提要:高中學生是青年中的一個重要群體,當今部分高中生心理健康存在著一定的問題,有的還帶有普遍性和感染性.我們在對學生進行心理健康教育和疏導的過程中,依據高中學生的特點,遵循示范性、活動性、合力性等原則，采用自我調節法、談話交流法、情境教育法等手段進行了初步探索。
一
高中生是青年中的一個重要群體。在生理和心理上他們漸趨成熟，世界觀、人生觀、價值觀正在形成；他們在智力、體力、道德意識等方面都有了較大的發展；他們朝氣蓬勃。富有創造激情；他們渴望獨立，對未來充滿希望；他們是初升的太陽，是明天的棟梁。同時他們又正處于一個知識不斷更新、科技飛速進步、經濟迅猛發展、人才激烈競爭的大環境之中，這些無疑會給他們帶來壓力。
我們學校的教育職責不僅要求我們要培養學生的道德素質、政治素質、思想素質、學習素質和身體素質，還要求我們要培養學生良好的心理素質。而心理素質又是各種素質充分發展的重要條件，是整體素質的內部依據，是基礎。因此，以提高心理素質為直接目的心理健康教育和心理咨詢輔導正成為我們實施素質教育的一項重要內容。
漢陽一中是一所有著悠久歷史的重點高中。學生來源于全區各鄉鎮，他們不少在初中就是學習上的尖子，在家里是其父母的希望所在。家庭、學校對他們寄予了很高的期望。進入到漢陽一中這樣一所重點中學后，迫于社會、家庭的環境與同學間競爭的多重壓力，學生在進校后往往也會給自己制定一些較高的目標，再加上我們學校教育中往往偏重于知識的傳授，忽視了對學生心里的疏導。由于家庭與社會的愿望，加上沉重的學業負擔，在激烈的競爭中，有些學生就產生了心理障礙和心理異常現象。
多年的學生工作使我們發現，有些的高中生心理健康存在著相當的問題，有的還帶有一定的普遍性和感染性。如有的學生性格孤僻無法合群，有的自卑羞怯，有的脆弱多疑，有的性格倔強，易沖動，攻擊性強，有的逆反報復心重，有的唯我利己，有的虛榮心極強，有的一遇考試就焦慮不安，有的心理承受力極差，更有的動輒出走，甚至厭世輕生等等。
這些心理不健康的表現對于學生的健康成長、思想提高、學習進步帶來了嚴重的負面影響，且常常影響到他人，使周圍的學生產生“共鳴”，從而影響到整個班級。
因而，對高中生心理障礙的疏導和排解的手段、方法的研究、探索，也就顯得非常
二
怎樣培養學生健全的人格，提高學生的心理素質，如何開拓學生的潛能，如何幫助他們正確認識和實現自己的人生價值，面對這一系列的問題，我們作為心理健康教育的后來者，學習借鑒他人的手段和方法上進行了一些初步的探索和嘗試，取得了一定的成效。
首先，我們在對學生進行心理健康教育與疏導時，充分注意利用高中生多數時間是在校集中學習這一特點，充分發揮這一群體和集中性優勢，遵循示范性、活動性、引導性、合力性等原則。我們在教育與疏導工作中充分注意營創團結、民主、友好、文明的積極向上的氛圍，讓學生共同的在不知不覺中，潛移默化地接受教育與疏導。
( 一)示范性原則。“學高為師，自正為范”,在學校，教師是學生接觸最多的除家長外的成年人，教師是學生心目中的偶像，是楷模，是榜樣。教師的知識水平、教學方式、教學態度、興趣愛好、乃至一言一行、一舉一動，都將給學生帶來直接的影響。因此，教師應加強自身的修養，以身作則，模范表率，我們教師不僅要傳授好知識，而且要重視學生的內在人格和心理的進步，做好學生的導航員，盡量減少學校教育的消極影響。
( 二)活動性原則。高中階段的學生精力旺盛，朝氣蓬勃，充滿了活力。我們學 校從學生的身心發展需要著想，根據學生的生理心理特征，廣泛地開展有益于學生身心健康的活動，在活動中鍛煉學生 ，在活動中教育學生，在活動中陶冶學生 。而學生在課業的重負下，他們也渴盼有更多的機會錘煉與體現自我，松馳神經。我們就將心理健康教育與輔導與各種活動有機結合，在學生的活動興趣中去發現問題，解決問題，以達到心理疏導之目的。
(三）引導性原則。高中階段的學生心理正走向成熟，走向獨立，我們在教育與疏導時注意多從下面激勵、鞭策、正確引導學生的發展方向，尊重學生、幫助學生、鼓勵學生，樹立其自尊心和自信心，幫助他們正確地認識自我，評價自我。并注意教育與疏導的方式方法、手段策略，以便教育與疏導獲得最佳效果。
( 四)合力性原則。這里主要是指對學生的心理健康教育與輔導，應注意學校、學生、家庭、社會等幾方面相互配合、相互支持、相互統一，以形成教育的合力，以使心理疏導能達到事半功倍之效果。
其次 ，我們制定了心理健康教育和咨詢輔導的計劃，培訓了專門的心理咨詢教師，設立了學生心理咨詢室，設置了知心話信箱，安排了學生心理測試，建立了學生心理檔案，對學生開設了心理健康指導課和講座，建立家長聯絡小組。
我們對學生心理咨詢輔導主要采取了以下幾中方法：
一、傳授給學生一定的心理自我調節技巧。通過開設心理健康指導課，心理健康教育講座，利用校廣播站和黑板報、櫥窗等宣傳工具，向學生介紹心理自我疏導常識，讓學生掌握一定的心理自我調節技巧，組織學生開展互助式心理疏導，讓學生互相支持、互相理解、互相交流、互相尊重、互相啟發、互相鼓勵、互相疏導。取得了自我調節，平衡心理的較好效果。
