素質(zhì)拓展活動策劃書（精選11篇）
時間一溜煙兒的走了，工作已經(jīng)告一段落了，迎接我們的將是新的工作目標(biāo)，這時候，最關(guān)鍵的策劃書怎么能落下！策劃書怎么寫才更有新意呢？以下是小編為大家整理的素質(zhì)拓展活動策劃書，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
素質(zhì)拓展活動策劃書 1
一、活動背景：
滿懷喜悅的莘莘學(xué)子揣著絢麗的夢想步入了大學(xué)的殿堂。然而隨著生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、人際交往平臺、由中學(xué)生向大學(xué)生角色轉(zhuǎn)換等諸多因素的轉(zhuǎn)變。使得新生不得不獨自面對人生諸多的問題，從而會產(chǎn)生諸多的困擾和不適應(yīng)。雖然新生存在良好適應(yīng)潛質(zhì)，但在處理人際關(guān)系，自主規(guī)劃大學(xué)生活，對負(fù)性情緒的應(yīng)對等方面需加強(qiáng)心理教育引導(dǎo)；并且引導(dǎo)新生順利完成中學(xué)到大學(xué)階段的過渡有著十分重要的實際意義。
二、活動目的：
通過心理拓展訓(xùn)練宣傳心理健康知識，幫助同學(xué)們盡快調(diào)整身心，解決他們心理、情緒、行為及人際關(guān)系上的迷茫與困惑；進(jìn)一步提高同學(xué)們的心理健康素質(zhì)，增強(qiáng)同學(xué)們心理自助能力與助人能力；使得同學(xué)們樹立良好的健康心態(tài)，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理適應(yīng)和社會生活適應(yīng)能力；從而引導(dǎo)同學(xué)們順利完成中學(xué)到大學(xué)階段的過渡。
三、活動主題：
我自信、我快樂、我成長、我適應(yīng)
四、活動性質(zhì)：
發(fā)展性、教育性、開放性、自主性
五、活動領(lǐng)導(dǎo)者：
班級、系心理輔導(dǎo)老師
六、活動參與對象：
教育系，學(xué)前教育一班，全體成員
七、活動具體時間：
xx.12.15（周三）下午18：00—20：00
八、活動地點：
1411（本班教室）
九、活動時間：
95分鐘
十、道具準(zhǔn)備：
秒表十個（手機(jī)、手表也可，各班自備）、紙制錘棒4根、隊旗4張、a4紙4張張、筆4支、彩筆4支、
十一、活動流程：
（一）暖身活動：緩解隊員之間的陌生感，使他們興奮、緊張起來（5分鐘）
【大樹與松鼠】：隊員列隊站好后，以“1、2、3”報數(shù)。三人一組，二人扮大樹，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，站在圓圈中間；沒成對的`隊員是流浪松鼠或者孤樹。
領(lǐng)導(dǎo)者喊“松鼠”（這時沒成對的隊員是流浪松鼠），大樹不動，松鼠必須離開原來的大樹，重新選擇大樹，產(chǎn)生的新流浪松鼠表演節(jié)目。
領(lǐng)導(dǎo)者喊“大樹”（這時沒成對的隊員是孤樹），松鼠不動，大樹必須離開原先的同伴與其他孤樹重新組合成新大樹，并圈住松鼠，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。
（二）活動：我自信我快樂我成長
1．我們共有一個家：分組并建設(shè)小組文化（20分鐘）
ⅰ.分組：以1-4報數(shù)，將每個團(tuán)隊分為4個組，每組人數(shù)相等。（2分鐘）
【相識】：
給每組隊員5分鐘的時間，讓大家熟悉彼此的名字。
【棒打薄情郎】：
每組站成一個圈，選一個執(zhí)棒者站在圈中間，他面對的人開始喊出一個成員的姓名，執(zhí)棒者馬上跑到那個被叫者面前，該人必須再喊出另一個成員的名字（不能重復(fù)）。如果叫不出來，就受當(dāng)頭一棒，然后由他執(zhí)棒。如果執(zhí)棒的人站錯了位置，則受另名同學(xué)當(dāng)頭一棒，并由他執(zhí)棒。（如，本來對面同學(xué)叫的是李某，可執(zhí)棒者卻站在了張某的面前。這個時候，執(zhí)棒者應(yīng)受李某的當(dāng)頭一棒，并由李某繼續(xù)執(zhí)棒）依次類推，直到大家熟悉相互的姓名為止。（訓(xùn)練工具：每隊紙質(zhì)棍4根）
ⅱ.建設(shè)組文化：每組選一名組長。確定組長后，領(lǐng)導(dǎo)者召集組長瀆職一下工作任務(wù)（10分鐘）
【起隊名、寫隊歌】：
小組成員群策群力為自己隊起隊名、寫隊歌。
【設(shè)計隊旗】：
設(shè)計簡單的隊旗，并畫在發(fā)給的彩旗上。隊員在隊旗上簽名留念。（訓(xùn)練工具，彩筆4支、彩旗4面）
【相見歡】：
全體隊員設(shè)計造型舉隊旗合影留念。
2.幽默與愉快：幫助隊員在團(tuán)隊中找到愉快感，釋放和排解心理壓力。（5分鐘）
【同心圓】
領(lǐng)導(dǎo)者將隊員排成兩個同心圓，隨著領(lǐng)導(dǎo)者的口令同心圓轉(zhuǎn)動，口令一停，面對面的兩人握手，并大聲喊“你好”，領(lǐng)導(dǎo)者喊“貓”（或者其他動物），這時隊員面對面做貓或其他動物的鬼臉或者動作。
3.分享感悟：通過分享，幫助隊員學(xué)習(xí)解決問題的技能，體驗到成功的喜悅，增強(qiáng)自信心，提高適應(yīng)社會生活能力。（10分鐘）
隊員圍成一圈，領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)隊員做體驗分享：在訓(xùn)練中碰到了哪些困難，自己是怎樣解決的，有什么感受；在比賽項目中失敗的小組，分析失敗的原因；自己或小組的目的是否達(dá)到，沒有達(dá)到的原因是什么？分享結(jié)束后，領(lǐng)導(dǎo)者進(jìn)行總結(jié)提升。
【信任坐】
隊員站立圍成一圈，兩腳靠攏并齊，把自己的腳尖頂在前面隊友的腳后跟部，從領(lǐng)導(dǎo)者的口令，緩緩坐在身后隊員的大腿上，坐下后，領(lǐng)導(dǎo)者讓隊員做一些動作，如：把右手（或左手）搭在前面隊友的肩上，右手（或左手）向上舉，象花開放般等等。
