暑假學(xué)生計(jì)劃表
時(shí)光飛逝，時(shí)間在慢慢推演，我們的工作同時(shí)也在不斷更新迭代中，該為自己下階段的學(xué)習(xí)制定一個(gè)計(jì)劃了。那么你真正懂得怎么制定計(jì)劃嗎？以下是小編整理的暑假學(xué)生計(jì)劃表，歡迎大家分享。
暑假學(xué)生計(jì)劃表1
親愛(ài)的孩子們，盼望已久的暑假即將來(lái)臨，小朋友們一定要和爸爸媽媽一起制定一個(gè)暑期學(xué)習(xí)計(jì)劃，在輕松之余，別忘了學(xué)習(xí)!當(dāng)然，假期里，最重要的是自己的安全，沒(méi)有家長(zhǎng)的陪伴切勿私自結(jié)伴外出!最后，祝你有一個(gè)快樂(lè)、充實(shí)的暑假!
上午
7:00——7:30
1、背古詩(shī)、《小學(xué)生必備古詩(shī)80首》(每?jī)商煲皇? 7月份 背會(huì)15首
2、背乘法口訣 口訣一個(gè)月內(nèi)要做到熟讀成誦 8月份
3、背語(yǔ)文下冊(cè)要求背的內(nèi)容 8月份
7:30——8:00
吃早飯、洗漱、整理房間
8:00 ——11:30
1、特長(zhǎng)班 7月份
2、暑假作業(yè)語(yǔ)文2頁(yè)，數(shù)學(xué)2頁(yè)。(家長(zhǎng)判、改) 7月份
3、預(yù)習(xí)下冊(cè)語(yǔ)文數(shù)學(xué)書(shū)，語(yǔ)文以讀熟課文、認(rèn)識(shí)要求會(huì)認(rèn)的字和要求背會(huì)的內(nèi)容為主，數(shù)學(xué)以書(shū)上的練習(xí)題為主�！�8月份
12:00——3:00
午飯、午休
3:30——5:30
1、特長(zhǎng)班。7月份
2、練字30分鐘。必須按照字的筆順認(rèn)真寫(xiě)。(學(xué)校發(fā)的'字帖)
7月份
3、課外閱讀40分鐘 7、8月份每周一到周五
4、數(shù)學(xué)口算每天30道。以進(jìn)位加法退位減法為主。7、8月份每周一到周五 (準(zhǔn)備一個(gè)口算本或買(mǎi)一本口算書(shū))
5:30——7:30
戶(hù)外活動(dòng)、幫媽媽做家務(wù)
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注：報(bào)特長(zhǎng)班建議以寫(xiě)字、音樂(lè)、美術(shù)、舞蹈、跆拳道為主。最多兩種。放假了盡量不要學(xué)習(xí)讓孩子報(bào)班學(xué)文化課。
在父母的帶領(lǐng)下外出游玩一次，拍下一些有意義的照片，下學(xué)期開(kāi)學(xué)交電子版照片一張，與同學(xué)分享。
暑假學(xué)生計(jì)劃表2
7：21 起床
7：40 洗漱完畢
7：40--8：00 聽(tīng)一篇英語(yǔ)聽(tīng)力
8：00 吃早飯
8：20---9：05 做作業(yè)【第一節(jié)課】
9：15—10：00做作業(yè)【第二節(jié)課】(可以利用第一、二節(jié)課時(shí)間上家教課)
10：10---10：55 復(fù)習(xí)【第一科】
11：05--- 11：50閱讀 【包括語(yǔ)文課外必讀篇目，優(yōu)美散文，作文范文等】
12：00 吃午飯12：30---13：30 午休 【午睡，實(shí)在睡不著的話(huà)休息會(huì)】
13：40—14：25做作業(yè)【第三節(jié)課】
14：35---15：20復(fù)習(xí)【第二科】半小時(shí)自由時(shí)間【閱讀，體育活動(dòng)，或娛樂(lè)】
15：50---16：35做題【做數(shù)學(xué)題，物理，化學(xué)題】(單周)【英語(yǔ)訓(xùn)練→完形填空，閱讀理解等】(雙周)
16：45---吃晚飯 自由時(shí)間【看報(bào)紙，電視→新聞、科普類(lèi)等】(此段時(shí)間不固定)
吃完飯后---21.：30進(jìn)行一天的`總結(jié)，檢查背誦、默寫(xiě)等簽字類(lèi)作業(yè)，并聽(tīng)錄音，背單詞或古詩(shī)古文等
10：00 睡覺(jué)
注：每科做作業(yè)的時(shí)間為45分鐘，應(yīng)高效的完成該科作業(yè)，像考試一樣，若為試卷類(lèi)作業(yè)，則按照試卷規(guī)定時(shí)間完成。
暑假學(xué)生計(jì)劃表3
再過(guò)兩個(gè)月，我們將面臨初二年級(jí)的學(xué)習(xí)。初二是關(guān)鍵，它具有承上啟下之作用，學(xué)習(xí)基礎(chǔ)薄弱的同學(xué)可以利用這一年好好學(xué)習(xí)，改變自己“后進(jìn)的面貌”;學(xué)習(xí)比較好的同學(xué)，利用這一年可以快馬揚(yáng)鞭、乘勝追擊，繼續(xù)保持“先進(jìn)的狀態(tài)”。初二又是學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)的一個(gè)分水嶺，初二這一年所學(xué)的知識(shí)點(diǎn)難度比較大，又是中考的重點(diǎn)，一旦這一年沒(méi)有好好地學(xué)習(xí)，它將直接影響初三中考復(fù)習(xí)，最終將影響中考成績(jī)。
結(jié)合多年輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)、同學(xué)們可能存在的誤區(qū)、依據(jù)新課標(biāo)要求，給同學(xué)們?nèi)缦聨讉�(gè)建議：
1、初二學(xué)習(xí)分為四個(gè)階段，即暑假、初二上學(xué)期、寒假和初二下學(xué)期。要想取得優(yōu)秀的成績(jī)，提高自己的競(jìng)爭(zhēng)力，必須充分利用好每個(gè)階段、優(yōu)化處理各科目間的`學(xué)習(xí)。
2、暑假最為關(guān)鍵，相對(duì)時(shí)間長(zhǎng)，這兩個(gè)月完全由你自行安排。因此可以這么講“得暑假者，得天下”。如果你比其他同學(xué)更先意識(shí)到暑假這兩個(gè)月的重要性，那么你將贏在起跑線(xiàn)上。暑假學(xué)習(xí)的基本原則是夯實(shí)基礎(chǔ)、消除“弱科”，拓寬知識(shí)面，增強(qiáng)學(xué)習(xí)自信心。暑假的主要任務(wù)有：
首先，把過(guò)去沒(méi)學(xué)好的科目一定要補(bǔ)上來(lái)，消滅“弱科”，這樣才不會(huì)影響到初二新課程學(xué)習(xí)。
其次，發(fā)揮優(yōu)勢(shì)科目，拓寬知識(shí)面，構(gòu)建知識(shí)體系，用新的眼光總結(jié)舊知識(shí)，達(dá)到高屋建瓴的目的。
第三，要重視語(yǔ)文、英語(yǔ)的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)一定的文學(xué)功底，讀一些精彩的文章，開(kāi)拓自己的視野，提高自己的“情商”。
第四，參加一定社會(huì)實(shí)踐，培養(yǎng)社會(huì)責(zé)任感;有條件的話(huà)，也可以外出旅游，古人云“讀萬(wàn)卷書(shū)，行萬(wàn)里路”，是有道理的。
第五，由于初二新課程難度比較大，而又是考試的重點(diǎn)，因此暑假在復(fù)習(xí)舊知識(shí)的基礎(chǔ)上，應(yīng)當(dāng)適度提前學(xué)習(xí)新知識(shí)，以提前進(jìn)入初二學(xué)習(xí)狀態(tài)，形成一個(gè)良好的開(kāi)端。
最后，建議同學(xué)們?cè)诶蠋煹闹笇?dǎo)下進(jìn)行學(xué)習(xí)，達(dá)到事半功倍、輕松學(xué)習(xí)的效果。
暑假學(xué)生計(jì)劃表4
暑假計(jì)劃具體時(shí)間安排：
早上6：30起床，出去跑跑步。
7：30吃早飯，之前最好聽(tīng)英語(yǔ)、朗讀，8：30開(kāi)始學(xué)習(xí)學(xué)到11：00結(jié)束，然后看電視到1：30時(shí)開(kāi)始學(xué)習(xí)到3:00左右結(jié)束開(kāi)始看課外書(shū)到5：30結(jié)束看電視，之后吃飯，到6：30可能吃完出去鍛煉。
7：30回來(lái)玩電腦到9：30。
暑假計(jì)劃具體科目安排：
數(shù)學(xué)
1.看數(shù)學(xué)書(shū) ，盡量把基礎(chǔ)的知識(shí)懂透。暑假時(shí)間比較多，自主學(xué)習(xí)的時(shí)間較多，所以要好好把握。把平時(shí)沒(méi)學(xué)懂的學(xué)懂，為下學(xué)期的學(xué)習(xí)做下鋪墊。
2.學(xué)數(shù)學(xué)，不做題是不行的，數(shù)學(xué)講究見(jiàn)多識(shí)廣，很多題目看起來(lái)比較難，但是如果是你做過(guò)的，就很容易。
3.數(shù)學(xué)，假期補(bǔ)課可以適當(dāng)安排，畢竟初一，不用太緊張，補(bǔ)課要有針對(duì)性，對(duì)自己不懂，或不是很懂的`東西才補(bǔ)。
4.適當(dāng)?shù)念A(yù)習(xí)也是有必要的，初二的重點(diǎn)應(yīng)該是分式和三角形，可先對(duì)較基礎(chǔ)的東西進(jìn)行預(yù)習(xí)。當(dāng)然，能力不同，要求不同。
語(yǔ)文
語(yǔ)文學(xué)起來(lái)應(yīng)該比較輕松，主要是背誦下期的一些古文，這個(gè)很重要，為開(kāi)學(xué)的學(xué)習(xí)打下號(hào)基礎(chǔ)。
英語(yǔ)
記單詞，盡量在開(kāi)學(xué)前將課本上的單詞記下來(lái)，還可以買(mǎi)跟教材配套的磁帶進(jìn)行跟讀 ，這很有用。復(fù)習(xí)就是記學(xué)過(guò)的單詞，盡量都會(huì)寫(xiě) 。還有就是背課文，增強(qiáng)語(yǔ)感。
物理
物理是初二新增加的科目，雖然之前孩子們沒(méi)有學(xué)習(xí)過(guò)，但是肯定接觸過(guò)，所以孩子自己也是可以進(jìn)行預(yù)習(xí)的，如果還是不放心，那么可以配備一本基礎(chǔ)的課輔書(shū)籍。初二的物理不是很難，如果能夠在暑假將課本預(yù)習(xí)一遍，開(kāi)學(xué)后上課認(rèn)真聽(tīng)講應(yīng)該問(wèn)題不大。
暑假學(xué)生計(jì)劃表5
時(shí)間規(guī)劃表：
第1~2個(gè)星期：可以報(bào)個(gè)補(bǔ)習(xí)班�？傮w的補(bǔ)下各科不足的地方。
第3~5個(gè)星期：具體的按照以下每天的時(shí)間安排，自主復(fù)習(xí)：
7：30-8：30 起床梳洗吃早飯
8：30-9：00 背書(shū)背單詞(英語(yǔ))
9：00-12：00 數(shù)學(xué)
12：00-14：00 吃飯午休
14：00-16：00 科學(xué)
16：00-17：30 化學(xué)/生物
17：30-18：00 休息看會(huì)電視,準(zhǔn)備吃晚飯
18：00-19：00 晚飯
19：00-20：30語(yǔ)文(可看課外讀物)
21：00準(zhǔn)時(shí)休息
時(shí)間表一式兩份，一份貼在你家門(mén)上，一份放在你錢(qián)包里，不是提醒自己。
第6個(gè)星期：
恢復(fù)上學(xué)時(shí)的作息，調(diào)整生物鐘。整理開(kāi)學(xué)前需要的東西。調(diào)整心態(tài)。
1. 規(guī)劃好整個(gè)暑假的大致時(shí)間：
暑假總共一個(gè)半月，這一個(gè)半月的你能用來(lái)學(xué)習(xí)的時(shí)間一定要提前計(jì)算好，跑去旅游，親戚串門(mén)，課外社會(huì)活動(dòng)的時(shí)間等，剩下你可用的時(shí)間就是可以按照計(jì)劃實(shí)行的學(xué)習(xí)時(shí)間。這一點(diǎn)要總體把握，建立你的時(shí)間概念。雖說(shuō)暑假要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，但是我個(gè)人建議，這個(gè)時(shí)間一定不要小于一個(gè)月，不然復(fù)習(xí)效果不大。
2. 總結(jié)考試，根據(jù)自己學(xué)習(xí)上的漏洞，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃：
根據(jù)考試中出現(xiàn)的某些現(xiàn)象，找出平時(shí)心態(tài)、身體、學(xué)習(xí)狀態(tài)上的缺點(diǎn)和漏洞。，補(bǔ)弱項(xiàng)還是增強(qiáng)項(xiàng)?一般的，彌補(bǔ)弱項(xiàng)，比起強(qiáng)化強(qiáng)項(xiàng)，更容易進(jìn)步。
原因之一是使用在強(qiáng)項(xiàng)中總結(jié)出的好的學(xué)習(xí)方法往往可以用于弱項(xiàng)的學(xué)習(xí)。
例如，如果你的英語(yǔ)處于中級(jí)階段，語(yǔ)文處于初級(jí)階段，那么，你就可以把已經(jīng)證明有效的英語(yǔ)的學(xué)習(xí)方法用于語(yǔ)文，如把英語(yǔ)背單詞方法用于背語(yǔ)文字詞，把英語(yǔ)閱讀的解題技巧用于語(yǔ)文閱讀題等。
其次，學(xué)習(xí)差的課程，使用相對(duì)低級(jí)的學(xué)習(xí)方法就能取得進(jìn)步，而越低級(jí)的學(xué)習(xí)方法越容易掌握。
3. 每天學(xué)習(xí)時(shí)間的確定：
根據(jù)上面分析出的漏洞的嚴(yán)重程度、及對(duì)目前學(xué)習(xí)影響的程度，確定最先彌補(bǔ)的漏洞。彌補(bǔ)自己的漏洞，是制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的核心。集中優(yōu)勢(shì)兵力、首先解決最大的漏洞。在一個(gè)確定的時(shí)期內(nèi)，你只能做好一件事情!
