預防近視眼手抄報

    時間:2024-06-23 22:16:47 板報大全 我要投稿

    預防近視眼大全手抄報

      每天少一點面對電腦,讓眼睛不再疲勞;每天少一點面對電視,讓眼睛休息一會;讓我們一起來愛護眼睛,保護我們心靈的窗口。

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      1、戶外運動

      強烈推薦戶外運動,每天確保兩小時,控制近視效果妥妥的,為啥?首先,陽光大量照射之下,體內多巴胺就會歡快分泌出來,這玩意兒能減慢眼軸生長,對近視防控起到一定作用,而且,強光比弱光更能延緩近視進展(不過不能在強陽光下看書,不然影響視力,這是啥原理,學術界都還不清楚,嗯,還要繼續研究學習啊)。

      2、閱讀環境

      記住這個結論:黃底藍字比白紙黑字更有利于緩解近視發展,要是配合藍光下閱讀就更好了,近視發展會更緩慢一些。不過平時黃底藍字的書比較難買的到

      3、可能與近視防控相關的`其它分子

      多巴胺、7-methylxanthine、RNA,不過它們的有效性有待進一步認證。

      4、眼保健操

      粑粑麻麻最熟悉的兒時標配眼保健操,不會是白做:目前有一項對河南安陽市的大樣本學生調查發現,做眼保健操后,可在短時間內減少調節滯后。

      5、遠離電子產品

      從孩子上幼兒園開始,要養成良好的用眼習慣。首先,不建議孩子使用手機和iPad等電子產品,由于手機屏幕太小,容易使得眼睛疲勞。其次,觀看電視30分鐘后,需讓眼睛休息放松,一天看電視時間最多不超過1小時。另外做作業時,應養成良好的坐姿,一拳一尺一寸,同時每天在戶外的時間不低于3個小時。

      預防近視是門大學問,路漫漫,任重而道遠,希望從小就戴眼鏡的寶寶少一些,再少一些。

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