7.全家福留影，團(tuán)體成員互留聯(lián)系方式。（5分鐘）
十二、所有隊員集合做總結(jié)講話。
xx
十三、訓(xùn)練注意事項：
1．組織者在訓(xùn)練前領(lǐng)取訓(xùn)練工具。訓(xùn)練結(jié)束后，組織者需檢查訓(xùn)練工具。
2．組織者在每項訓(xùn)練項目開始前，要召集小組長安排訓(xùn)練內(nèi)容和說明注意事項。
3．訓(xùn)練結(jié)束后，組織者布置家庭作業(yè)，收齊后，進(jìn)行批閱，對需要進(jìn)行個體輔導(dǎo)的同學(xué)應(yīng)開展個體輔導(dǎo)。
4．組織者由心理委員擔(dān)任，
5．由于活動道具有限，隊員需愛護(hù)他道具，每組比賽完成后都需交給下一組的組長。
十四、經(jīng)費預(yù)算：
筆、彩筆各4支12元。隊旗：2元x40張=80元。
a4紙：0.1x40張=4元。
十五、其他未盡事宜，有不詳之處另作補(bǔ)充。
xx
素質(zhì)拓展活動策劃書 2
活動背景：
當(dāng)今社會，在金融海嘯的影響下，經(jīng)濟(jì)面臨巨大挑戰(zhàn)，大學(xué)生也面臨著嚴(yán)峻的考驗。當(dāng)今大學(xué)生就業(yè)形勢日益嚴(yán)峻，根本原因就是大學(xué)生綜合素質(zhì)不高，無法深刻認(rèn)識自我，不清楚自己的優(yōu)劣勢。而無法做到知己，也就無法做到知彼，更談不上百戰(zhàn)百勝。因此，若想成為一個對社會有用的人，首先應(yīng)該清楚地認(rèn)識自己，清楚地知道自己的不足，知道自己的優(yōu)勢是什么。其次，我們還要學(xué)會讀懂別人，才能更好地和別人一起合作。大學(xué)生作為社會的棟梁更應(yīng)該順應(yīng)社會的`新形勢，不單單要學(xué)會認(rèn)識自我，了解自我，更要學(xué)會認(rèn)識別人。
活動目的：
1、認(rèn)識自我，認(rèn)識自己身上已發(fā)現(xiàn)和未發(fā)現(xiàn)的優(yōu)缺點，
2、讓大家在活動中體會怎樣客觀地觀察別人的優(yōu)缺點。
因此這個活動的目的是既要認(rèn)識自己又要了解別人。
活動意義：
1、參加活動的骨干們能夠得到認(rèn)識自己了解別人這種能力的訓(xùn)練，同時又能促進(jìn)彼此的了解，增進(jìn)彼此的感情。
2、為將來工作就業(yè)做好準(zhǔn)備，清楚地認(rèn)識自我才能夠正確地自我定位，找好自己事業(yè)發(fā)展的方向；學(xué)會發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)缺點才能夠更好地跟他人合作。
活動負(fù)責(zé)人：
總負(fù)責(zé)人：拓展會xx、人生會xx
主持人：拓展會xx、人生會xx
資料搜集整理負(fù)責(zé)人：人生會xx
策劃負(fù)責(zé)人：
聯(lián)系方式：
活動時間：
5月10日周日晚上8：00——9：30
活動地點：
院系樓162辦公室
活動對象：
素質(zhì)拓展協(xié)會骨干成員共13人
嘉賓：盡可能邀請xx師姐和x老師參加，以提高參與積極性。
活動流程：
1、前期準(zhǔn)備
（1）人員安排
活動通知：xx（負(fù)責(zé)統(tǒng)計參加活動的人數(shù)，邀請xx師姐和x老師）
會場布置：xx xx xx xx
接待人員：鄭比
主持人：黃比
攝影和錄像：莊比
現(xiàn)場工作人員：比比比（做示范以及提供游戲指導(dǎo)）
后備人員：邱比（如果需要的話將參與到活動中去，不需要則負(fù)責(zé)播放背景音樂）
后期紀(jì)念品制作：鄭經(jīng)、莊經(jīng)（這部分希望宣傳部可以提供美工支持）
（2）物資準(zhǔn)備
眼罩2個、氣球1袋、彩帶1卷、椅子若干張（辦公室有）
筆記本一本(用于“動物王國”和“象模象樣”)
小測試a4紙“考卷”18張（多兩張備用 以防萬一）
童年趣事卡片 18張 (每張a4紙兩個表)
神秘的祝福紙張15張（筆記本的紙就行，每張紙上寫上所有參加者的名字）
筆16支（通知參加者自帶）
獎品10份（每份價格從1元到3元不等）
數(shù)碼相機(jī)2部
dv機(jī)1（可以不要，最好有）
音箱1套（放背景音樂用）
（3）人員培訓(xùn)
主持人培訓(xùn)。請老師或一些專業(yè)的主持人給黃中和陳嘉華做培訓(xùn)，以期達(dá)到以下標(biāo)準(zhǔn)：口齒伶俐、反應(yīng)敏捷、能較好地控制活動場面和活動時間、做好活動各環(huán)節(jié)的銜接和介紹以及有效地調(diào)動現(xiàn)場氣氛。
工作人員培訓(xùn)。在正式活動之前，在會員當(dāng)中隨機(jī)抽選10位會員進(jìn)行預(yù)演，幫助主持人和所有現(xiàn)場工作人員熟悉活動內(nèi)容和活動流程。
（4）會場布置
(1) 活動地點定為院系辦公樓162
(2) 工作人員(xx)提前兩個小時到會場進(jìn)行布置
描述：
3．請在以下坐標(biāo)軸中認(rèn)為自己所在的地方畫圈。
thanks
附件2
小人大事（每個表下面最多填兩個人的名字符號）
玩過家家 打小報告 收到情書 踩到狗屎
偷擦口紅 看xx 講臟話 吵架
爬樹 考試作弊 上課看小人書 跳皮筋
放無聲屁不動聲色 與同桌劃清界限 暗戀老師 吹噓自己爸爸很厲害
被老師罰站 上課偷吃零食 被其他小朋友欺負(fù) 偷偷去游泳
規(guī)則：準(zhǔn)備階段，每人想一個代表自己的符號（簽到表上用的）
1、每人發(fā)一張這樣的表，
2、參與者可以走動，去找符合表中描述的人，請他簽名，（經(jīng)確認(rèn)有才能簽上去）一個人最多可以在同一張表中簽兩個。
3、有三行或者三列全部簽滿人名的時候，交到主持人手里。速度快的有獎。
4、簽名時間限制是4分鐘 （工作人員要準(zhǔn)確計時）
5、清點出前三和最后三名，褒獎下其速度，然后冷不丁的問他們哪些項目分別是誰簽的。（結(jié)果幾乎都是只注重結(jié)果忘了過程，這個時候就要主持人發(fā)揮聰明才智引申加拓展，吹噓一番了）
6、參與者分享感受階段。
背景音樂準(zhǔn)備：
《童年》 童聲版（開場）
《快樂阿拉蕾》