對(duì)于需要入門(mén)或者需要突破的課程，你每天必須分配更多的時(shí)間。例如平均計(jì)劃安排數(shù)學(xué)每天平均學(xué)習(xí)1個(gè)小時(shí)，你為了突破數(shù)學(xué)，你每天就要用3個(gè)小時(shí)、4個(gè)小時(shí)。
必要時(shí)候，必要做法：請(qǐng)個(gè)家教，或者報(bào)個(gè)補(bǔ)習(xí)班吧，家教和補(bǔ)習(xí)班是因人而定的，看你需不需要的問(wèn)題。當(dāng)然這個(gè)時(shí)間你也要計(jì)算進(jìn)去。
4.初一學(xué)生利用暑假提前學(xué)習(xí)初二知識(shí)點(diǎn)
(1)、初一的'學(xué)生為什么要提前學(xué)習(xí)初二的知識(shí)?
各個(gè)學(xué)校的實(shí)驗(yàn)班基本上都要求在初二結(jié)束前把初中的內(nèi)容講完，因此，進(jìn)入初二之后，學(xué)習(xí)進(jìn)度的加快是顯而易見(jiàn)的。在初一階段，實(shí)驗(yàn)班的教學(xué)主要是在難度上進(jìn)行加深;而到了初二以后，難度變大，速度變快，學(xué)科增多，因此提前掌握基本的知識(shí)點(diǎn)是非常有必要的。如果我們不能夠提前對(duì)所學(xué)知識(shí)進(jìn)行一定的了解，在知識(shí)點(diǎn)比較難以理解的時(shí)候，就很難跟上初二的學(xué)習(xí)步伐。
提前學(xué)過(guò)一遍，在新學(xué)期學(xué)習(xí)的過(guò)程中，孩子會(huì)感到學(xué)得輕松很多。這樣孩子能夠更好地樹(shù)立起對(duì)學(xué)科的信心。尤其是已經(jīng)學(xué)過(guò)初二數(shù)學(xué)和物理的孩子，在碰到難題的時(shí)候不容易氣餒。而且，提前學(xué)完了功課，孩子在學(xué)習(xí)過(guò)程中有余力去攻克華考|zk168一些難題，有更多的時(shí)間去補(bǔ)習(xí)自己的弱項(xiàng)。
(2)、在暑期學(xué)習(xí)中如何拓寬知識(shí)面?
重點(diǎn)中學(xué)實(shí)驗(yàn)班與普通班的區(qū)別除了教學(xué)進(jìn)度不同外，最主要的不同就是教學(xué)難度加深，大部分實(shí)驗(yàn)班都將所學(xué)知識(shí)點(diǎn)的基礎(chǔ)奧數(shù)內(nèi)容融合在教學(xué)中，而初二的考試是屬于選拔性的，有相當(dāng)一部分比較難的題目。所以，同學(xué)們一定要在暑期學(xué)習(xí)的同時(shí)，利用課外時(shí)間進(jìn)一步深化所學(xué)知識(shí)點(diǎn)的難度，適當(dāng)掌握相關(guān)的奧數(shù)知識(shí)和技巧。
進(jìn)入初二以后，要保持不斷進(jìn)取的學(xué)習(xí)態(tài)度，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，摸索出適合自己的一套學(xué)習(xí)方法，這樣才能在學(xué)習(xí)中取得好的成績(jī)。
(3)、暑期要提前學(xué)習(xí)哪些知識(shí)點(diǎn)?
如果說(shuō)初一的數(shù)學(xué)是基礎(chǔ)，那么初二的數(shù)學(xué)就是深入，因?yàn)槌醵䲠?shù)學(xué)有很多知識(shí)點(diǎn)和技巧是很難的。比如初二數(shù)學(xué)中“三角形”、“一次函數(shù)”等問(wèn)題。這些知識(shí)點(diǎn)的提前學(xué)習(xí)，可以幫助同學(xué)們?cè)谑钇陂_(kāi)學(xué)后的新初二的學(xué)習(xí)中在基礎(chǔ)上有個(gè)提高。
另外初二年級(jí)又增加了一部分的物理學(xué)知識(shí)，在暑期先把這門(mén)科目進(jìn)行系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，把重點(diǎn)部分如“光的折射、反射”、“簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)”等著重的學(xué)習(xí)一遍，有利于開(kāi)學(xué)后新課程學(xué)習(xí)的更好、更快的掌握。
想要在初二繼續(xù)領(lǐng)先，必須在暑期把初二的知識(shí)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)一遍，對(duì)知識(shí)先進(jìn)行一個(gè)大概的了解，特別是對(duì)初二上學(xué)期課程的學(xué)習(xí)，只有這樣才能在初二的學(xué)習(xí)中，以及秋季班的同步提高學(xué)習(xí)打下一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
綜上所述，只要保持不斷進(jìn)取的學(xué)習(xí)態(tài)度，及時(shí)解決學(xué)習(xí)中的各種問(wèn)題，掌握系統(tǒng)復(fù)習(xí)的學(xué)習(xí)方法，加深難度，熟練技巧，抓住良機(jī)，以戰(zhàn)略的眼光做好調(diào)整，才能為初二年級(jí)的學(xué)習(xí)進(jìn)步創(chuàng)造條件。
暑假學(xué)生計(jì)劃表6
1、每天6:30起床，15分鐘穿好衣服，疊好被子，整理好自己的房間(把換洗的短褲、襪子送到洗手間、地上的臟物收拾干凈)
2、10分鐘在洗手間梳頭、洗臉、刷牙。
3、吃早飯時(shí)間為15分鐘。
4、7：15準(zhǔn)時(shí)出發(fā)，圍著市府跑一圈，中間不走，跑到中醫(yī)院可以改成散步。時(shí)間為30分鐘。
5、每天自覺(jué)練字。十分鐘30個(gè)字。
6、每天讀書(shū)不少于2個(gè)小時(shí)。
7、每天語(yǔ)文積累、數(shù)學(xué)思維題40分鐘。
8、每天自覺(jué)完成語(yǔ)、數(shù)、英作業(yè)。
9、每天做適當(dāng)?shù)?家務(wù)不少于三次。
10、每天晚上7:30圍著中醫(yī)院、建行跑一圈�；丶姨K或者打羽毛球十分鐘。
11、每次寫(xiě)完作業(yè)之后將書(shū)桌收拾干凈。
12、每天晚上8:00開(kāi)始洗刷，時(shí)間為15分鐘，要刷牙、洗臉、洗腳、拖地。
13、每天晚上9:00準(zhǔn)時(shí)入睡。
暑假學(xué)生計(jì)劃表7
星 期 一
(午餐)：綜合冷盤(pán)(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、雞肉、火雞肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：魚(yú)或貝類(lèi)，任何一種都可以(清蒸)，綜合沙拉、任何一種綠色蔬菜或其它蔬菜都可加進(jìn)去。一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果買(mǎi)不到可用其它水果代替)。
星 期 二
(午餐)：水果沙拉、不論加多少種水果均可�？Х然虿枰槐�(不加糖)。
(晚餐)：清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄欖菜、南瓜、黃瓜、龍眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 三
(午餐)：鮪魚(yú)或其他魚(yú)沙拉(不加油)，加檸檬汁或醋佐 料;葡萄柚或西瓜，或任何一種水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：切片紅燒羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不帶皮;包心菜、番茄、黃瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 四
(午餐)：兩個(gè)蛋，料理方法不限(但不可用油);帶豆或切片的蕃茄(慢火燉的也可以);一片烤面包，咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：紅燒、清燉或烘烤的雞肉，在吃之前應(yīng)把所有看得見(jiàn)的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、綠辣椒 、咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 五
(午餐)：綜合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一 杯(不加糖)。
(晚餐)：魚(yú)或肉類(lèi); 綜合沙拉，任何一種蔬菜都可以加進(jìn)去，一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖) 20xx年小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃表20xx年小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃表。
星 期 六
(午餐)：水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：紅燒雞或火雞;蕃茄、包心菜、葡萄柚或應(yīng)市的.水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 日
(午餐)：冷或熱火雞或雞肉;蕃茄、胡蘿卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚 或應(yīng)市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黃瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以)，沙拉;龍眼包心菜或橄欖菜芽;切片水果;咖啡或茶一 杯(不加糖)。
注：1.本菜單實(shí)行為期兩周，兩周后回復(fù)普通飲食，一般人可減七至十公斤。
2.本食譜僅提供網(wǎng)友參考，如有肥胖癥者仍須聽(tīng)從醫(yī)師指示進(jìn)行。
注意事項(xiàng)：
一、 禁食酒、糖、飲料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。
二、 一切米食、菜，均不可用油炒炸。
三、 三餐禁食菜單外食物。
四、 咖啡不可加糖。
五、 不可喝牛奶。
六、 蛋、雞肉、魚(yú)，只可煮、蒸、鹵。
七、 可以用茶或白開(kāi)水代替咖啡。
八、 每日吃蛋最多三個(gè)(即早餐可減為一個(gè)蛋)。
九、 果蔬種類(lèi)，可增加含糖份、水份較少之水果，如蓮霧、香瓜、水梨，或泡菜、絲瓜、瓠瓜及黃豆芽、韭菜、茄子等青菜。
多動(dòng)：多散步、運(yùn)動(dòng)、作體操。
睡前跳30分鐘的跳繩
只要有流汗，超過(guò)30分鐘就會(huì)有助于燃燒脂肪的效果!
