騎自行車。我曾經(jīng)和外婆到后里的郊外小道騎自行車探險，和爸爸、弟弟騎到海邊看螃蟹和彈涂魚。自行車是很好的交通工具，也是增進(jìn)健康的好幫手。我最喜歡到運(yùn)動公園騎自行車，雖然我的騎車技術(shù)還不算好，曾經(jīng)跌倒擦傷，還有騎太快撞到人而翻車，但是，我還是很喜歡自由地騎著自行車逛來逛去，又可以訓(xùn)練體力，流很多汗。所以，我建議大家可以像我一樣，積極的去運(yùn)動。因為運(yùn)動是一個最好的休閑方法，好處多多呢！
運(yùn)動_400字_小學(xué)作文10
四年級的時候，媽媽跟我說長高很重要，她要求我每天跳繩一千個。我想：跳一千個？這可不是鬧著玩兒的！對于我來說，五百都是個很艱難的任務(wù)，一千個，逗我玩兒呢？
當(dāng)天晚上，媽媽翻出我許久末碰的繩子。我板著一張臉，垂頭喪氣地望著她把繩子遞給我，我接過繩子，做好準(zhǔn)備動作，開始跳了。
“34、35、3……”“啪！”或許是好久沒有跳繩的緣故，才跳三十多個我就把繩子甩到了自己的手上。我又重新來，結(jié)果照樣是連著跳不到一百個。我越跳沮喪，越跳越氣憤，最后索性把繩子往地上一扔，大喊一聲，“我不跳了！”媽媽看到我這樣，急中生智，說：“跳一千個給你三塊錢�！薄罢娴娜龎K？”我聽到“錢”這個字，立刻興奮起來�！班牛椭滥闶莻�小財迷！”
我二話沒說，抓起繩子就開始跳。有了動力，我跳得好多了，看著媽媽眉開眼笑的，我想：媽媽，我一定要掏光你的小金庫！
接下來的幾天，我?guī)缀醵寄芴磺�左右。我有時候可能會又甩到手，裝著很疼的樣子趴在地上，就是不起來，結(jié)果被弟弟壓著頭，差點(diǎn)兒沒氣兒了；有時候又覺得渾身發(fā)熱，心情變得煩燥了許多，但是一想到有錢了，就覺得渾身舒暢。我看著我微信里的錢越來越多，喜上眉梢，成天滿面春風(fēng)的。在跳繩的過程中，我還能享受看電視的幸福。雖然跳完后我有些疲憊，但漸漸開始樂在其中。
最讓我高興的是，我的身高也在“噌噌噌”地往上長。我頓時又覺得有些愧對媽媽，我剛開始干嗎兇她呢？
運(yùn)動_400字_小學(xué)作文11
在12月31號這一天，學(xué)校在世紀(jì)公園舉行了第六屆趣味運(yùn)動會，運(yùn)動場上各個運(yùn)動員都作好了充分的準(zhǔn)備，準(zhǔn)備大展身手。
來到運(yùn)動場上，各個班先是進(jìn)行隊形隊列，接著又觀看了校武術(shù)隊和校舞蹈隊的精彩表演，接下來是同學(xué)們最期待的比賽開始了。
老師先把隊伍帶到規(guī)定的位置，然后又選出男女跑步的隊員，剩下的同學(xué)觀看比賽。
運(yùn)動員們在起點(diǎn)摩拳擦掌，躍躍欲試，準(zhǔn)備為自己的班級爭光�！皢�！”的一聲令下，運(yùn)動員們?nèi)珉x弦的箭般沖出，飛快地向終點(diǎn)跑去。兩旁的啦啦隊也熱情地為運(yùn)動員們加油鼓勁，我和我們班的同學(xué)也熱情高漲地吶喊：“李永娛加油！六一班最棒！”李永娛同學(xué)聽到后，渾身上下加滿了油，她咬緊牙關(guān)，撒開雙腿，如猛虎下山般奮力沖向終點(diǎn)。功夫不負(fù)有心人，李永娛同學(xué)終于獲得了全年級第四名的好成績。