《我是米老鼠》（按照氣氛穿插）
《蝸牛與黃鸝鳥》
《小螺號》
《捉泥鰍》英文版的（作為總結(jié)時的背景音樂 比較有感覺）
素質(zhì)拓展活動策劃書 3
一、活動主題：
研究生會素質(zhì)拓展訓(xùn)練
二、活動目的：
為了進(jìn)一步加深校研究會、院各研究生分會之間的了解，增進(jìn)研究生會成員之間的友誼，促進(jìn)研究生會工作更好的開展，同時為了加強(qiáng)研會干部之間的溝通與交流，培養(yǎng)學(xué)生干部的組織與交流能力，并為以后工作更好的開展打好基礎(chǔ)。特舉行本次將娛樂、學(xué)習(xí)相結(jié)合的素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動。
三、參會人員：
校研究生會全體成員、各研究生分會代表
四、主辦單位：
南通大學(xué)研究生會
五、活動時間：
3月30日（周六）上午8:30
五、活動地點：
濱江公園
六、活動準(zhǔn)備
①統(tǒng)計校會各部門以及各學(xué)院代表參會人員人數(shù)（胡曉晴 負(fù)責(zé)）
②聯(lián)系濱江公園管理處申請場地及談素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動價格（謝磊 負(fù)責(zé)）
③設(shè)計小游戲，知曉游戲流程，并且演練一遍。（宋素娟、劉天楊 負(fù)責(zé)）
④活動橫幅制作一條（陳驍宇 負(fù)責(zé)）
⑤通訊報道、拍照及微博宣傳（蘇靜、束晨晨 負(fù)責(zé)）
⑥活動中所需要的小禮品、水果、水。（陳驍宇、儲亞娟 負(fù)責(zé)）
⑦抽獎環(huán)節(jié)所需要的紙盒以及抽的字條 （許然 負(fù)責(zé)）
七、活動流程
1、簽到：工作人員早上8：00到場，辦公室（岳媛媛 負(fù)責(zé)）負(fù)責(zé)人員簽到，引領(lǐng)參會人員至場地，統(tǒng)計參加人數(shù) 。（謝磊 負(fù)責(zé)）根據(jù)人數(shù)安排素質(zhì)拓展活動所需器材等相關(guān)工作。
2、主持人（文體部xxx）負(fù)責(zé)主持，宣布開始。
3、自我介紹環(huán)節(jié)。主持人引領(lǐng)同學(xué)們逐個自我介紹，可以品味現(xiàn)在寄語未來。
4、抽獎表演或懲罰環(huán)節(jié)。
5、大家為研會工作獻(xiàn)言獻(xiàn)策環(huán)節(jié)
6、合影 （宣傳部 xxx 負(fù)責(zé)）
7、分組游戲環(huán)節(jié)
游戲一：同心協(xié)力渡大河
游戲二：心有靈犀一點通
8、真人cs環(huán)節(jié)。（陳林飛）
9、主持人宣布結(jié)束（xxx）。
10、收拾場地（全體參會人員）。
八、后續(xù)工作
宣傳部、研報編輯部負(fù)責(zé)整理活動資料，發(fā)布照片寫通訊稿，微博、網(wǎng)站宣傳此次聯(lián)誼活動（蘇靜、束晨晨 負(fù)責(zé)）。
十、注意事項
1活動期間有事情需要早退的干事必須跟部長或者負(fù)責(zé)人說明：
2請注意交通安全、妥善保管好自己的貴重物品；
3活動結(jié)束后及時打掃整理現(xiàn)場；
預(yù)算：
①交通費、午餐費自付
②橫幅一條（南通大學(xué)研究生會素質(zhì)拓展訓(xùn)練） 50元
③礦泉水、零食水果等 200元
④園博園門票（真人Cs）25元人 25x100=2500 元
⑤小禮品 200元
⑥游戲道具 50元
共：3000元
游戲互動環(huán)節(jié)
（有更好的可以再換）
1宋素娟和劉天楊為游戲環(huán)節(jié)的負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)游戲的準(zhǔn)備和活動現(xiàn)場的指導(dǎo)。準(zhǔn)備數(shù)字字條用來分組。
2游戲互動
游戲一：同心協(xié)力渡大河
讓同學(xué)們分組后（6-8人一組）踩在鋪好的報紙上，若有同學(xué)踩在地面的'分組就退出游戲，依此進(jìn)行逐漸減少報紙，直到最后還有一組為獲勝者，獎勵禮品。
游戲二：心有靈犀一點通
讓同學(xué)們抽簽分組（男女配對，2人一組）進(jìn)行游戲。選擇兩個地點，一個作為起點一個作為終點。中間設(shè)置一個障礙，如一張報紙，不能踩的。男生閉上眼睛背女生，女生告訴他行進(jìn)方向，用最短的時間到達(dá)終點組為獲勝組，獎勵禮品。
抽獎環(huán)節(jié)
抽獎箱子里字條包括：表演節(jié)目、懲罰內(nèi)容、禮品三種，表演節(jié)目字條十五張，懲罰內(nèi)容十五張，小禮品十張。負(fù)責(zé)人讓大家舉手抽獎，并兌現(xiàn)抽獎內(nèi)容。
懲罰紙條內(nèi)容：（做成紙條）
1、在現(xiàn)場選一位異性，牽起他/她的手，深情對望著他/她，大聲唱出《愛情買賣》
2、深情親吻一面墻或玻璃15秒
3、走一定距離的臺步，轉(zhuǎn)身擺一個性感嫵媚的造型，然后說：“我是一只豬”
4、模仿古代特殊職業(yè)女子拉客
5、嚴(yán)肅的走上臺，接過主持人話筒，對大家說：請大家安靜一下，我通知一件事情。待大家安靜下來之后，說：通知一件事情，我是豬！
6、抬起兩杯水送一杯給現(xiàn)場的其中一位異性，禮貌問其姓名并與其喝交杯酒
7、現(xiàn)場選取一位異性對其拋三個飛吻，并大聲說：親！愛你哦！
8、現(xiàn)場選取一位異性，走過去禮貌問其姓名，而后，突然將其抱住，說，你是當(dāng)年大明湖畔的幸福嗎，說好的夏雨荷呢！
9、現(xiàn)場找一位異性對其大跳誘惑之舞（不會跳舞也能隨意扭動）15秒
10、對著全場邊跳邊唱《兩只老虎》
11、尋找一位同性，抬起對方下巴，深情款款的說：好基友，好麗友，大家好，才是真的好。12對處于左邊的那個人說：我愛你（呈陶醉狀），對右邊的那個人說：不要臉（呈生氣狀） 13走到一個中間地方，閉上眼睛左轉(zhuǎn)3圈右轉(zhuǎn)3圈然后再走回原位置
14、喝下一杯水，假裝惡吐，作醉酒狀
15、跑到江邊面對著大家，大喊三聲：我愛你
16、邀請一位異性到舞臺上共同唱一首歌
素質(zhì)拓展活動策劃書 4