瘦肚子跟小腹的地方，介紹兩個(gè)簡(jiǎn)單的減肥運(yùn)動(dòng)¨
塑身操一
動(dòng)作：仰臥躺在床上，兩腳并攏慢慢抬起，抬到與身體成90度時(shí)慢慢放下(膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不可用力)。在離床面30公分處停下來(lái)，靜候1分鐘，做10次。每日至少二次以上!
PS：一開(kāi)始停止的時(shí)間約15-30秒即可，逐漸的把時(shí)間拉長(zhǎng)到2分鐘20xx年小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃表二年級(jí)作文。
效果：可使膝蓋變小，提臀，腰變結(jié)實(shí)，下腹部和胃部贅肉消失
塑身操二
動(dòng)作：身體躺于床上，雙膝微彎，雙手抱頭(吸氣)，將身體慢慢抬離床面，收腹吐氣，到最高點(diǎn)時(shí)停約10秒。然后慢慢將身體放平，繼續(xù)動(dòng)作，做20次。每日至少三次以上!
效果：這組運(yùn)動(dòng)可加強(qiáng)修飾腰、消除腹部贅肉，達(dá)到減肥健美的效果。
多喝水：每天要喝8杯8盎司的水已經(jīng)是一種標(biāo)準(zhǔn)規(guī)則了，但至你需要的可能更多，特別是當(dāng)你在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候。
減重最怕是使用錯(cuò)誤的方法而影響了基礎(chǔ)代謝狀況，故應(yīng)要給醫(yī)師、營(yíng)養(yǎng)師評(píng)估后，予以完整的減重計(jì)劃，才不會(huì)影響健康狀況。因?yàn)殄e(cuò)誤方法使體重反覆增加使代謝越來(lái)越差，減重?zé)o捷徑，唯有適當(dāng)?shù)臏p少熱量，增加有氧運(yùn)動(dòng)量!
暑假學(xué)生計(jì)劃表8
每天日程安排
8：00~8;30起床(刷牙洗臉吃飯)
8：30~9：00做老師布置的作業(yè)
9：00~10：00做課外作業(yè)
10：00~13：00玩
13：00~14：00做課外作業(yè)
14：00~16：00玩
16：00~16：00做課外作業(yè)
16：00~21：00玩
從另一個(gè)角度寫(xiě)的
1.幫媽媽做力所能及的家務(wù)勞動(dòng)……
2.做有意義的公益勞動(dòng)……
3.學(xué)會(huì)一項(xiàng)家務(wù)技術(shù)或其他的小技術(shù)……
4.改掉一個(gè)壞毛病、缺點(diǎn)……
5.讀一部好書(shū)，寫(xiě)出讀后感……
6.根據(jù)身邊的`事物寫(xiě)一些文章，并選出一篇自己認(rèn)為好的文章，鍛煉自己的寫(xiě)作能力……
7.看一部好的電影，試著寫(xiě)出觀后感……
8.學(xué)一首好歌……
9.試著克服一個(gè)自己曾經(jīng)不敢/會(huì)做的(好)事
10.完成假期作業(yè)，并努力做到最好……
11. 要注意完成學(xué)校布置的所有作業(yè)，不要漏做或偷工減料。字體要工整。
12. 一個(gè)星期至少一次到圖書(shū)館看小學(xué)生課外讀物，或者自己家里有課外書(shū)的把它看完。最好看一些第三， 每天要做適量的運(yùn)動(dòng)，不要因?yàn)樘鞖夂涠?3. 天天看電視新聞報(bào)道，知多點(diǎn)國(guó)家大事，知多點(diǎn)交通防范安全，知多點(diǎn)走歪道的后果。
14.多幫媽媽分擔(dān)力所能及的家務(wù)活，多向媽媽學(xué)習(xí)做飯炒菜等的生存技能。
暑假學(xué)生計(jì)劃表9
作為初三的學(xué)生，應(yīng)該也能算的上是準(zhǔn)高中生了吧，在即將到來(lái)的暑假，為了保持住自己這種學(xué)習(xí)的積極性，也為了不荒廢時(shí)間，我制定了一份詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，涉及到了方方面面的知識(shí)梳理，我相信只要嚴(yán)格執(zhí)行這份計(jì)劃，那么等到開(kāi)學(xué)的時(shí)候，我就能夠以的狀態(tài)來(lái)面對(duì)學(xué)習(xí)上的難題并將其一一解決。
一、晨讀與晚聽(tīng)。
在學(xué)校的時(shí)候，每天都會(huì)進(jìn)行早自習(xí)，而早自習(xí)一般都是朗讀課文，這樣做是有著科學(xué)根據(jù)的。早上的學(xué)習(xí)狀態(tài)是的，可以說(shuō)早上學(xué)習(xí)并進(jìn)行晨讀的話(huà)可以起到一個(gè)很好的記憶效果，這些都是不會(huì)輕易遺忘的。除此之外，晚上睡覺(jué)的時(shí)候進(jìn)行英語(yǔ)聽(tīng)力訓(xùn)練，并在英語(yǔ)歌曲的陪伴下進(jìn)行睡眠，這樣做可以加深自己的記憶力，也能加強(qiáng)對(duì)英語(yǔ)的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，由于效果是潛移默化的，因此我覺(jué)得這樣做比默寫(xiě)英語(yǔ)單詞的效果要好些，畢竟單純默寫(xiě)的話(huà)，如果不去反復(fù)記憶很容易忘記，這樣做也能夠程度將閑散的`時(shí)間利用起來(lái)。
二、試卷練習(xí)。
暑假的學(xué)習(xí)自然不能僅僅滿(mǎn)足于暑假作業(yè)的完成，對(duì)于題型的練習(xí)，要做到每天都練習(xí)，因?yàn)榭荚嚦龅念}目不是一成不變的，盡管只是在我們所學(xué)知識(shí)的范圍內(nèi)出題，但我也不能夠保證自己全部都弄懂了，一定還有自己不理解的地方，這個(gè)時(shí)候就要購(gòu)買(mǎi)試卷進(jìn)行練習(xí)，要爭(zhēng)取每天做兩張數(shù)學(xué)試卷，要在有限的時(shí)間內(nèi)做得又快又好，這樣在開(kāi)學(xué)以后的月考之中我便能夠享受暑假學(xué)習(xí)帶來(lái)的成果了。
三、體育訓(xùn)練。
新世紀(jì)的學(xué)生自然要德智體美勞全面發(fā)展，因此身體上的訓(xùn)練也不能落下，每天傍晚都要進(jìn)行跑步訓(xùn)練，既能夠有消化并吸收晚餐的營(yíng)養(yǎng)，還能夠起到鍛煉的作用，我可是聽(tīng)說(shuō)體育考試中有專(zhuān)門(mén)的考核呢，雖然不知道規(guī)定的時(shí)間是多少，但暑假的時(shí)候鍛煉一下總是沒(méi)錯(cuò)的。
四、補(bǔ)習(xí)班課程。
暑假少不了的自然還有補(bǔ)習(xí)，既然學(xué)習(xí)上還有不足的地方，那么就去專(zhuān)門(mén)的補(bǔ)習(xí)班進(jìn)行補(bǔ)課。我的化學(xué)成績(jī)是比較差的，因此我應(yīng)該重點(diǎn)學(xué)習(xí)這門(mén)科目，每天花費(fèi)半天的時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)，還有專(zhuān)門(mén)的題目訓(xùn)練，我覺(jué)得如何更有效的學(xué)習(xí)，補(bǔ)習(xí)老師肯定知道的比較多，因此有不會(huì)的地方就應(yīng)該要多多請(qǐng)教。
下個(gè)學(xué)期我就是初三的學(xué)生了，雖然慢慢的變化讓我本人很難察覺(jué)，對(duì)升上初三這種事也被學(xué)習(xí)的重壓沖淡，但是我確實(shí)已經(jīng)成為一個(gè)青年了!看著當(dāng)時(shí)的小學(xué)畢業(yè)照，我才能感嘆自己已經(jīng)發(fā)生這了這樣多的變化。但是現(xiàn)在可沒(méi)時(shí)間一直在這感嘆下去了!初三的到來(lái)也意味著其他事情，學(xué)習(xí)生涯中的關(guān)口，高中，它也離我們?cè)絹?lái)越近了!都說(shuō)高中考好分?jǐn)?shù)上好大學(xué)是個(gè)關(guān)鍵，可是我感覺(jué)我們現(xiàn)在的氣氛也已經(jīng)有了一點(diǎn)高考的氣氛。高考是為了考一所好的大學(xué)為自己的未來(lái)做打算，但我們現(xiàn)在所做的一切努力又何嘗不是為了能為我們的高中做打算?為了能上一所好的高中，我們同樣是在努力學(xué)習(xí)，雖然不如高中生們學(xué)的多而復(fù)雜，但我也能感覺(jué)到我們正在慢慢的往他們的方向前進(jìn)。
從初二升上初三，作為過(guò)渡前期的暑假也依然是不能少的關(guān)鍵。但是在畢業(yè)前的最后一天，老師也向我們語(yǔ)重心長(zhǎng)的說(shuō)明了我們現(xiàn)在的學(xué)習(xí)情況。“我們現(xiàn)在的情況已經(jīng)非常不樂(lè)觀了，班上偏科的問(wèn)題十分嚴(yán)重!”聽(tīng)了這樣的一席話(huà)，我激動(dòng)的想要去享受假日的心又冷靜了下來(lái)。我想著自己已經(jīng)不是初一剛來(lái)的新生了，我該對(duì)自己的成績(jī)也付出更多的努力了!我已經(jīng)沒(méi)有時(shí)間將整個(gè)暑假都浪費(fèi)在玩了上了。我知道自己的英語(yǔ)是我的致命點(diǎn)，多少次的英語(yǔ)考試都是被我給拖了后腿。在這最后的時(shí)間里，我也該有點(diǎn)改變了。
暑假學(xué)生計(jì)劃表10
6點(diǎn)—8點(diǎn)：這個(gè)階段人的頭腦最清醒，是學(xué)習(xí)的黃金時(shí)段，可安排對(duì)功課的全面復(fù)習(xí)。
8點(diǎn)—9點(diǎn)：此時(shí)人的耐力處于最佳狀態(tài)，正是接受各種“考驗(yàn)”的好時(shí)間，可安排難度大的題目。
9點(diǎn)—11點(diǎn)：這段時(shí)間短期記憶效果很好，適宜對(duì)“搶記”和馬上要考核的東西進(jìn)行“突擊”。
13點(diǎn)—14點(diǎn)：飯后人易疲勞，休息調(diào)整一下，最好休息，也可聽(tīng)輕音樂(lè)，但午休切莫過(guò)長(zhǎng)，一般半個(gè)小時(shí)至一個(gè)小時(shí)左右為宜。
15點(diǎn)—16點(diǎn)：此時(shí)長(zhǎng)期記憶效果非常好，可合理安排那些需“永久記憶”的.東西，比如單詞和公式。
17點(diǎn)—18點(diǎn)：這是完成復(fù)雜計(jì)算和比較消耗腦力作業(yè)的好時(shí)間，適宜做復(fù)雜的作業(yè)寒假已經(jīng)臨近為了在寒假中豐富自己的知識(shí)面，按時(shí)學(xué)習(xí)生活，做事有規(guī)律，更好地度過(guò)一個(gè)快樂(lè)。
暑假學(xué)生計(jì)劃表11
8:00~8;30-起床(刷牙洗臉吃飯)。