跑步完后，接下來就是跳遠(yuǎn)項目。
跳遠(yuǎn)的運(yùn)動員也作好了充分的準(zhǔn)備。他們彎下身子，雙腳張開一定的距離，雙手不停地擺動，然后深吸一口氣，雙腿用力蹬，跳出屬于他們自己的精彩。
跳繩項目也在接力進(jìn)行中，同學(xué)們雙手不停地擺動繩子，雙腳也跟著繩一起輕快地跳起來，歡樂的笑聲灑滿一地。
有這么一句話“生命在于運(yùn)動。沒錯，運(yùn)動不但可以鍛煉我們的身體，還能充實我們的生活，愉悅我們的心情。
在這次運(yùn)動會里，我們不僅鍛煉了身體，還促進(jìn)了我們的友誼。
運(yùn)動_400字_小學(xué)作文12
叮鈴鈴，上課的鈴聲打響了，我們馬上站好隊，等待老師的到來。
不多一會，老師來了。
老師說：“跑兩圈，走一圈，走完后，解散自由活動。
說完，我們就開始跑了，跑完后，我們就各自玩兒了起來，我馬上跑到了云梯前，雙手打開，兩腿半蹲，用力一跳，雙手抓住云梯的第一根上，身體用力往前蕩，兩只手交替運(yùn)動，爬到最后一根后跳下來，跳下后，我頓時感到了手臂很酸，兩只嫩嫩的小手頓時變得像蘋果一樣紅，可我仍然很高興，因為這是我第一次爬過來的，于是，我又玩兒了第二次、第三次……到了第五次的時候，我已經(jīng)很累了，但我還沉浸在快樂之中，我還是爬了起來，到了第三根的時候，我實在是沒有力氣了，兩只手沒把住，摔了下來，頓時間，我那雙蘋果般紅的小手像涂了黑墨水一樣，一下子就變黑了，還有些疼，下課后，我把手洗了，可手還是很紅……在今天的這次教訓(xùn)中，我知道了玩游戲不要玩太久，要保存體力，不要太專注一個游戲，有時鍛煉太久，對身體也是很不好的。
雖然我今天挨摔了，但我也學(xué)會了爬云梯，我還是很高興的，只要我把這個困難克服，就一定會成功!
運(yùn)動_400字_小學(xué)作文13
我最喜歡的運(yùn)動是打籃球，因為它給我?guī)聿灰话愕臉啡ぁ?/p>
記得最初接觸籃球時，我才六歲。那天，我剛好去叔公家拜年，于是我就偶遇到了籃球。像很多人一樣，從最初的懵懵懂懂，到學(xué)會投籃的欣喜，我們都在享受著籃球帶給我們的愉快。在寒假，每天下午我都會去打籃球。被隊友質(zhì)疑的不解，被球砸到的痛苦，獲勝之后的開心，這些都充斥在球場里，仿佛就是一瓶籃球化的五味醋。在球場上，你們總會看到我高高躍起的身影，因此我被隊友戲稱為“板神”。雖然這只是個稱號，但我卻為了不辜負(fù)隊友為我的期望。打球除了互相切磋球藝，帶來的更都是關(guān)懷。
還記得那次，我在搶籃板的時候，不小心扭到了腳。由于我們隊沒了我，籃板沒有保證，士氣又很低落，所以我們節(jié)節(jié)敗退下來。輸了球沒什么大不了，但輸球的那一方要做20個俯臥撐啊！雖然我的腳很痛，但我心里還想：算了，愿賭服輸，我做就是了。我們的隊長看見我扭了腳還要做俯臥撐，想幫我做。可他剛到喉嚨里的話又咽了下去，因為這是規(guī)則啊！我認(rèn)著疼痛剛要做時，對方的隊長突然大叫一聲：“誒，你看，人家XXX腿痛還做俯臥撐，我們可不能這樣招呼他，這樣他媽就會心疼他的寶貝兒子啦！”說完就帶著笑容扶我起來。我看了他一眼，感激之情流露在你我的眼神里。