活動目的及意義：
我校明德修身系列活動已經(jīng)正式開展，作為明德修身系列活動的一部分，根據(jù)我系學(xué)生心理工作的具體實踐，舉辦張仲景國醫(yī)學(xué)院首屆心理素質(zhì)拓展運動會。通過本次素質(zhì)拓展運動會提高學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)團(tuán)隊合作及集體競爭意識，讓同學(xué)們在快樂當(dāng)中，不斷的挑戰(zhàn)自我，加強(qiáng)團(tuán)隊合作，最終度過難關(guān)，收獲成功的喜悅。同時也通過本次活動加深我系各年級同學(xué)的交流，為一新生盡快熟悉學(xué)生活創(chuàng)造條件。
活動主題：
團(tuán)結(jié)共進(jìn)超越
活動內(nèi)容：
一、前期準(zhǔn)備。
1、前期宣傳：
（1）11月8日在學(xué)生干部例會上對各班班長及團(tuán)支書進(jìn)行宣傳，使其在班內(nèi)做好宣傳。
（2）11月9日晚在11514召開心理員工作會議，通知各班心理員本次活動詳情，使心理員在班內(nèi)對本次活動進(jìn)行詳細(xì)講解。
（3）11月8日開始通過展板的`形式對本次活動進(jìn)行詳盡宣傳。
（4）11月18日開始張貼由宣傳部制作海報三張，分別張貼于老校區(qū)餐廳、新校區(qū)餐廳、我系教學(xué)樓廳等顯眼位置。
（5）將南陽理工學(xué)院素質(zhì)拓展運動會的相關(guān)視頻及本方案上傳到心理部博客，使家對素質(zhì)拓展運動會有更形象的認(rèn)識。
（6）將活動信息饋給明德網(wǎng)、廣播站、記者團(tuán)、玫瑰網(wǎng)、心語軒等校園媒體，加深本次活動的影響力與宣傳效果。
2、選手報名：
我系學(xué)生均可報名，根據(jù)報名情況分為15~20人的小組。
各班在11月11日前統(tǒng)計好本班報名人數(shù)，將名單于當(dāng)日晚交學(xué)生會辦公室。
3、活動項目篩選及道具準(zhǔn)備：
（1）根據(jù)報名人數(shù)確定游戲的數(shù)目和項目（備選活動項目見附錄）。
（2）根據(jù)所選項目購買或制作道具。
4、賽巢排：
根據(jù)活動人數(shù)及項目，由體育部負(fù)責(zé)于11月14日前確定賽程。
5、評選拔及培訓(xùn)：
評由心理部及體育部干事組成，共同確定各項目評分細(xì)則及評分表。
11月16日召開評會議，統(tǒng)一評分標(biāo)準(zhǔn)，討論具體注意事項。
6、根據(jù)參賽人數(shù)及組隊數(shù)組織引導(dǎo)小組和后勤小組，并于11月18日開會確定其職責(zé)和任務(wù)。11月19號應(yīng)急小組開會進(jìn)行分工。
7、申請操場：根據(jù)相關(guān)程序申請操場。
二、正式開展。
1、動員：邀請院系領(lǐng)導(dǎo)老師發(fā)言，宣布張仲景國醫(yī)學(xué)院首屆素質(zhì)拓展運動會正式開始。
2、各小組討論確定隊名限時10分鐘。
3、正式比賽（項目及規(guī)則見附錄），各隊由一名引導(dǎo)小組成員引領(lǐng)進(jìn)行各項比賽。
4、成績統(tǒng)計及公布（評分表見附錄），由評組及后勤組共同統(tǒng)計登分，并現(xiàn)場公布比賽結(jié)果。
5、頒獎式。
三、賽后工。
1、衛(wèi)生打掃由心理部體育部共同負(fù)責(zé)衛(wèi)生打掃。
2、清點物品心理部負(fù)責(zé)物品清點。
3、將相關(guān)活動資料報送相關(guān)部門。
活動地點：
東南校區(qū)操場、藥用植物園。
活動時間：
11月20日正式開始
活動對象：
以10級新生為主，各年級均可報名。
獎懲措施：
根據(jù)張仲景國醫(yī)學(xué)院操行管理細(xì)則對參與人員進(jìn)行操行獎勵。
根據(jù)各隊表現(xiàn)設(shè)優(yōu)秀團(tuán)隊獎優(yōu)秀隊長獎精神文明獎及實物獎勵。
注意事項：
1、由于素質(zhì)拓展運動會的性質(zhì)所限，分組后各小組原則上不能有人退出比賽。
2、活動前注意熱身，防止運動損傷。
3、做好活動資料在采集和保存（包括視頻、照片、文字資料）。
3、設(shè)立應(yīng)急小組，處理突發(fā)事件。
4、素質(zhì)拓展活動策劃書
素質(zhì)拓展活動策劃書 5
一、活動背景
大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃是由共青團(tuán)中央、教育部、全國學(xué)聯(lián)為深入推進(jìn)高校素質(zhì)教育而聯(lián)合實施的一項系統(tǒng)工程。它以培養(yǎng)大學(xué)生的綜合素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新和實踐能力為重點，以普遍提高科學(xué)素質(zhì)和人文素質(zhì)為目的，為大學(xué)生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)進(jìn)行科學(xué)規(guī)劃、個性化培養(yǎng)和綜合性開發(fā)。
二、活動目的
為了豐富大學(xué)生的課余生活，培養(yǎng)團(tuán)隊合作意識，提高實踐和創(chuàng)新能力；同時也可以提高大學(xué)生的人際交往能力，培養(yǎng)拼搏奮斗精神，最終提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)。
三、活動主題：
友誼合作拼搏創(chuàng)新團(tuán)隊
四、活動內(nèi)容
1.活動時間：12月
2.活動地點：校內(nèi)以及校外空場地
3.活動對象：商學(xué)院10級、11級本科生學(xué)生干部
4.活動形式：室外活動
五、活動流程
(一)前期準(zhǔn)備
1.工作人員簡單培訓(xùn)，分工；
2.通過條幅、海報以及展板進(jìn)行大力宣傳；
3.組織并統(tǒng)計報名人員名單；
4.購買、準(zhǔn)備活動道具。
(二)中期活動
