胖國王與瘦皇后
教學時間： 總時間8 0分鐘共二節每節40分鐘
教學研究
【一】 設計理念 ：
本活動主要在引導學生養成良好的健康態度和習慣，培養學生均衡飲食、適量運動的觀念。 讓學生了解：太胖或 太瘦都不好，營養均衡、身體健康最重要！
【二】 各節重點 ：
第一節：食物、運動對健康的影響。 。
第二節：均衡飲食的重要。
【三】 教學步驟：
第一節：聽胖國王歌－胖國王的煩惱－幫幫胖國王－大家做運動
第二節：瘦皇后的壞習慣－幫幫瘦皇后－健康補給站－健康好寶寶
【四】 教學法： 實作、大班講授、提問、聆聽教學
基本
能力
一、了解自我與發展潛能。
二、欣賞、表現與創新。
四、表達、溝通與分享。
能力指標
語文
B-1-1-3能養成仔細聆聽的習慣。
C-1-1-3能清楚說出自己的意思。
健康與體育
1-1-4養成良好的健康態度和習慣，并表現出整體的舒適感。
2-1-3培養良好的飲食習慣。
2-1-4辨識食物的安全性，并選擇健康的營養餐點。
3-1-1表現簡單的全身性活動。
7-1-1了解健康的定義，并指出人們為促進健康所采取的.活動
【認知目標】
一、了解食物、運動和心情對健康的影響。
【情意目標】
二、體會肥胖所帶來的不便。
三、培養適當的飲食及運動習慣。
【技能目標】
四、學習聆聽和表達的能力。
行為目標
1-1能說出肥胖所帶來的煩惱。
1 - 2能說出多運動、少吃零食。
1-3能說出便「瘦」的原因。
1-4能辨別自己身體是否健康。
2- 1能說出肥胖所帶來的不便。
3-1能分辨健康與不健康的食物。
3- 2能說出均衡飲食的重要
3- 3能說出各種運動的方式。
3- 4能擺動身體做動作。
4-1能專心聆聽。
4-2能說出自己的想法。
教學活動
第一節
壹、準備活動
一、引起動機：播放歌曲
教師播放「胖國王」的歌曲，提醒小朋友注意聽歌詞在唱些什么。
貳、發展活動
活動一：胖國王的煩惱
老師提問：「胖國王因為太胖了，而有什么樣的煩惱？」
（ 1 ）走路會氣喘，沒辦法跑步。
（ 2 ）沒辦法彎腰，綁鞋帶。
（ 3 ）開會常睡著了。
（ 4 ）常常生病。
（ 5 ）衣服穿不下。
活動二：我變成胖國王啦！
請學生利用背包裝扮成胖國王，并做動作（例如：慢跑、彎腰撿東西..等），讓裝扮成胖國王的同學體會身材肥胖的不便。
活動三：我有好辦法！
老師提問：
1.肥胖是很不健康的，如何讓胖國王瘦得健康？
（1）多運動（跑步、打球、游泳、健身操）
（2）多吃蔬菜（波菜、大白菜、紅蘿卜）
（3）多吃水果（葡萄、蘋果、蕃茄、柳丁）
（4）飲食均衡
2.吃哪些食物是不健康且會變胖？
（1）油炸的食物（炸雞、薯條、漢堡）
（2）蛋糕、甜點、布丁、豆花
（3）零食（洋芋片、餅干、巧克力）
（4）冰淇淋（雪花冰、刨冰）
活動四：大家來做運動
老師再次播放「胖國王」的歌曲，讓小朋友搭配音樂跟著老師做一些簡單的身體律動。
老師先示范一次，同學跟著做。
老師說明分解動作。
（1）轉圈拍手
（2）捶手
（3）走路
（4）抬腳
（5）跑步
（6）打球
（7）游泳
（8）健身操
（9）踏步拍手
學生練習
～第一節課完～
第二節
活動五：瘦皇后的壞習慣
教師播放「瘦皇后」的歌曲，提醒小朋友注意聽歌詞在唱些什么。
老師提問：「瘦皇后為什么會這么瘦？」
（ 1 ）偏食，吃東西吃得很少。
（ 2 ）緊張。
（ 3 ）累不休息
（ 4 ）常常在擔心、煩惱。
（ 5 ）沒有在笑
（ 6 ）沒有在唱歌、種花，做喜歡的事。
活動六：幫幫瘦皇后
教師播放「幫幫瘦皇后」的故事，提醒小朋友注意聽故事在說些什么。
老師提問：「故事中的人物如何幫助瘦皇后，他們用什么方法？」
（ 1 ）廚師－營養美味的食物。
（蔬菜、水果、牛奶、面包）
（ 2 ）醫生－每一種食物都要吃，營養均
衡；心情放輕松，累要休息。
（魚、肉、蔬菜、水果、飯、面）
（ 3 ）公主－陪皇后唱歌、種花，放松心情。
（聽音樂、看故事書、運動）
活動七：健康補給站
教師播放「健康歌」的歌曲，提醒小朋友注意聽歌曲在說些什么。
老師提問：「身體像發電機，什么是燃料？」
（營養、食物）
老師提問：「歌曲中提到哪些食物？」
（牛奶、雞蛋、優酪乳、青菜、水果、米粉、面條、饅頭、面包、魚肉、瘦肉、花生醬）
老師提醒學生：偏食最糟糕。
活動八：健康好寶寶
老師發學習單「健康好寶寶」請學生填寫。
學生上臺發表自己的學習單。
參、綜合活動
老師總結并歸納：
太胖或 太瘦對身體都不好。
營養要均衡，不可偏食。
多運動，放松心情。
～第二節課完～
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