打籃球，真好！
運(yùn)動_400字_小學(xué)作文14
今天下午有一場體育鍛煉，我從六點(diǎn)從家往外走到中心廣場，我到達(dá)目的地，跟著老師跑了三圈，第一沒事兒第二圈的時候嗓子有點(diǎn)開始干了，第三圈的時候嗓子就是完全干了。
我邁步回到球場，這時候別的同學(xué)已經(jīng)好了，我們就開始做一些熱身運(yùn)動，一頭部運(yùn)動，二雙肩運(yùn)動，三弓部壓腿，四弓部側(cè)壓腿，五手腕運(yùn)動等好幾種。
之后我們按照一二一的順序報數(shù)，分成了兩隊開始比賽。一弓步比賽用右腿弓步跨出兩下然后再換成左腿再跨出兩下重復(fù)一遍再重復(fù)一遍重復(fù)到頭之后再回來，這個比賽我們贏了而第二場接力賽我們卻輸了。
踢球是有技巧的踢球主要是這意思五個步驟為主，一把左腳放在球的后側(cè)方一拳的位置，二右腳提到足球上方，三右腳移到側(cè)面，四的腳向后仰，五一腳踢出腳和腿形成90度。
我們兩個人一組，互相踢，老師說沒有口令情況下是不能踢的有，一個大哥哥沒聽見一腳把球踢了出去，還打到了老師，老師當(dāng)場就罰了40個俯臥撐和下蹲。
我們踢完球就開始拉筋，拉筋很疼，兩個人腳并立在一塊。其中一個人彎著腿拉著另外一個人的手的手腕，向后拉，用手勾住腳尖。
讓手腕碰到腳尖這樣才能拉筋。練完了我出了一身的汗，感覺那樣的情況下一陣風(fēng)吹來真是爽又舒服!
運(yùn)動_400字_小學(xué)作文15
活力的綠，熱血的紅交相輝映，為我們承載了美麗的青春。
激揚(yáng)的奮斗——YUN
“五圈”全班同學(xué)都驚叫起來，老師大手一揮——“不行?六圈怎么樣?”“不了不了。”說著吐了吐舌頭，腦子里卻開始了飛速運(yùn)轉(zhuǎn)：五圈X250=1250米!兩圈……我不由得吁了一口氣：已經(jīng)兩圈了，加油!可第三圈，就開始?xì)獯跤趿�。地上那顯眼的白色跑道忽的變成了雙行，忽的又轉(zhuǎn)換了回來，天忽暗忽亮，好像快要塌下來的樣子。呼吸也早已變得急促萬分，胸前還隱隱作痛，身體告訴我自己已經(jīng)不行了，而腳步卻依舊向前邁著，絕不停止，一咬牙：拼了!大步流星的沖向遠(yuǎn)方……
“跑完全程的感覺，真好!”雖然現(xiàn)在身體軟得如一灘泥，但心中卻暢快無比。這，就是青春的生命吧!
耐力與體魄——蹲起
我從沒有真正做過蹲起，也確實不知它的勞累。剛跑完步，還沒怎么喘息，便聽到親愛的“蹲起”先生又要來與我們做伴了。
老師在那里數(shù)著：“1、2、3、4……”我們一個個的蹲下起來……遠(yuǎn)遠(yuǎn)看去，穿著深藍(lán)校服的我們還真像一片片藍(lán)色的海洋，波濤洶涌著哩!可往后，便沒有這種樂趣了。兩只腳像鉛一樣沉重，不說蹲下與起來了，就是立正站好，腿還在顫抖哩：真不知我是用了多大毅力才做完的!
課下，很多人稱體育課為“魔鬼訓(xùn)練”，我也是的。不過，我們強(qiáng)健身體與心靈，何樂而不為呢?
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