可以根據(jù)網(wǎng)上搜索以及共同探討等方式選擇一系列富有趣味而又有針對性的活動，現(xiàn)舉例如下：
1.友情鏈接：各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的xx，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的xx后邊的xxx，第三名隊員則依此介紹說：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的xx后邊的xxx后邊的xxx，依此類推，看哪隊準(zhǔn)確復(fù)述的最多。
2.福爾摩斯：每隊隨機(jī)抽出兩名隊員，讓每人仔細(xì)觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉(zhuǎn)過臉去，背對著站立。這時，由別隊成員分別向他們二人提出有關(guān)自己搭檔的體貌特征的.五個問題。
3.四人五腳：每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。
(三)后期工作
1.對活動開展的情況、達(dá)到的效果以及優(yōu)缺點做好書面總結(jié)，整理并上交；
2.根據(jù)活動中拍攝得到的照片以及活動記錄制作PPT，以便保存紀(jì)念；制作宣傳板，擴(kuò)大活動效果。
3.做好活動開展的反饋工作，即對參加活動的同學(xué)進(jìn)行調(diào)查，并聽取其建議。
六、活動預(yù)期效果及影響：
通過此次活動，可以促進(jìn)大學(xué)生對待突發(fā)事件應(yīng)變能力的提高，從而提高自己的抗壓力的能力；通過團(tuán)隊的協(xié)作，可以促進(jìn)大學(xué)生團(tuán)隊合作精神的提高；可以促進(jìn)同學(xué)們文化素質(zhì)和身心素質(zhì)的提高。
七、活動注意事項及其預(yù)防措施
1.注意活動中的安全問題，在活動前對同學(xué)們認(rèn)真講解；
2.戶外活動時，為預(yù)防下雨，請同學(xué)們帶好雨具；
3.注意各種器材的保管，以免丟失。
素質(zhì)拓展活動策劃書 6
一、活動主題：
增強(qiáng)意識，創(chuàng)先爭優(yōu)
二、活動背景：
隨著學(xué)院團(tuán)委、學(xué)生會干部換屆，一批新的學(xué)生干部上任了，嘉興學(xué)院南湖學(xué)院第十屆團(tuán)委學(xué)生干部、學(xué)生會干部就此成立，但是由于各個條件的限制，各部門部長，各中心主任彼此缺少溝通交流的機(jī)會，對于開展工作的默契還不是很好。所以特舉辦此次學(xué)生干部素質(zhì)拓展活動。
三、活動目的：
提高學(xué)生干部的思想覺悟，加強(qiáng)學(xué)生干部相互之間的溝通與交流，加強(qiáng)團(tuán)隊意識、大局意識，增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力。強(qiáng)力打造一批執(zhí)行能力強(qiáng)、團(tuán)隊服務(wù)意識強(qiáng)以及能夠為共同的目標(biāo)而一起去努力奮斗團(tuán)隊。
四、活動時間：
暫定于20xx年8月29日
五、活動地點：
嘉興學(xué)院塑膠操場
六、活動對象：
團(tuán)學(xué)全體學(xué)生干部（包括團(tuán)學(xué)25名部長，6名主席團(tuán)成員）
七、活動準(zhǔn)備：
（一）前期準(zhǔn)備：
1、由辦公室發(fā)放通知，通知每一名隊員活動時間，活動地點，提醒提前買好車票。
2、購買活動用具（活動獎勵徽章、長3米寬25厘米高5厘米的`木板6塊、粗繩子30米、跳繩的那種繩子30米）
3、將準(zhǔn)備好的繩子截成24段，并將繩子與木板綁在一塊，形成每塊木板上都有兩個高一米左右的把手。
4、制作障礙穿越用到的大網(wǎng)
（二）中期準(zhǔn)備：
1、聘請活動裁判員、工作人員
2、活動先彩排，再不斷改進(jìn)方案
3、準(zhǔn)備哨子一枚、喇叭一個
（三）后期準(zhǔn)備：
準(zhǔn)備紙張供隊員寫活動總結(jié)，同時做好收尾工作
八、活動內(nèi)容：
備注：各個游戲的活動獲勝組每名隊員獲得一枚獎勵徽章，接下來的活動將重新組隊。
（一）、信任背摔：所有隊員分3組，每組10名。每組的每一名隊員輪流站在高臺上，背對隊友，其余隊員在臺下用手搭成“安全墊”，站在高臺上的隊員以充分信任隊友的心態(tài)向后躺，一直達(dá)到躺到那個“安全墊”上。從第一個開始計時，一直循環(huán)，直到最后一名完成信任背摔動作，計時結(jié)束，記錄每一組的時間，本環(huán)節(jié)結(jié)束。
意義：培養(yǎng)團(tuán)學(xué)學(xué)生干部的相互信任，為在以后的工作形成默契做下鋪墊。
（二）、同心協(xié)力：將所有隊員平均分成6組，每組5人。每組分配兩塊木板，每一組選出前后位的兩名隊員，每組隊員都站立于木板之上，由前后兩名隊
員控制方向與前進(jìn)步伐，設(shè)置起點與終點（之間距離可以是10米），從起點開始計時，到達(dá)終點后頭尾對調(diào)，向原先起點的方向前進(jìn)，到達(dá)終點算一次完成。如此循環(huán)三次，工作人員記錄各組完成時的成績，用時最短的隊伍為獲勝組。每三組為一次比賽。
意義：該項活動可以培養(yǎng)學(xué)生干部之間的協(xié)調(diào)能力，也可以培養(yǎng)相互之間的默契，團(tuán)隊的凝聚力，對于新一屆團(tuán)委、學(xué)生會具有建設(shè)性意義
（三）、障礙穿越：將所有隊員分成三組，每組10名。每組可以選出組長一名，民主討論，最后由組長權(quán)衡利弊。開始游戲后，每一名隊員都得穿過一張有十一個孔并且有高低、大小之分的一張大網(wǎng)，團(tuán)隊合作，想方設(shè)法在最短的時間內(nèi)完成此環(huán)節(jié)的游戲，每一名隊員對應(yīng)這張網(wǎng)上的一個孔（可根據(jù)體型進(jìn)行選擇）。并且不能重復(fù)選擇，從第一名隊員開始游戲計時開始一直到最后一名隊員的腳離網(wǎng)后結(jié)束計時。工作人員記錄時間，用時短為獲勝組。