8:30~9:00-做老師布置的作業(yè)。
9:00~10:00-做課外作業(yè)。
10:00~13:00-玩。
13:00~14:00-做課外作業(yè)。
14:00~15:00-玩。
15:00~16:00-做課外作業(yè)。
16:00~21:00-玩。
另外:
1.幫媽媽做力所能及的家務(wù)勞動(dòng)。
2.做有意義的公益勞動(dòng)。
3.學(xué)會(huì)一項(xiàng)家務(wù)技術(shù)或其他的小技術(shù)。
4.改掉一個(gè)壞毛并缺點(diǎn)。
5.讀一部好書(shū)，寫(xiě)出讀后感。
6.根據(jù)身邊的事物寫(xiě)一些文章,并選出一篇自己認(rèn)為好的文章，鍛煉自己的寫(xiě)作能力。
7.看一部好的電影,試著寫(xiě)出觀后感。
8.學(xué)一首好歌。
9.試著克服一個(gè)自己曾經(jīng)不敢、會(huì)做的好事。
10.完成假期作業(yè),并努力做到最好。
11.要注意完成學(xué)校布置的`所有作業(yè)，不要漏做或偷工減料。字體要工整。
12.一個(gè)星期至少一次到圖書(shū)館看小學(xué)生課外讀物,或者自己家里有課外書(shū)的把它看完.最好看一些自己喜歡的有益的書(shū)本.當(dāng)然也不要忘了讀一讀本學(xué)期的科目書(shū)哦!每天要做適量的運(yùn)動(dòng),不要因?yàn)樘鞖夂涠阍诩依铩?/p>
13.天天看電視新聞報(bào)道,知多點(diǎn)國(guó)家大事,知多點(diǎn)交通防范安全,知多點(diǎn)走歪道的后果。
14.多幫媽媽分擔(dān)力所能及的家務(wù)活,多向媽媽學(xué)習(xí)做飯炒菜等的生存技能。
暑假學(xué)生計(jì)劃表12
假期預(yù)定目標(biāo)：
一、學(xué)習(xí)：
完成暑假作業(yè)、復(fù)習(xí)和背頌《古詩(shī)八十首》、練鋼筆字、復(fù)習(xí)英語(yǔ)單詞、練一些數(shù)學(xué)題。
二、寫(xiě)作：
參加校訊通第六屆“書(shū)香班級(jí)”和第三屆“博客之星”活動(dòng)，多讀書(shū)，多寫(xiě)博文，煅練自己的寫(xiě)作能力。
三、鋼琴：
參加鋼琴考級(jí)，在考級(jí)中能取得優(yōu)異的成績(jī)。
四、游泳：
假期游泳班15天的時(shí)間里學(xué)會(huì)游泳。
五、快板：
繼續(xù)學(xué)習(xí)和練習(xí)好快板，比以前有一定進(jìn)步。
六、做家務(wù)：
洗一些自己的小衣服，整理自己的房間，幫媽媽打掃家里的衛(wèi)生。
除此之外，有時(shí)間的話(huà)出門(mén)游玩，還有做一些有意義的`事情，比如賣(mài)東西之類(lèi)。
每日計(jì)劃：
早上：6：30 起床；跑步30分鐘、背古詩(shī)或英語(yǔ)30分鐘；
上午：寫(xiě)暑假作業(yè)（每天每門(mén)各3頁(yè)）、彈琴1小時(shí)、寫(xiě)鋼筆字2頁(yè)；
中午：午飯后讀書(shū)1小時(shí)、午休1小時(shí)；
下午：練習(xí)快板40分鐘；
4：30—6：30游泳 （游泳班結(jié)束后可自由安排）；
晚上：晚飯后彈琴1小時(shí)；
散步或出去玩；
9：00—10：00親子共讀；
10：00睡覺(jué)。
注：中間空閑時(shí)間可自由安排。
每周計(jì)劃：
1、背詩(shī)：每周背誦《古詩(shī)八十首》10首。
2、寫(xiě)日記：每周寫(xiě)3-5篇日記或讀后感。
3、做家務(wù)：每周收拾自己的房間1-2次，并幫助家長(zhǎng)收拾家里的衛(wèi)生1—2次。
暑假學(xué)生計(jì)劃表13
暑假就要開(kāi)始了，根據(jù)爸爸媽媽的要求，為了能過(guò)一個(gè)有意義的暑假，為五年級(jí)有一個(gè)好的開(kāi)始，我決定擬一個(gè)暑假計(jì)劃，我一定按計(jì)劃做。
第一條：
每天早上6：00起床，晚上9：00睡覺(jué)。
第二條：
起床跑半個(gè)小時(shí)的步，然后每天堅(jiān)持戶(hù)外活動(dòng)兩個(gè)小時(shí)。
第三條：
每天背誦作文范文精彩片段2段；
第四條：
每周1篇命題作文；周記一周一篇，完成時(shí)間自選。
第五條：
電腦中學(xué)習(xí)新概念英語(yǔ)第一冊(cè)半小時(shí)/天；
第六條：
每周一次跟爸爸媽媽出去活動(dòng)，活動(dòng)形式含逛商場(chǎng)，騎自行車(chē)郊游，爬山，游公園等；一周可選擇性觀看自己喜歡的`電視節(jié)目2小時(shí)。
第七條：
語(yǔ)文、數(shù)學(xué)的作業(yè)要同步進(jìn)行。
第八條：
每天寫(xiě)一篇小字，如果時(shí)間寬松，再練毛筆字每天一張。
另外，對(duì)于我的壓歲錢(qián)，我要拿出20%作“流動(dòng)資金”，30%交學(xué)費(fèi)。50%捐給希望工程。如果以上我都完成得很好，那以后我就給自己做很多的計(jì)劃，這樣我就能成為一個(gè)很優(yōu)秀的學(xué)生。
暑假學(xué)生計(jì)劃表14
一、指導(dǎo)思想：
暑假即將來(lái)臨，為引導(dǎo)廣大少先隊(duì)員過(guò)一個(gè)健康向上、富有意義的暑假。今年暑假我校大隊(duì)部以文明愉快、安全健康為活動(dòng)準(zhǔn)則，以建黨95周年為契機(jī)，結(jié)合學(xué)校自身和上級(jí)活動(dòng)要求，組織隊(duì)員開(kāi)展豐富多彩的暑假活動(dòng)，讓同學(xué)們?cè)诨顒?dòng)中學(xué)習(xí)，活動(dòng)中長(zhǎng)知識(shí)，活動(dòng)中增才干，讓假期更有意義。
二、暑期活動(dòng)內(nèi)容：
(一)、收看《飄揚(yáng)的紅領(lǐng)巾》專(zhuān)題節(jié)目。
《飄揚(yáng)的紅領(lǐng)巾》將于今年6月26日起于周日晚19:30至20:00在中央電視臺(tái)少兒頻道連續(xù)播出4期(6月26日、7月3日、7月10日、7月17日)。每位同學(xué)要按時(shí)認(rèn)真收看，還可以邀請(qǐng)爸爸媽媽和你一起觀看。希望同學(xué)們每看一期就能及時(shí)將自己的心得體會(huì)上傳到校園網(wǎng)的班級(jí)網(wǎng)頁(yè)。開(kāi)學(xué)后第一周的班隊(duì)課也將以此內(nèi)容為主題在老師的組織下進(jìn)行相互的交流、討論。
(二)、讀書(shū)活動(dòng)。
1、“讀紅色經(jīng)典，做黨的好孩子”。
一二年級(jí)聽(tīng)爸爸媽媽講述一到兩個(gè)老革命老黨員的故事。三—五年級(jí)至少閱讀一本紅色書(shū)籍(有關(guān)革命故事的書(shū)籍)，并寫(xiě)出個(gè)人的讀書(shū)感悟。題目自擬，字?jǐn)?shù)400字左右。開(kāi)學(xué)后各班擇優(yōu)2—3篇發(fā)班級(jí)網(wǎng)頁(yè)，大隊(duì)部將根據(jù)撰寫(xiě)的質(zhì)量評(píng)出一、二、三等獎(jiǎng)若干，給予表彰。
2、“好書(shū)伴我成長(zhǎng)”征文比賽。
假期中同學(xué)們要積極參加主題為“讀書(shū)與成長(zhǎng)的故事”征文比賽。圍繞推薦書(shū)目中圖書(shū)，寫(xiě)個(gè)人閱讀的體會(huì)，書(shū)籍對(duì)個(gè)人生活、學(xué)習(xí)的.影響以及書(shū)與個(gè)人之間悲喜的關(guān)系等。要求清新樸實(shí)，語(yǔ)言流暢，故事性強(qiáng)。題目自擬，字?jǐn)?shù)800字左右。體裁為除詩(shī)歌外的任何文體。三——五年級(jí)各班開(kāi)學(xué)后上交3篇，以電子稿的形式拷到教導(dǎo)處桌面相關(guān)文件夾中，每篇稿件均須注明學(xué)校、班級(jí)及指導(dǎo)老師。(三)、學(xué)生實(shí)踐活動(dòng)。
(1)主題：“尋訪(fǎng)黨的足跡，緬懷革命先輩”。
形式一：參觀活動(dòng)
常州是一座歷史文化名城，人杰地靈，具有獨(dú)特的紅色旅游資源。常州現(xiàn)有瞿秋白紀(jì)念館、張?zhí)准o(jì)念館、常州“三杰”紀(jì)念地、溧陽(yáng)水西村新四軍江南指揮部紀(jì)念館、金壇茅山金牛洞新四軍臨時(shí)指揮所等紅色旅游景點(diǎn)。同學(xué)們可以利用暑假在爸爸媽媽的帶領(lǐng)下進(jìn)行參觀活動(dòng)。
形式二：采訪(fǎng)活動(dòng)
走進(jìn)鄉(xiāng)村、社區(qū)、干休所、院校等，尋訪(fǎng)老紅軍、老戰(zhàn)士、老模范、老黨員、老干部，特別是為黨的事業(yè)作出突出貢獻(xiàn)的“雙百”、“雙五十”人物、全國(guó)全省道德模范、優(yōu)秀共產(chǎn)黨員和“身邊好人”，用鏡頭和文字記錄發(fā)生在他們身上的感人故事。
具體要求：
參觀與采訪(fǎng)活動(dòng)都要有活動(dòng)過(guò)程材料，并上傳至班級(jí)網(wǎng)頁(yè)，如：照片(配文字說(shuō)明)、DV、采訪(fǎng)日記等。班主任老師要具體落實(shí)好這項(xiàng)活動(dòng)，開(kāi)學(xué)后大隊(duì)部將對(duì)各班級(jí)活動(dòng)開(kāi)展情況進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，對(duì)積極參與活動(dòng)、成效顯著的學(xué)生個(gè)人和班級(jí)進(jìn)行表彰。
(2)主題：“奧林匹克網(wǎng)絡(luò)知識(shí)大賽”。
(四)、“紅歌——我會(huì)唱”活動(dòng)。
今年是建黨95周年，作為一名少先隊(duì)員應(yīng)時(shí)刻聽(tīng)從黨的教導(dǎo)，歌頌黨，熱愛(ài)黨。在暑假中，要求每一位少先隊(duì)員都要學(xué)唱一首紅歌，用自己的歌聲表達(dá)出對(duì)偉大祖國(guó)和偉大的黨的熱愛(ài)之情。低年級(jí)同學(xué)也可選擇一些相關(guān)的童謠或兒歌，進(jìn)行誦讀或表演。
暑假學(xué)生計(jì)劃表15
時(shí)間過(guò)得真快，轉(zhuǎn)眼又到暑假了，這是我們大家都熱切盼望的假期，那是因?yàn)槲覀兛梢员M情的玩耍了，但在老師和家長(zhǎng)的教導(dǎo)下，我知道不能光想著玩，要過(guò)一個(gè)有意義的假期。我的暑假計(jì)劃如下：
1、集中時(shí)間完成學(xué)校下發(fā)的《暑假生活》，按照學(xué)校部署的暑假活動(dòng)項(xiàng)目一一進(jìn)行實(shí)踐。
2、每周抽出1——2天的時(shí)間預(yù)習(xí)四年級(jí)的課本知識(shí)，為開(kāi)學(xué)能夠盡快適應(yīng)高年級(jí)學(xué)習(xí)而準(zhǔn)備。
