十二時(shí)辰制和二十四時(shí)辰制
宋以后把二十時(shí)辰中每個(gè)時(shí)辰平分為初、正兩部分，這樣，子初、子正、丑初、丑正..依次下去，恰為二十四時(shí)辰，同現(xiàn)在一天二十四小時(shí)時(shí)間一致。十二時(shí)辰制西周時(shí)就已使用，漢代命名為夜半、雞鳴、平旦、日出、食時(shí)、隅中、日中、日昳、晡時(shí)、日入、黃昏、人定。
時(shí)辰養(yǎng)生歌
寅時(shí)天亮便起身，喝杯開水樓下行；
定時(shí)如廁輕如許，卯時(shí)晨練最宜人；
辰時(shí)看書戲幼孫，巳時(shí)入廚當(dāng)灶君；
午時(shí)進(jìn)餐酒少飲，未時(shí)午休要抓緊；
申時(shí)讀報(bào)寫詩文，酉時(shí)戶外看流云；
戌時(shí)央視新聞到，閉目聆聽好養(yǎng)神；
亥時(shí)過半快洗漱，子時(shí)夢(mèng)中入畫屏；
丑時(shí)小解一時(shí)醒，輕摩“三丹”氣血盈；
脈絡(luò)通暢心如水，一覺睡到金雞鳴。