注意：碰網(wǎng)即為犯規(guī)，每組各有兩次碰網(wǎng)免處罰機(jī)會，之后犯規(guī)一次加時30秒，累計犯規(guī)達(dá)到7次該組游戲結(jié)束，成為被淘汰組，自動列為最后一名。
意義：通過該項游戲，可以考驗每一名隊員的工作協(xié)調(diào)能力，溝通能力，團(tuán)隊合作意識，同時可以考驗組長的領(lǐng)導(dǎo)能力。
九、活動總結(jié)：
每一名隊員活動結(jié)束后談活動感想，活動總結(jié)，以及對該類素質(zhì)拓展活動的建設(shè)性建議。
十、經(jīng)費預(yù)算：
略
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一. 活動背景
在大一新生剛剛開始大學(xué)生活之際，正是班級凝聚力成型，大學(xué)價值觀領(lǐng)悟的`關(guān)鍵時刻。為此，xx舉辦戶外素質(zhì)拓展活動。
二. 活動目的
第一，幫助同學(xué)們?nèi)谌爰w，提高團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，加強(qiáng)班級凝聚力;
第二，豐富大學(xué)課余生活，體會大學(xué)魅力。
三. 活動主題：
熱愛班級，體驗?zāi)邸?/p>
四. 活動時間及地點：
x月x日-x月x日 圖書館東面
五. 活動安排
(一)前期策劃宣傳工作
3. 各班心理委員于10月31日(星期三)晚10;00之前，將本班報名人員名單發(fā)送至cslgjyxlxyh@163.com。
(二)活動組織
1.11月1日(星期四)組織部將報名人員統(tǒng)計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。
3.組織部安排活動各時段負(fù)責(zé)人和負(fù)責(zé)部門，負(fù)責(zé)部門須提前十分鐘到場，參與正常活動組織，突發(fā)情況應(yīng)對及器材交接收集。
(三)活動環(huán)節(jié)
1. 主持人開場
2. 愛的抱抱(熱身活動)
3. 隊形隊旗設(shè)計(團(tuán)隊意識)
4. 珠行千里(團(tuán)隊協(xié)作)
5. 無軌列車(團(tuán)隊協(xié)作)
6.感謝參與，結(jié)束語。
六. 活動反饋
略。
七.活動經(jīng)費
用途
數(shù)量
單價
共計
反饋單
八. 注意事項
1. 各班心理委員需確保報名人員全部準(zhǔn)時到場參與活動，如遇突發(fā)情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假;（2013年元旦班級聯(lián)歡活動策劃書）
2. 每場活動結(jié)束，負(fù)責(zé)部門須收集好活動器材;
3. 如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知;
素質(zhì)拓展活動策劃書 8
一、活動背景
眾所周知，素質(zhì)拓展培訓(xùn)活動就是通過一系列的富有挑戰(zhàn)性的個人項目和具有艱巨性困難性的團(tuán)隊項目，讓成員全身心地投入，仿佛真的置身其中，通過這種培訓(xùn)方式，激發(fā)成員內(nèi)在的潛能，強(qiáng)化個人的心理素質(zhì)和應(yīng)變能力，不斷地認(rèn)識自我和超越自我，同時讓成員感受到個人與團(tuán)隊唇齒相依的關(guān)系，真真感覺到一個團(tuán)隊的力量，已達(dá)到增強(qiáng)全隊活力、凝聚力和創(chuàng)造力。
二、活動目的及其意義
素質(zhì)拓展活動的主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊”。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力，并且可以把其升華到可能達(dá)到的頂巔；它能夠培養(yǎng)參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進(jìn)取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠合作的團(tuán)隊意識。素質(zhì)拓展活動更有利于參與者個人潛能的挖掘和團(tuán)隊精神的培養(yǎng)。素質(zhì)拓展活動的目標(biāo)更注重于參與者的心理素質(zhì)提升,素質(zhì)拓展活動所采用的活動方式更有計劃性。
素質(zhì)拓展培訓(xùn)項目本著心理挑戰(zhàn)最大，體能冒險最小的原則而定，可以使參加者認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性，提高解決問題的能力。在特定的環(huán)境中去思考、去發(fā)現(xiàn)、去感悟，對自己、對同學(xué)、對團(tuán)隊重新認(rèn)識、重新定位。參加者在活動過程中的體驗及感受，為他們?nèi)蘸蟮?學(xué)習(xí)工作及日常生活帶來很大的促進(jìn)，人與人之間的關(guān)系拉近了，彼此間的信任更加增強(qiáng)了。
三、活動主題
友誼、合作、拼搏、團(tuán)結(jié)
四、活動時間、地點:
待定
五、活動內(nèi)容及活動分析：
友情鏈接，想隊名、口號、隊徽，帶球賽跑，地雷陣，火車快跑，盲人足球賽
1、友情鏈接
為了打破僵局，加速隊員之間的認(rèn)識，也考查大家的快速記憶能力，更重要的是讓會員和干部之間更好的溝通和認(rèn)識。
2、想隊名、口號、隊徽
有利于參與者個人潛能的挖掘和團(tuán)隊精神的培養(yǎng)，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力。
3、帶球賽跑
主要是考察隊員的組織能力，做到周到的分配好細(xì)節(jié)和協(xié)作能力。使小組充滿活力，顯示合作的力量。
4、地雷陣
建立小組成員間的相互信任。促進(jìn)溝通與交流。使小組充滿活力。
5、火車快跑
