簡介
玉米是禾本科的一年生草本植物。又名苞谷，苞米棒子，蜀黍，珍珠米等。原產(chǎn)于中美洲和南美洲，它是世界重要的糧食作物，廣泛分布于美國，中國，巴西和其他國家。
功效
玉米中的維生素Ｂ６，煙酸等成分具有刺激胃腸蠕動，加速糞便排泄的作用，可緩解便秘、腸炎等，有助于促進胃腸道疾病患者癥狀的好轉(zhuǎn)。而且玉米胚芽所含的蛋白質(zhì)，纖維素和煙酸，可增強人體新陳代謝，調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能，使皮膚細(xì)嫩光滑，抑制，延緩皺紋的產(chǎn)生。而且它含糖量低，適合糖尿病人食用，因為含膳食纖維高有利于控制血糖。