3、每天練習(xí)書(shū)寫(xiě)毛筆字10張，爭(zhēng)取能夠參加本屆“全利來(lái)杯”書(shū)法比賽。
4、每天練琴1小時(shí)，使自己的琴技更加熟練。
5、每天堅(jiān)持晨練，讓自己的身體更健康。
6、全家一起旅行，我希望能去大海邊盡情玩耍。
以上就是我初步的暑假計(jì)劃，媽媽說(shuō)：“看起來(lái)簡(jiǎn)單，但做起來(lái)可不一定怎樣�！蔽乙欢▓�(jiān)持不懈的`履行我自己制定的計(jì)劃，讓媽媽看看這個(gè)即將成為四年級(jí)大學(xué)生的我，是怎樣的一個(gè)全新的我！
暑假學(xué)生計(jì)劃表16
小學(xué)生們的暑假到來(lái)了，本次假期長(zhǎng)達(dá)兩個(gè)月，近60天，加上又是孩子們上小學(xué)后第一個(gè)暑假。因此，制定一個(gè)《暑假計(jì)劃安排表》就顯得尤為重要。
建議如下：
1、每天可以安排兩到三個(gè)時(shí)間段來(lái)學(xué)習(xí)。比如上午8-9點(diǎn)寫(xiě)作業(yè)或練字。晚上7點(diǎn)30分到8點(diǎn)讀書(shū)。時(shí)間不要長(zhǎng)。其它可以安排下每天起床、看電視、午覺(jué)的時(shí)間。
2、制定時(shí)間安排表應(yīng)讓孩子自己選擇時(shí)間段和時(shí)間長(zhǎng)短，以提高他們的主動(dòng)性。父母只能建議。
3、制定中可以說(shuō)明，每周可以有2天，也可以是周末，孩子可以選擇不學(xué)習(xí)，完全放松。但要保證其它時(shí)間段的正常學(xué)習(xí)。
4、安排表最主要的目的是讓孩子養(yǎng)成優(yōu)良的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣。對(duì)于一年級(jí)孩子來(lái)說(shuō)，自控能力較差，因此，對(duì)于一段時(shí)間表現(xiàn)較好的，父母要多鼓勵(lì)，甚至合適的獎(jiǎng)勵(lì)，包括外出游玩。讓孩子自信地堅(jiān)持下去。但不要在孩子沒(méi)有完成自己的安排計(jì)劃下，給與獎(jiǎng)勵(lì)。特別說(shuō)明，獎(jiǎng)勵(lì)應(yīng)該由父母在孩子表現(xiàn)較好的情況下，視情況而定(包括禮物、買(mǎi)衣服、外出進(jìn)餐、郊游等)。不能由孩子自己隨意提出要求，當(dāng)然合理的可以參考。
5、時(shí)間安排表開(kāi)學(xué)帶來(lái)，進(jìn)行評(píng)比。主要是表?yè)P(yáng)堅(jiān)持自己的計(jì)劃，能說(shuō)到做到的孩子。與安排充電時(shí)刻的多少和學(xué)習(xí)的態(tài)度和效果無(wú)關(guān)。但不做強(qiáng)制要求，可以屏棄參加。
計(jì)劃表 ：
6點(diǎn)50：起床并朗讀詩(shī)歌一首。
7點(diǎn)20分： 洗臉、刷牙，吃早飯。
8點(diǎn)—8點(diǎn)半：完成暑假作業(yè).
12點(diǎn)-1點(diǎn)：午睡
晚上7點(diǎn)-7點(diǎn)半：閱讀半小時(shí)
晚上8點(diǎn)半：準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)
補(bǔ)充說(shuō)明：
一、每天幫助家里做一件力所能及的家務(wù)活。
二、每天看電視時(shí)間不超過(guò)1小時(shí)。
三、每周固定兩天，自由安排時(shí)間。但要晚上和爸爸媽媽溝通。
四、一周考察一次，根據(jù)表現(xiàn)情況，爸爸媽媽決定獎(jiǎng)勵(lì)或處罰。
伴隨著上周本市初中陸續(xù)發(fā)放錄取通知書(shū)，六年級(jí)學(xué)生的“小學(xué)生涯”宣告結(jié)束。不少小學(xué)特意為孩子們準(zhǔn)備了“最后一課”，交換書(shū)信，感恩父母；體驗(yàn)講臺(tái)，感恩教師……小學(xué)“最后一課”使孩子們收獲感動(dòng)，學(xué)會(huì)感恩。
“過(guò)去我不懂事，經(jīng)常頂撞爸爸媽媽……認(rèn)真回想過(guò)去12年爸爸媽媽對(duì)我的照顧，尤其想到媽媽生病仍然堅(jiān)持陪我上課，我真的很慚愧……”上周，一場(chǎng)特別的書(shū)信交換儀式在府學(xué)小學(xué)美術(shù)館后街校區(qū)舉行，70余名六年級(jí)學(xué)生與父母互換書(shū)信。在信中，孩子們講述了自己和父母相處印象最深的一件事，并對(duì)自己的不良習(xí)慣進(jìn)行了反思。父母?jìng)儎t表達(dá)了希望孩子成才的愿望，一些家長(zhǎng)還就自己缺乏耐心、脾氣急躁向孩子道歉，希望得到孩子的理解。孩子們簡(jiǎn)單樸實(shí)的.文字令家長(zhǎng)欣慰；父母深情的叮囑，平等的交流，也感動(dòng)著孩子們。學(xué)校負(fù)責(zé)人介紹，小學(xué)畢業(yè)對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)是一個(gè)新的起點(diǎn)，學(xué)校希望以這種方式增進(jìn)他們與家長(zhǎng)的溝通與交流。
在景泰小學(xué)，老師們將“最后一課”的講臺(tái)交給學(xué)生——該校5名六年級(jí)學(xué)生為170余名同學(xué)上了特別的“最后一課”。孩子們講課的主題包括氣球、航拍、機(jī)械、篆刻、折紙，他們?cè)跇I(yè)余時(shí)間做了充分準(zhǔn)備，不少內(nèi)容連老師也是第一次聽(tīng)說(shuō)。該校副校長(zhǎng)王慧瑾表示，“最后一課”給孩子們搭建展示平臺(tái)，是希望他們升入初中后繼續(xù)關(guān)注自己的興趣發(fā)展，真正快樂(lè)地學(xué)習(xí)。此外，孩子們?cè)谥v臺(tái)上盡情展示自己的同時(shí)，也深刻體會(huì)到講課的不易，教師的辛苦，他們感謝老師為自己的成長(zhǎng)所付出的心血。
燈市口小學(xué)六年級(jí)全體教師還為學(xué)生們創(chuàng)作了畢業(yè)長(zhǎng)詩(shī)，畢業(yè)生們也為母校準(zhǔn)備了禮物，他們合作手繪了一幅15米長(zhǎng)的油畫(huà)，用畫(huà)筆記錄自己難忘快樂(lè)的小學(xué)生活。藝美小學(xué)六年級(jí)學(xué)生將老師的笑臉、同伴的笑臉和難忘的校園一景畫(huà)到T恤衫上，老師和同學(xué)人人有份，以此紀(jì)念小學(xué)生活�？椚揪中W(xué)則組織畢業(yè)生到北京郵電大學(xué)“游學(xué)”，與大學(xué)生座談，做好迎接初中學(xué)習(xí)的準(zhǔn)備。
孩子們翹首以盼的暑假將至，如何讓孩子度過(guò)一個(gè)安全快樂(lè)的假期，已成為家長(zhǎng)們當(dāng)下要思考的問(wèn)題。筆者認(rèn)為，做到以下幾個(gè)方面至關(guān)重要。
身心安全排第一。中小學(xué)生普遍自我保護(hù)意識(shí)差，自控自救能力差，辨別是非能力弱。在暑假，由于脫離學(xué)校監(jiān)管，接觸社會(huì)和大自然的機(jī)會(huì)增加，如果疏于看管和防范，容易發(fā)生溺水、車(chē)禍、觸電、食物中毒等事故，或受到犯罪分子的引誘而誤入歧途。在假期里，家長(zhǎng)要認(rèn)真履行法定監(jiān)護(hù)職責(zé)，加強(qiáng)對(duì)孩子進(jìn)行安全知識(shí)教育，教育孩子不要到江河、湖泊、海灘、水庫(kù)等非正規(guī)游泳場(chǎng)所游泳，不要無(wú)證駕駛機(jī)動(dòng)車(chē)，不要參加有危險(xiǎn)性的活動(dòng)，要注意飲食衛(wèi)生和出行安全，要學(xué)會(huì)識(shí)別并機(jī)智應(yīng)對(duì)各種不法分子的侵害。在外工作的家長(zhǎng)要安排好孩子的監(jiān)護(hù)人，定期與孩子聯(lián)系和溝通，使孩子感受到家庭的溫暖和關(guān)愛(ài)，有條件的家長(zhǎng)也可以將孩子接到身邊共同生活。
情感交流很重要。上課期間，家長(zhǎng)很難有一大段時(shí)間與孩子接觸交流，很多孩子抱怨父母不了解他們，不理解他們。家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)充分利用這個(gè)時(shí)間，多與孩子零距離接觸，多和孩子推心置腹地進(jìn)行溝通交流，及時(shí)了解孩子的想法和愿望，做孩子的良師益友；要多和孩子開(kāi)展一些親子活動(dòng)，或逛公園，或外出旅游，或開(kāi)展親子閱讀，在活動(dòng)中增進(jìn)與孩子之間的感情。
勞逸結(jié)合才合理。暑假只是某個(gè)學(xué)習(xí)階段的結(jié)束，不是學(xué)習(xí)的終結(jié)。家長(zhǎng)不能放松對(duì)孩子的管理，不管不問(wèn)其學(xué)習(xí)，也不能將暑假當(dāng)成“第三學(xué)期”，盲目送孩子參加各類(lèi)補(bǔ)習(xí)班，而要平衡好孩子的學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，幫助孩子制訂科學(xué)合理的暑假計(jì)劃，給孩子留出足夠的自由空間和娛樂(lè)空間，引導(dǎo)孩子自主合理安排活動(dòng)內(nèi)容和活動(dòng)時(shí)間，做到勞逸結(jié)合，過(guò)一個(gè)輕松、快樂(lè)的假期。
體驗(yàn)生活更有益。如果說(shuō)在校期間孩子以書(shū)本學(xué)習(xí)為主，那么暑假期間孩子應(yīng)以體驗(yàn)生活為主。志愿服務(wù)是體驗(yàn)生活的最好方式，家長(zhǎng)要?jiǎng)?chuàng)造條件，讓孩子積極參與適合其身心特點(diǎn)的志愿服務(wù)活動(dòng)，在志愿服務(wù)的舞臺(tái)中奉獻(xiàn)愛(ài)心、砥礪品格、鍛煉成長(zhǎng)；要鼓勵(lì)支持孩子參加夏令營(yíng)，讓孩子養(yǎng)成好習(xí)慣、鍛煉好身體、磨練好意志，提高生活自理能力、自我保護(hù)能力和承受挫折能力；要適當(dāng)給孩子安排一些家務(wù)勞動(dòng)，讓孩子在勞動(dòng)中收獲成功的喜悅；還要鼓勵(lì)孩子踴躍參加團(tuán)委、婦聯(lián)和社區(qū)、村委等單位組織的各種關(guān)愛(ài)活動(dòng)，讓孩子在活動(dòng)中學(xué)會(huì)感恩。
