大雪之后適宜做八件事

    時間:2020-11-30 15:25:07 節(jié)日常識 我要投稿

    大雪之后適宜做八件事

      “籃裝水不漏”的大雪節(jié)氣,我國各地將陸續(xù)進入隆冬時節(jié),寒風呼嘯、雪花飄揚的時節(jié)里,衣食住行、保健養(yǎng)生都應該及時調(diào)整。下面和小編一起來看大雪之后適宜做八件事,希望有所幫助!

    大雪之后適宜做八件事

      宜防寒保暖,護頭頸

      冬屬陰,“去寒就溫”,預防寒冷侵襲是必要的'。戴頂帽子、配條圍脖,不失為防寒的最佳選擇。

      宜多飲防燥

      大雪節(jié)氣,室內(nèi)外干燥,空氣濕度很低,一定要多喝水,及時補充水分,保證正常的新陳代謝。

      宜溫補粥養(yǎng)

      在飲食上,適當多吃大蒜、生姜、香菜、洋蔥、山藥、桂圓以及杏脯等性屬溫熱的食物,多喝粥,以助御寒。

      宜早睡晚起

      冬季里日短夜長,陽氣不足,夜間尤甚。早睡以養(yǎng)陽氣,遲起以固陰精。

      宜調(diào)神護眼

      冬季“陰盛陽衰”,易使人身心處于低落狀態(tài)。情緒不穩(wěn)和起居無規(guī)律易引發(fā)青光眼,此病多在冬季發(fā)作,故平時要保持情緒穩(wěn)定。

      宜通風

      冬季室內(nèi)空氣污染程度比室外嚴重。因此,在保持室內(nèi)正常溫度的同時,應注意常開門窗通風換氣,以清潔室內(nèi)空氣,健腦提神。

      宜健腳

      “寒從腳下起”,大雪節(jié)氣要注意足部的保暖。每天堅持用溫熱水洗腳,按摩和刺激雙腳穴位。堅持步行半小時以上,活動雙腳。

      養(yǎng)宜適度

      冬季,或稍有勞作則怕耗氣傷神,或稍有寒意便閉門不出,但養(yǎng)之太過,實則有損健康。故應養(yǎng)宜適度。

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