主要是考察隊員間的默契程度及團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，將拉近人與人之間的關(guān)系。
6、盲人足球賽
建立小組成員間的相互信任，促進(jìn)溝通與交流，培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神和精誠合作的團(tuán)隊意識。
六、活動前期準(zhǔn)備
1、統(tǒng)計全體部門成員的名單，在活動中盡量讓所有同學(xué)都能同時加入，讓大家一起融入我們的大家庭中來。
2、申請活動場地（待定；最好是寬闊的室外如足球場）
3、準(zhǔn)備好所需道具
七、活動項目規(guī)則
1）、友情鏈接
把所有同學(xué)隨機(jī)分成若干組（由當(dāng)時到場的會員人數(shù)來確定），每組人數(shù)不得超過15人。各隊成員任意排成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是成都大學(xué)管理學(xué)院工商管理專業(yè)的張三，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如：我是成都大學(xué)管理學(xué)院工商管理專業(yè)的張三后邊的xxx，第三名隊員則依次介紹說：我是成都大學(xué)管理學(xué)院工商管理專業(yè)的張三后邊的xxx后邊的xxx，依此類推，看哪隊準(zhǔn)確復(fù)述的最多。此游戲由各隊依次進(jìn)行。（若有時間可打亂隊員順序再進(jìn)行一兩次。）
2）、想隊名、口號、隊徽
把所有隊員分成兩到三個隊，分別選出一個隊長。隊長組織各自所有隊員用20~30分鐘時間想出各自的隊名、口號、隊徽，并把隊名、口號寫在畫有隊徽的海報上。然后再集體擺造型展示隊名、口號、隊徽。
3）、帶球賽跑
步驟：
1、選一塊寬闊平整的比賽場地。
2、讓每個隊員找一個搭檔。
3、給每對搭檔發(fā)一個氣球。
4、讓每對搭檔把自己的氣球吹起來，縛住氣嘴。
5、用兩根繩子分別在賽場上標(biāo)記出賽跑的起點和終點。起點和終點的距離至少為20米，越遠(yuǎn)越好。但是也不要走極端，如果賽程l000米的話可能就有點太遠(yuǎn)了。
6、讓所有參賽搭檔站到起跑線之后。
7、告訴參賽隊員們這里馬上開始一場帶球賽跑比賽，賽程是從起點跑到終點，再從終點跑回起點。第一個回到起點的小組獲勝。
8、帶球的規(guī)則是：要自始至終保持氣球完好無損；在賽跑的過程中不允許用手或胳膊拿氣球；必須兩人共同帶球(不允許把球夾在一個人的腿上)；賽跑的過程中氣球不能被掉到地上。如果哪個小組犯規(guī)，該小組必須回到起點，重新開始。
9、讓各小組就位，大喊一聲：“各就各位，跑!”
10、可以依情況，換成三人一組
4）、地雷陣
步驟：
1、選一塊寬闊平整的游戲場地。
2、安排不想?yún)⒓佑螒虻娜俗霰O(jiān)護(hù)員。當(dāng)參加游戲的人較多時，游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因為這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。
3、讓每個隊員找一個搭檔。
4、給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。
5、眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子（可用粉筆代替）平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標(biāo)志著地雷陣的起點和終點。
6、在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。
7、被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處。
8、致游戲開場白，開場白示例如下：
幾天前，你和你的同伴因叛亂而被捕，被一起關(guān)在一問牢房里。黎明前。你的同伴僥幸逃了出去。可糟糕的是，他非常不熟悉牢房外面的情況。這是一個沒有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不見五指。為了逃離危險、你的同伴必須穿過一個地雷陣。你很清楚地雷陣的布局和每個地雷的位置。可是你的同伴不知道，你需要以喊話的方式，在他穿越的時候為他指引方向。如果你的同伴在穿越的過程中碰到或撞到了地雷陣中的其他人，他必須靜止30秒后方可移動。如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都結(jié)束了，你們小組將被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必須盡快穿過地雷陣。一旦天亮，哨兵就會發(fā)現(xiàn)地雷陣中的人，并開槍將他們擊斃。趕快開始行動吧!祝你們好運！
5）、火車快跑
每隊另派出8人（必須有男女搭配且女生不低于3人），排成一列。火車頭，即第一個人可以雙腳著地，其他人只能一條腿著地（必須交叉，一左一右。由工作人員或其他隊監(jiān)督），兩隊或三隊同時賽跑。
6）、盲人足球賽
1、留出2～3個人做監(jiān)護(hù)員。監(jiān)護(hù)員的任務(wù)是負(fù)責(zé)安全問題，同時兼任邊裁。把其它的隊員帶到場地中間，把他們分成兩個人數(shù)相同的小組。注意，要求每個小組的總?cè)藬?shù)為偶數(shù)。
2、每個隊員在自己的小組內(nèi)找一個搭檔。
3、根據(jù)蒙眼布的顏色給兩個小組命名。如果你買的是黃色和綠色的蒙眼布，那么把一個隊稱為黃隊，另一個隊稱為綠隊。把黃色的蒙眼布發(fā)給黃隊，綠色的蒙眼布發(fā)給綠隊。確保每對搭檔拿到一塊蒙眼布。每對搭檔中只有一個人戴蒙眼布，另一個人不戴。
4、告訴大家：“我們即將進(jìn)行一場別開生面的足球賽。每對搭檔中，只有被蒙上眼睛的隊員才可以踢球，他的搭檔負(fù)責(zé)告訴他向什么方向走、做什么。”