總之，把暑假還給孩子們，讓他們從書(shū)山題海中解脫出來(lái)，投身社會(huì)，拓寬視野，鍛煉自己，真正讓孩子們體驗(yàn)和學(xué)習(xí)到與在學(xué)校完全不同的新的生活內(nèi)容。這才應(yīng)是每一位家長(zhǎng)所期盼的。
暑假學(xué)生計(jì)劃表17
孩子們期盼的暑假就快到了，為了使假期生活過(guò)的健康充實(shí)，歡樂(lè)而有意義，暑假補(bǔ)習(xí)老師建議學(xué)生為自己的暑假生活制定一份計(jì)劃，其中可包括大概兩個(gè)方面：學(xué)習(xí)計(jì)劃、生活計(jì)劃。
第一，學(xué)習(xí)計(jì)劃，例如：
1.爭(zhēng)取在多長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)完成語(yǔ)、數(shù)、外三門(mén)暑假作業(yè)。計(jì)劃大概每天完成多少頁(yè)的暑假作業(yè)。
2.預(yù)習(xí)語(yǔ)文六年級(jí)上冊(cè)的.古詩(shī)詞，文言文，日積月累等等。并有重點(diǎn)的選擇背誦。
3.預(yù)習(xí)六年級(jí)上冊(cè)數(shù)學(xué)相關(guān)內(nèi)容。
4.預(yù)習(xí)六年級(jí)上冊(cè)英語(yǔ)的課程，默寫(xiě)有關(guān)單詞，聽(tīng)磁帶。
5.每天看課外書(shū)，報(bào)紙，還可以看看動(dòng)畫(huà)片，但時(shí)間不能太長(zhǎng)。
6.寫(xiě)暑假日記一本，作文10篇，練好鋼筆字。
第二，生活計(jì)劃，例如：
1.培養(yǎng)個(gè)人的生活能力，暑假補(bǔ)習(xí)老師表示，在假期里是鍛煉學(xué)生個(gè)人能力的很好的時(shí)期。比如：做飯、洗衣服。幫父母干一些力所能及的家務(wù)活，掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買(mǎi)點(diǎn)東西等等。
2.要注意個(gè)人安全等方面問(wèn)題，不私自下河游泳，不能私自外出，不做危險(xiǎn)違法的事。
3.要每天鍛煉身體，堅(jiān)持跑步，每個(gè)星期天去爬一次山。每個(gè)星期六去游泳館游泳一次。每天還要早起，不睡懶覺(jué)。如果父母不在家，不能給陌生人開(kāi)門(mén)，不跟陌生人講話(huà).。見(jiàn)人要有禮貌。
暑假學(xué)生計(jì)劃表18
早上 6：00 6：15 6：45 7:00 8：00 9:00 10：00
起床 晨運(yùn) 吃早餐 學(xué)習(xí)語(yǔ)文 學(xué)習(xí)數(shù)學(xué) 學(xué)習(xí)英語(yǔ) 看書(shū)
中午 12：00
吃飯
下午 12：15 14:15 16: 15 18:15 19：00~20
�。�00
學(xué)習(xí)語(yǔ)文 學(xué)習(xí)數(shù)學(xué) 學(xué)習(xí)英語(yǔ) 戶(hù)外活動(dòng) 屬于私人時(shí)間，要干嘛干嘛去
晚上 20：00 21：00 21：00
暑假學(xué)生計(jì)劃表19
一學(xué)期不經(jīng)意地流過(guò)去了，又到了放寒假的時(shí)候了，所以我們應(yīng)該擬定一份屬于自己的寒假計(jì)劃。
休息期間：
1.每晚十點(diǎn)鐘左右睡覺(jué)，早上八點(diǎn)鐘起床。
2.不挑食，各樣菜都吃。
3.在這段時(shí)間內(nèi)，把老是發(fā)的字帖寫(xiě)完。
4.在另外的時(shí)間，可以多閱讀，放松一下自己。
暑假：
一、生活
1.每天盡量早睡早起，拿更多的時(shí)間干更多的.事情。
2.吃飯的速度要快，最好20分鐘吃完。
3.每天多做一些自己力所能及的家務(wù)。
二、學(xué)習(xí)
1、26日——10日做作業(yè)(上午做語(yǔ)文，下午做數(shù)學(xué)、英語(yǔ))
2、11日——23日休息。
2、各科作業(yè)認(rèn)真完成，書(shū)寫(xiě)工整，不受干擾。
3、做完作業(yè)后，看一刻鐘的課外書(shū)。
4、自覺(jué)每周寫(xiě)一篇周記。
暑假學(xué)生計(jì)劃表20
1.語(yǔ)文：初一上學(xué)期古詩(shī)背出;古文會(huì)翻譯。(一天背2篇古詩(shī)。古文2天看一篇。)
名著學(xué)習(xí)即內(nèi)容人物。(可去圖書(shū)館借書(shū)來(lái)看。了解主要人物及其事跡)
詞典看字。(每天爭(zhēng)取學(xué)會(huì)幾個(gè)字，主要是一些常用字�？荚嚤M量不錯(cuò))
2.數(shù)學(xué)：預(yù)習(xí)完整冊(cè)書(shū)。
每天預(yù)習(xí)1-2節(jié)內(nèi)容。爭(zhēng)取在暑假預(yù)習(xí)完。
3.英語(yǔ)：整本書(shū)的單詞背一遍。
每天背1單元單詞，爭(zhēng)取暑假把整本書(shū)的單詞背完。
具體時(shí)間安排
8：00-9：30背古詩(shī)及看古文
9：30-11：30預(yù)習(xí)數(shù)學(xué)
11：30-14：00吃飯、休息(可看電視，玩電腦)
14：00-15：30詞典看字、看書(shū)
15：30-17：30看一些課外書(shū)和英文電影，或和同學(xué)戶(hù)外活動(dòng)
18：00-19：30 看新聞聯(lián)播，吃晚飯
20：00-21：30 背英語(yǔ)單詞和英語(yǔ)課文
21：30-22：00 寫(xiě)作文、日記、反思等(可適當(dāng)調(diào)整)
22：30 上會(huì)兒網(wǎng)，睡覺(jué)編者評(píng)論：科學(xué)合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃對(duì)學(xué)習(xí)的促進(jìn)作用是不言而喻的。對(duì)同學(xué)們來(lái)說(shuō)包含兩方面的'內(nèi)容：制定一個(gè)合理的計(jì)劃;將計(jì)劃付諸實(shí)踐并堅(jiān)持下去。在制定計(jì)劃的過(guò)程中，要以孩子為中心，充分發(fā)揮孩子的主動(dòng)性;家長(zhǎng)和老師在這個(gè)過(guò)程中只是起到一個(gè)輔助作用，敦促孩子執(zhí)行計(jì)劃，幫助孩子進(jìn)步。
暑假學(xué)生計(jì)劃表21
語(yǔ)文
1小學(xué)語(yǔ)文與初中語(yǔ)文的差別
1.課時(shí)安排不同。初中語(yǔ)文課時(shí)每天一節(jié)，容量大，重難點(diǎn)多。用于復(fù)習(xí)鞏固的時(shí)間少，基本需要學(xué)生課后完成作業(yè)，總結(jié)思考。
2.作業(yè)布置不同。語(yǔ)文與其他科目不同，要求培養(yǎng)孩子聽(tīng)、說(shuō)、讀、寫(xiě)的能力，因此不僅有手寫(xiě)作業(yè)，還有背誦、閱讀作業(yè)，每項(xiàng)作業(yè)都要求認(rèn)真完成，都是中考考查的內(nèi)容。
3. 記筆記方法不同：前一天要預(yù)習(xí)第二天所學(xué)習(xí)的內(nèi)容，提出疑問(wèn)，帶著問(wèn)題上課，老師講解重、難點(diǎn)及時(shí)在書(shū)上或筆記本上自我記錄(孩子問(wèn)題不同，難點(diǎn)就不同，筆記也不同)。
4.學(xué)習(xí)方式不同：學(xué)習(xí)關(guān)鍵課堂45分鐘，要能跟上老師的節(jié)奏，就要改變學(xué)習(xí)方式，由被動(dòng)學(xué)習(xí)要變?yōu)橹鲃?dòng)學(xué)習(xí)，逐步做到“三會(huì)” 會(huì)預(yù)習(xí)、會(huì)聽(tīng)課、會(huì)復(fù)習(xí)，學(xué)會(huì)自主、合作、探究的學(xué)習(xí)方式。
5.學(xué)習(xí)成績(jī)不同：與小學(xué)相比，初中語(yǔ)文不僅引導(dǎo)學(xué)生豐富語(yǔ)言積累，培養(yǎng)語(yǔ)感，更注重發(fā)展思維，養(yǎng)成良好閱讀能力、寫(xiě)作能力、口語(yǔ)交際能力，促進(jìn)學(xué)生和諧發(fā)展。內(nèi)容廣度深度較小學(xué)大很多。因此，成績(jī)上不會(huì)像小學(xué)語(yǔ)文只扣幾分，滿(mǎn)分更不可能。家長(zhǎng)要注重孩子的學(xué)習(xí)過(guò)程，改變對(duì)分?jǐn)?shù)的單一認(rèn)識(shí)。
2初中語(yǔ)文學(xué)習(xí)要素
語(yǔ)文學(xué)習(xí)的成功=習(xí)慣+興趣+技巧+毅力
1、用心寫(xiě)好每一個(gè)字;
2、養(yǎng)成上課專(zhuān)心聽(tīng)講的好習(xí)慣;
3、堅(jiān)持課外閱讀;
4、認(rèn)真對(duì)待每一次考試;
5、養(yǎng)成查字典的好習(xí)慣;
6、對(duì)語(yǔ)言現(xiàn)象有足夠的關(guān)注度與敏感度;
7、外出旅行能及時(shí)關(guān)注人文風(fēng)貌并能撰寫(xiě)片段心得，擺脫幼年出游僅僅吃喝玩樂(lè)的習(xí)慣。
3語(yǔ)文學(xué)科暑假作業(yè)
1、完成楷書(shū)鋼筆字帖10頁(yè)，字帖內(nèi)容以中華傳統(tǒng)文化為主(如三字經(jīng)、唐詩(shī)宋詞、弟子規(guī)等)。
2、讀書(shū)5到8本，精讀、細(xì)讀，古今中外，廣泛涉獵。堅(jiān)持每天閱讀3000字以上。必讀書(shū)目：《朝花夕拾》《駱駝祥子》《鋼鐵是怎樣煉成的》，其余可選讀。可摘抄，可鑒賞，可感悟，可續(xù)寫(xiě)，也可在書(shū)上做旁批(3000字3條以上)，形式多樣，為初中階段語(yǔ)文學(xué)習(xí)中閱讀與寫(xiě)作打基礎(chǔ)。
3、每天堅(jiān)持收看新聞聯(lián)播，提升思想認(rèn)識(shí)，關(guān)注國(guó)內(nèi)國(guó)際大事，為做一名優(yōu)秀的中學(xué)生進(jìn)行思想上的鋪墊。
數(shù)學(xué)
暑假是孩子養(yǎng)成好習(xí)慣的最佳時(shí)機(jī)，七大習(xí)慣——助力開(kāi)啟學(xué)霸模式。
1習(xí)慣一：閱讀習(xí)慣
建議：閱讀數(shù)學(xué)相關(guān)書(shū)籍，提高數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)興趣，從而提高讀題，審題能力。
�、佟稊�(shù)學(xué)我愛(ài)你：大數(shù)學(xué)家的故事》(美)
�、凇段疑磉叺臄�(shù)學(xué)：巧破謎案》(英)。
2習(xí)慣二：預(yù)習(xí)習(xí)慣
預(yù)習(xí)，并不僅僅意味著假期報(bào)一個(gè)輔導(dǎo)班，提前學(xué)新學(xué)期的知識(shí)。養(yǎng)成主動(dòng)預(yù)習(xí)的習(xí)慣，才是最重要的。