如九四級（8）班女生萬×和劉××，其中的萬×害羞膽小，在與他人正常交往過程中極易產生緊張、拘束乃至尷尬的心理狀態，一說話就面紅耳赤心跳加劇，且膽小怕事，缺乏心理承受能力，表現出性格怯懦。劉××則依賴心重，虛榮心強。針對這兩位同學的具體情況，班主任將她倆的座位安排在一起，經常找她們個別談心，向她們介紹有關心理學的知識和克服不良心理的技巧，并讓她倆結成對子，互幫互助，相互疏導。經過一年多的工作，兩位同學都取得了長足的進步，最后都以優異的成績考進了自己理想的大學。
二、談話交流法、這也是我們在心理疏導中較常使用的一種方法。每個學生的具體情況各異，表現出的心理問題也就千差萬別，要解決這樣一些復雜多樣的具體特殊的心理問題就必須通過個別的談心與疏導，讓其不良情緒得以渲泄，減輕心理負荷，然后再針對具體情況采取漸進式談話、置換式談話、內省式談話等方法，有意識、有目的的提高其心理素質。談話法即可以面對面地談心，交換意見，也可以以書信的形式進行心靈的溝通。亦可用電話等工具達到目的。
如九六級（8）班學生吳××，家住農村，父母均為農民，在高一年級時，因一偶爾發事情，使之懷疑有同學要整他，于是他整天心神不安，疑神疑鬼，無心學習，甚至產生了放棄學習的打算，針對這一情況，班主任首先通過調查弄清了事情的真象，然后多次與該生個別談心，要求他不要胡亂聯想，要多看生活中的亮點，與同學相處要相互信任，真誠相待，要學會容忍和互相涼解，以真誠之面，寬容之心去對待每一個人，那么你將贏得每一個人的心。經過多次細致耐心的工作，使該生的心理狀態、精神面貌逐漸好轉，在班上也能與同學和睦相處，將自己又重新融入班集體這一大家庭，學習成績也有了顯著的提高。
三、情境教育法。在教學上我們講“寓教于樂”，在心理疏導上，我們也充分利用學校教育的自身特點和學生的心理生理特征，寓疏導于活動之中，通過有意識的場景設置，讓學生置身于豐富的活動之中，獲得切實感受，通過有目的的引導，使心理健康教育滲透到每一門學科，每一項活動中之中。為此，學校對課時結構進行了調整，開設了一系列的活動課，如寫作興趣小組、美術繪畫班、藝術、生物興趣小組和各科及體育活動小組。政教處、團委會、學生會還配合學校開展了一系列的文體活動，如師生球類友誼賽、拔河比賽、演講比賽、愛國歌曲卡拉OK賽、書畫大賽、藝術節、社會調查活動、心理劇表演等等。為心理疏導創設情境，對學生心理施加積極的影響，以促進學生的心理健康發展。
如九六級（6）班學生周××，該生生活在我區的邊遠農村，該生在小學、初中學習很勤奮，成績也很突出，家長、老師均對其寄予了厚望。初中二年級時作為班長的他，幫老師收取了200元左右的資料費并交給了老師，然而過了月余，老師不知何故說錢還在該生手中，一時同學的不信任，老師的責備，家長的斥罵包圍了他，該生一下子跌入痛苦的深淵，弱小的心靈承受了不該承受的巨大壓力，導致該生產生了嚴重的自卑和逆反心理。進入漢陽一中后，只想在學業上出類拔萃，但幾次努力，幾番失敗，從而喪失了信心，心理負擔進一步加重，到高二時曾一度想到輕生（曾吞服安眠藥自殺未遂）。
該生在MHT（心理健康診斷量表）測試中，自責傾向9分，過敏傾向9分，恐怖傾向9分，對人焦慮9分，學習焦慮9分，致使全量表高達83分。（48－52分為正常值）。
該生YG――WR 性格量表測試中，性格類型為E型。
針對該生的具體情況，學校和班主任進行了大量工作，除了經常的與之談心對話，還與家長聯系，共同努力。同時，積極地進行情景疏導，如召開“自信”、“奮進”的主題班會，讓其上臺演講，讓他擔任興趣小組的組長，鼓勵其積極參加各種文體活動，讓其參加心理劇的表演，并對其每一點滴的進步都予以正面的肯定，使其在各項活動中漸漸融入到班集體這一大家庭里。
經過一年多的努力，該生性格有了顯著的變化，能主動與老師和家長溝通，能與同學融洽相處，工作勤勤懇懇，逐漸贏得了大家的信任，學習成績也大幅度提高，心理表象趨于穩定。
除了上述幾種方法外，我們還堅持科學測試與醫學診治相結合。我們以九六級六、八班為實驗班，以二、四班為對照班，對實驗班學生進行了MHT量表測試和YG――WR性格檢查，對心理障礙嚴重的個別學生，積極與家長配合，以心理疏導輔以藥物治療加以診治，取得了較好的效果，并為實驗班的學生建立了心理輔導檔案。
由于心理障礙產生的原因是復雜多樣的，且每個人的具體情況也各不相同。所以，我們在進行心理咨詢輔導時不是刻意按某種模式來進行，而是調動一切積極因素，靈活機動，各方面協調配合，關心支持，創設一個良好的心理發展環境，使我們學校能培養出更多的高層次、高素質、身心健康的社會主義建設事業的建設者和接班人。
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