建議：1.首先選擇適合自己的預(yù)習(xí)方法。
2.哪怕一開(kāi)始做不到最好，重要的是要去做。
3.預(yù)習(xí)效果怎么檢測(cè)?①試著對(duì)你所預(yù)習(xí)的內(nèi)容提幾個(gè)問(wèn)題。②試著復(fù)述。
3習(xí)慣三：計(jì)劃習(xí)慣
計(jì)劃總是不能執(zhí)行?沒(méi)有了作業(yè)的壓迫，如果假期的計(jì)劃仍然不能執(zhí)行的話(huà)，那么說(shuō)明最大的問(wèn)題就是自己的毅力。
建議：
1.假期伊始，先來(lái)仔細(xì)想想，這個(gè)假期最想在哪方面有收獲? 選一個(gè)你最想要的目標(biāo)，然后進(jìn)行分解。
2.遇到變動(dòng)時(shí)，寫(xiě)下每天最重要的`六件事。重要者先行。
4習(xí)慣四：答題習(xí)慣
建議：可以練習(xí)一些書(shū)法，增強(qiáng)定力，有助于培養(yǎng)在課堂上的持久注意力，中學(xué)數(shù)學(xué)中對(duì)答題格式及書(shū)寫(xiě)過(guò)程要求很高，而小學(xué)生在這方面非常欠缺，因此，規(guī)范的書(shū)寫(xiě)不僅僅是文科的要求，在理科答卷中同樣重要。
5習(xí)慣五：復(fù)習(xí)習(xí)慣
復(fù)習(xí)，永遠(yuǎn)是學(xué)習(xí)中最重要的事情。
建議：
1.復(fù)習(xí)要及時(shí)。不及時(shí)的復(fù)習(xí)等于重新學(xué)習(xí)。學(xué)任何一種新知識(shí)的當(dāng)天晚上，一定要進(jìn)行復(fù)習(xí)。
2.復(fù)習(xí)切忌動(dòng)眼不動(dòng)腦。走馬觀花的瀏覽只能加深機(jī)械的記憶，更重要的是進(jìn)行思考。
3.復(fù)習(xí)和建立知識(shí)網(wǎng)絡(luò)可結(jié)合起來(lái)。復(fù)習(xí)一節(jié)時(shí)就建立一節(jié)的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，復(fù)習(xí)完一章，這章的網(wǎng)絡(luò)自然也清晰了。
6習(xí)慣六：計(jì)算習(xí)慣
常見(jiàn)問(wèn)題：
1.計(jì)算速度太慢。
2.計(jì)算準(zhǔn)確率過(guò)低。
3.計(jì)算方法笨。
建議：
1. 鞏固基本計(jì)算法則。
2.善于自省，培養(yǎng)良好的計(jì)算習(xí)慣。
3. 熟練掌握計(jì)算規(guī)律和技巧。
4. 每天堅(jiān)持練習(xí)計(jì)算半小時(shí)。
7習(xí)慣七：高效習(xí)慣
建議：
1.從半個(gè)小時(shí)開(kāi)始練習(xí)，在這段時(shí)間內(nèi)，只專(zhuān)心做一件事情，譬如做一篇數(shù)學(xué)卷子，或者看一本書(shū)。2.把所有可能造成誘惑的東西收起來(lái)，或者干脆換個(gè)環(huán)境。
培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)手動(dòng)腦動(dòng)嘴的習(xí)慣
聽(tīng)一遍不如看一遍
看一遍不如做一遍
做一遍不如講一遍
講一遍不如辯一辯
數(shù)學(xué)學(xué)科暑假作業(yè)
1.完成數(shù)學(xué)課外閱讀
2.制作七上數(shù)學(xué)六章內(nèi)容的思維導(dǎo)圖
3.完成一本計(jì)算升級(jí)卡
英語(yǔ)
1初中英語(yǔ)的新要求
聽(tīng)與說(shuō)
能聽(tīng)懂正常語(yǔ)速的對(duì)話(huà)，獨(dú)白，短文。
推測(cè)場(chǎng)景，人物關(guān)系，人物的情緒。
能在聽(tīng)的過(guò)程中會(huì)用自己的方法標(biāo)記信息。
有跨文化意識(shí)和能力，并能進(jìn)行合適情景的回話(huà)，具備常見(jiàn)話(huà)題的交際能力，溝通能力和處理問(wèn)題的能力。
讀
朗讀——用正確的語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)斷句讀材料。
詞匯量-----2500詞
速讀-----每分鐘80詞
能力-----1. 讀懂短文，了解大意。
2.整合信息，復(fù)述文章。
3. 根據(jù)上下文推斷詞義。
4. 細(xì)節(jié)把握。
寫(xiě)
會(huì)用正確的時(shí)態(tài)描述人，地方，物，事件，場(chǎng)景。
會(huì)用簡(jiǎn)單，清楚，準(zhǔn)確的語(yǔ)言表達(dá)自己的觀點(diǎn)。
會(huì)對(duì)自己的生活，學(xué)習(xí)，活動(dòng)等進(jìn)行安排。
能做到上下文連貫，文理通順，格式正確，正確使用大小寫(xiě)標(biāo)點(diǎn)符號(hào)。
做優(yōu)秀的學(xué)習(xí)者
學(xué)會(huì)使用思維導(dǎo)圖、合理使用工具書(shū)、每日必讀、每讀必寫(xiě)、寫(xiě)必漂亮、
大膽地說(shuō)、積跬步至千里、中英并重，自由切換
英語(yǔ)學(xué)科暑假作業(yè)：
1.閱讀五本書(shū)蟲(chóng)系列的書(shū)
2.每日進(jìn)行50字寫(xiě)作
3.利用英語(yǔ)字帖進(jìn)行練字
4.熟練掌握小學(xué)的單詞
5.學(xué)習(xí)“色拉英語(yǔ)”
6.準(zhǔn)備最好最結(jié)實(shí)的筆記本
7.準(zhǔn)備一本好的漢英雙解字典
8.懷著美好的愿望，用堅(jiān)毅和執(zhí)著開(kāi)始新階段的學(xué)習(xí)
暑假學(xué)生計(jì)劃表22
完成目標(biāo)
1.學(xué)科作業(yè)：復(fù)習(xí)并完成各學(xué)科作業(yè)，爭(zhēng)取下學(xué)期各門(mén)功課成績(jī)有所提高，名次力爭(zhēng)進(jìn)班級(jí)前八，級(jí)部前五十;
2.身體訓(xùn)練：達(dá)到身材健美標(biāo)準(zhǔn)。胸肌、背肌及腿部肌肉更合乎青年男性的最佳比例;有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)交叉，使體能更充沛，耐力更強(qiáng)，爆發(fā)力有所提高;
每日任務(wù)
體育項(xiàng)目
1. 早晨.跑山頭公園5000米;
2. 上午：?jiǎn)♀彅U(kuò)胸18個(gè)/組、俯臥撐36個(gè)/組、仰臥起坐60/組，上述訓(xùn)練每次各3組; (備注：其中“俯臥撐”不僅要納入身體鍛煉的項(xiàng)目，還要納入政治思想的.改造)
3. 下午：3點(diǎn)半以后和同學(xué)去大海暢游2小時(shí)。
文化學(xué)習(xí)
1.語(yǔ)文：每天學(xué)習(xí)30分鐘， 以做作業(yè)為主
2.數(shù)學(xué)：每天學(xué)習(xí)30分鐘，以做作業(yè)為主
3.英語(yǔ)：每天學(xué)習(xí)30分鐘， 以做作業(yè)為主;同時(shí)要上網(wǎng)觀摩若干英文電影;
4.其它：每天學(xué)習(xí)20分鐘;
5.上網(wǎng)收集學(xué)習(xí)資料，強(qiáng)烈督促自己每天 上網(wǎng)時(shí)間不少于180分鐘;
6.課外閱讀：屬機(jī)動(dòng)時(shí)間視情況決定;
7.作文每周一篇(網(wǎng)上完成);
尊老愛(ài)幼
1.每天應(yīng)抽出一定時(shí)間陪伴爺爺奶奶消遣，或者陪伴弟弟妹妹上網(wǎng)玩游戲。
機(jī)動(dòng)備用
1.機(jī)動(dòng)時(shí)間用來(lái)完成未盡的事項(xiàng)。
作息表
07：00—07：10 起床;
07：10—07：30 洗漱、便便;
07：30—08：30 跑山;
08：30—09：00 早餐、看新聞;
09：00—09：30 做語(yǔ)文作業(yè)，并 上網(wǎng)搜集相關(guān)資料;
09：30—09：40 撒尿、喝水、 鍛煉身體;
09：40—10：10 做數(shù)學(xué)作業(yè);有必要的話(huà) 上網(wǎng)搜搜數(shù)學(xué)課堂;
10：10—11：30 爭(zhēng)取完成英語(yǔ)作業(yè)，看英文版大片訓(xùn)練聽(tīng)力提高口語(yǔ);
11：30—13：30 午餐、午休、看當(dāng)天專(zhuān)刊報(bào)紙;
13：30—14：30 上網(wǎng)放松
14：30—15：00 室內(nèi)體育鍛煉：俯臥撐、仰臥起坐等
15：00—15：20 寫(xiě)其它學(xué)科作業(yè)
15：30—18：00 吃水果零食，游泳;
18：00—18：30 享受晚餐同時(shí)對(duì)爸爸、奶奶的烹飪技藝進(jìn)行 友好點(diǎn)評(píng);
18：30—19：00 和爸爸 探討人生;
19：00—19：30 看新聞聯(lián)播或者上網(wǎng)瀏覽新聞(奧運(yùn)會(huì)最新消息);
19：30—20：10 看其他電視節(jié)目;
20：10—20：50 輔導(dǎo) 爺爺奶奶電腦知識(shí)并實(shí)踐;
21：00 —21：10 簡(jiǎn)單室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，吃水果或喝酸奶，看電視或上網(wǎng)瀏覽;
21：10—22：30 上網(wǎng)玩游戲 ;
22：00—07：00 洗澡睡大覺(jué)做美夢(mèng) 至次日。
隨著課程改革的深入，素質(zhì)教育的全面推進(jìn)，教師現(xiàn)有的文化知識(shí)、教育思想和教育理念、現(xiàn)代教育技術(shù)的運(yùn)用等方面，已跟不上高質(zhì)量的推進(jìn)素質(zhì)教育的需要。學(xué)校立足崗位，以集體備課、業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)和課堂教學(xué)研究為業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)載體，腳踏實(shí)地的抓好教師業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，作為教師我要也要通過(guò)自主學(xué)習(xí)來(lái)滿(mǎn)足現(xiàn)代教育的需要，全面提高教學(xué)質(zhì)量。
暑假學(xué)生計(jì)劃表23
一、一天“反復(fù)做”一篇“閱讀理解”，不要把答案寫(xiě)在書(shū)上!反復(fù)做，反復(fù)體會(huì)!速度越來(lái)越快!
二、立刻制作單詞表!所有生詞一個(gè)都不能放過(guò)!
三、老師協(xié)助逐句翻譯、逐句解釋語(yǔ)法，徹底搞清楚!
四、全�；蛉昙�(jí)一起聽(tīng)錄音跟著念，一天讀到30遍!這是最關(guān)鍵的步驟!
五、隨身攜帶，有空就讀!越讀越簡(jiǎn)單，越讀越輕松!遍數(shù)就是硬道理!
六、睡覺(jué)前瘋狂默寫(xiě)!把默寫(xiě)過(guò)的紙都收集起來(lái)，將來(lái)可以拍賣(mài)!因?yàn)槟銜?huì)取得大成功!
七、用同樣的方法，一周之內(nèi)徹底讀透一篇完形和作文! 所有資料請(qǐng)和老師一起從《五分鐘突破高中英語(yǔ)》上選擇!已經(jīng)翻譯好，已經(jīng)配好錄音!直接用就可以了!上了大學(xué)，還要繼續(xù)學(xué)習(xí)這套經(jīng)典的教材!我現(xiàn)在還在瘋狂背誦，隨身攜帶! 請(qǐng)嚴(yán)格執(zhí)行這個(gè)流程!
請(qǐng)大家記�。� 一、天才就是重復(fù)次數(shù)最多的人!重復(fù)就是力量!重復(fù)創(chuàng)造奇跡!我愛(ài)你們!我堅(jiān)定地認(rèn)為：你就是最偉大的天才! 二、只管大聲朗讀，英語(yǔ)就能成功!
三、語(yǔ)感就是一眼看出正確答案的能力!語(yǔ)感的好壞等于文章朗讀的遍數(shù)!
四、英語(yǔ)長(zhǎng)得和拼音一樣，英語(yǔ)是漢語(yǔ)下的蛋!中國(guó)人一定可以征服英語(yǔ)!
五、錄音是最好的老師，反復(fù)聽(tīng)錄音是最有效的方法!最好集體一起聽(tīng)，一起狂讀!讓純正的發(fā)音帶動(dòng)你的發(fā)音! 請(qǐng)上我的“新浪博客”隨時(shí)獲得奮斗的`力量! 請(qǐng)讀我的自傳《我瘋狂我成功》獲得源源不斷的動(dòng)力! 父母對(duì)我們無(wú)條件的付出和愛(ài)就是我們最強(qiáng)大的奮斗動(dòng)力! 校長(zhǎng)、老師都在愛(ài)著你們，關(guān)心著你們，保護(hù)著你們! 請(qǐng)不要讓愛(ài)你的人失望!不要讓愛(ài)你的人等待太久! 加油!你一定能成功!我一定要幫助你! 記�。� 只要不餓死，就有機(jī)會(huì)創(chuàng)造奇跡! 而一口流利的英語(yǔ)就是創(chuàng)造奇跡最有力的工具!
暑假學(xué)生計(jì)劃表24
樹(shù)立信心，努力堅(jiān)持，別放棄，更不可半途而廢。
1、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語(yǔ)，你要知道，外語(yǔ)在初一是基礎(chǔ)呀。
2、利用3節(jié)課的時(shí)間分別完成三份暑假作業(yè)，要記住，獨(dú)立完成，切不可開(kāi)小差。
3、中午適當(dāng)午休，精力充沛才可以迎接下午的學(xué)習(xí)呀！
4、和早晨一樣，利用3節(jié)課時(shí)間做三份寒假作業(yè)，但不可一下子貪多。要均衡、科學(xué)安排。
5、可以踢踢球、打打電腦了。但不可超過(guò)一小時(shí)。
6、晚上是你自由活動(dòng)的時(shí)間，但要看看新聞。
7、讀一篇好的小文章，寫(xiě)一份日記，不少于300字。
8、有可能的話(huà)，每天讀一讀《三國(guó)演義》每天讀兩回，寫(xiě)一寫(xiě)自己讀后的感想，字?jǐn)?shù)可多可少，但不能不寫(xiě)。
也不知這份計(jì)劃對(duì)你適用不適用，但我真的希望在這個(gè)暑假會(huì)看到你這個(gè)"小聰明"有新的起色，有新的變化。
孩子，加油！
另外，要想制訂好學(xué)習(xí)計(jì)劃，一般要考慮以下幾方面：
一、計(jì)劃要盡量全面
學(xué)習(xí)計(jì)劃是指學(xué)習(xí)的具體安排。要想真正完成好學(xué)習(xí)計(jì)劃，在考慮計(jì)劃的時(shí)候，一定要對(duì)自己的學(xué)習(xí)生活做出全面的安排。應(yīng)包括社會(huì)工作時(shí)間、為集體服務(wù)時(shí)間、鍛煉時(shí)間、睡眠時(shí)間及娛樂(lè)活動(dòng)時(shí)間等。這樣，在學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)才可能精力充沛地學(xué)習(xí)。
二、安排好常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間和自由學(xué)習(xí)時(shí)間
學(xué)習(xí)時(shí)間可以分為兩部分：一是常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間，主要用來(lái)完成當(dāng)天老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，消化當(dāng)天所學(xué)的知識(shí)。二是自由學(xué)習(xí)時(shí)間，是指完成了老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)后所剩下的時(shí)間。這部分時(shí)間一般可以用來(lái)補(bǔ)課或提高深造。學(xué)習(xí)較差的同學(xué)，隨著學(xué)習(xí)水平的提高，應(yīng)經(jīng)歷常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間逐漸減少，自由時(shí)間逐漸增加的過(guò)程。凡是體會(huì)到因?yàn)樽プ×俗杂蓪W(xué)習(xí)時(shí)間而給學(xué)習(xí)的全局帶來(lái)好處的同學(xué)，就會(huì)努力去提高常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)的學(xué)習(xí)效率，以便增加自由學(xué)習(xí)時(shí)間，使學(xué)習(xí)的主動(dòng)權(quán)越來(lái)越大。
三、長(zhǎng)計(jì)劃和短安排
長(zhǎng)計(jì)劃和短安排是指在一個(gè)比較長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)，應(yīng)有個(gè)大致計(jì)劃。由于實(shí)際的學(xué)習(xí)生活往往無(wú)法預(yù)測(cè)，所以，長(zhǎng)計(jì)劃不可能太具體，不可能把每天干什么都列出來(lái)。但是，在學(xué)習(xí)上計(jì)劃要解決哪些問(wèn)題，心中應(yīng)當(dāng)有數(shù)。應(yīng)把一個(gè)在短期內(nèi)無(wú)法完成的學(xué)習(xí)任務(wù)分到每周、每天去。這樣，在每天學(xué)習(xí)時(shí)，就會(huì)明白今天的學(xué)習(xí)在學(xué)習(xí)全局中的地位。有了具體的短安排計(jì)劃，長(zhǎng)計(jì)劃中的任務(wù)可以逐步得到實(shí)現(xiàn)；有了長(zhǎng)計(jì)劃，就可以在完成具體學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)具有明確的學(xué)習(xí)目的。
四、 從實(shí)際出發(fā)來(lái)制訂計(jì)劃
在訂計(jì)劃的時(shí)候，不要脫離了學(xué)習(xí)的實(shí)際情況。主要指以下幾方面： 1． 自己知識(shí)和能力 2．每個(gè)階段的學(xué)習(xí)時(shí)間 3．學(xué)習(xí)上的缺欠和漏洞 4．老師教學(xué)的實(shí)際進(jìn)度 從實(shí)際出發(fā)還要注意的'一點(diǎn)是不要平均使用力量，要抓住重點(diǎn)。
五、 計(jì)劃要留有余地
計(jì)劃終歸不是現(xiàn)實(shí)，而只是一種可能性。要想把計(jì)劃完成現(xiàn)實(shí)，還要經(jīng)過(guò)一段很長(zhǎng)的努力過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中自己的思想會(huì)發(fā)生變化，學(xué)習(xí)的各種條件也會(huì)發(fā)生變化，計(jì)劃訂得再實(shí)際，也不免出現(xiàn)估計(jì)不到的情況。所以，為了保證計(jì)劃的實(shí)現(xiàn)，訂計(jì)劃時(shí)就不要太滿(mǎn)、太死、太緊，要留出機(jī)動(dòng)時(shí)間。
六、 提高時(shí)間的利用率
早晨和晚上，或者說(shuō)一天學(xué)習(xí)的開(kāi)頭和結(jié)尾部分的時(shí)間，可以安排著重看記憶的科目，如外語(yǔ)等；當(dāng)心情比較愉快，注意力比較集中，時(shí)間又比較長(zhǎng)，這時(shí)候可安排比較枯燥，或自己又不太喜歡的科目；零星的時(shí)間，注意力不容易集中的時(shí)間，可以安排做習(xí)題或去學(xué)習(xí)自己最感興趣的學(xué)科。除此以外，還要注意學(xué)習(xí)時(shí)間和體育活動(dòng)要交替安排，文科和理科要交替安排，相近的學(xué)習(xí)內(nèi)容不要集中在一起學(xué)習(xí)，等等。這樣安排，在同樣多的時(shí)間內(nèi)，由于安排了合適的內(nèi)容，就會(huì)收到較好的效果。
七、 注重效果，不斷調(diào)整
在計(jì)劃執(zhí)行到一個(gè)階段之后，就應(yīng)當(dāng)檢查一下效果如何，如效果不好，應(yīng)找到原因，及時(shí)調(diào)整。
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