5、詳細(xì)解釋游戲規(guī)則。要求那些被蒙上了眼睛的隊員保持類似于汽車保險杠的姿勢——彎曲雙肘，手掌向外，手的高度與臉齊平。在發(fā)生意外碰撞時，這種姿勢有助于避免或減輕對身體上半部的傷害。負(fù)責(zé)指揮的隊員不允許碰自己的同伴，只能通過語言表達(dá)指令。這場球賽中沒有守門員，每個隊踢進(jìn)對方球門一個球得一分。你——作為培訓(xùn)專員，是這場比賽的裁判。任伺一隊進(jìn)球后，都要把球拿回場地中問，重新開始比賽。不允許把球踢向空中，在任何時候，球都是在地面上滾動。如果某個隊員踢了高球，裁判會暫停比賽，并把該隊員罰下場一段時間。如果球被踢出界了，裁判將負(fù)責(zé)將球滾回場地。除此之外，沒有其他的關(guān)于出界處理的規(guī)則。比賽時間以人數(shù)定，中間休息，交換場地。
6、宣布完游戲規(guī)則之后，讓兩個小組用投擲硬幣的方法選擇場地。場地定好后，把兩個球放在場地中間。然后吹哨，開始游戲。用兩個球意味著比賽中每個隊一個球，各自為多得分而奮斗。
如果能找到一個足球場來玩這個游戲，那就再好不過了。如果找不到足球場的話，那么用一些物體在地上標(biāo)記出四個角、邊線和球門。場地兩端的邊線代表球門。
八、道具：
海報4張、氣球50~100個、蒙眼布4張、廢舊報紙若干、硬紙板若干、繩子兩根（每根30米,可用粉筆代替）
九、經(jīng)費：
海報：4元
氣球：5元
布：4元
繩子：2元
合計：15元
素質(zhì)拓展活動策劃書 9
一、 活動背景
金秋送爽，天朗氣清，校園處處洋溢著盎然生機(jī)。為豐富社團(tuán)成員的課余生活，提升其綜合素質(zhì)，增進(jìn)成員間的交流與溝通，我們計劃舉辦一系列素質(zhì)拓展活動。此次活動旨在營造輕松和諧的交流環(huán)境，通過成員間的協(xié)作加深彼此了解，強(qiáng)化團(tuán)隊合作精神，同時為大家提供鍛煉身體、提升自我的機(jī)會。
二、 活動目的
認(rèn)識并發(fā)掘自身的潛能，增強(qiáng)自信心，提升自我形象；克服心理惰性，磨煉戰(zhàn)勝困難的毅力；激發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問題的能力。理解團(tuán)隊的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任感；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)愛他人，更和諧地與集體合作；最終達(dá)到修身的目的`。
三、 活動主題
揚(yáng)“自強(qiáng)”風(fēng)采促“石大”和諧
四、 活動概況
活動時間：10月16號下午3點30
活動地點：東公園
活動對象：社團(tuán)全體成員
五、 活動方式
綜合活動項目+挑戰(zhàn)自我+個性表現(xiàn)+團(tuán)隊合作、競爭+自我教育
六、 活動準(zhǔn)備
1)人事安排：
由本次活動負(fù)責(zé)人做好人員安排，包括：主持人、后勤人員、攝影人員、應(yīng)急小組。
2)物力資源：
繩子40米
活動流程
(一) 前期安排：
a) 統(tǒng)計成員的名單，并且通知到人，確定能夠參加活動的名單 b) 由培訓(xùn)實踐部提前布置場地并派人準(zhǔn)備相應(yīng)的活動道具及飲用水、常用藥等
c) 確定主持人、攝影人員并確定設(shè)備無故障
活動在4點整正式開始
由主持人致辭并宣布活動開始
（二）游戲環(huán)節(jié)：
社團(tuán)預(yù)計有40人左右，首先按一至四報數(shù)分成四組，天山協(xié)會和自律隊合并為一組，總共分為五組。大學(xué)學(xué)生會的民族部成員單獨報數(shù)，并平均分配到這五組中，每組指派一名組織者。主持人和兩位副社長負(fù)責(zé)總體的協(xié)調(diào)與組織工作。
1、速記名字
每位成員有兩分鐘時間介紹自己，可以包括基本信息和生活興趣愛好等內(nèi)容。所有成員介紹完畢后，由主持人提供五分鐘時間讓大家記憶和交流。隨后，主持人隨機(jī)點選兩人，讓他們說出對方的信息。未能完成者需接受懲罰，即進(jìn)行才藝表演。
2、一個都不能少
男生代表五角，女生代表一元，當(dāng)主持人報出價錢（可以從1塊5到5塊5）后，男女隨機(jī)組合，在規(guī)定時間內(nèi)未組合或組合不正確的表演節(jié)目
3、三人兩足
主持人隨機(jī)分組，用繩子分別綁住該組成員的相鄰腳踝，在聽到前進(jìn)指令時，最先抵達(dá)終點的隊伍為勝者。
最后兩組表演節(jié)目
4.半足游戲
只能有一只腳著地，給15分鐘討論時間，自行決定方法和方式，15分鐘后開始計時，以用時最短的隊伍獲勝，最后兩支隊伍進(jìn)行才藝表演。
兩組合成一組
5、信任背摔
這是一個廣為人知的經(jīng)典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1.6米的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手保護(hù)他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加強(qiáng)對伙伴的信任感及責(zé)任感。
6、撞人游戲（按時間具體情況考慮）
兩組合并，三人一小隊，可自由組合，可隨機(jī)分組，三個人背對背牽著手，一組為撞方，剩下的組為躲避方，一旦躲避方被撞上，則變?yōu)樽卜剑敝寥砍蔀槎惚芊綖橹埂＃ㄈ粢恢蔽闯晒Γ膳R時限制游戲時間）
7、 人椅
先按組做，全體學(xué)員圍成一圈，每位學(xué)員都應(yīng)將手放在前面學(xué)員的肩上，聽從培訓(xùn)者的指揮；隨后每位學(xué)員應(yīng)該慢慢坐在后面學(xué)員的大腿上，坐穩(wěn)之后，培訓(xùn)者可以喊出相應(yīng)的口號，如“團(tuán)結(jié)一心、奮力向前”；可以以小組為單位進(jìn)行比賽，看哪個小組能堅持更久，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節(jié)目。
8、少數(shù)民族表演民族風(fēng)情方面的節(jié)目
（三）活動后期：
a) 隊員有秩序的退場
b) 組織人員留下清理現(xiàn)場
c) 辦公室進(jìn)行此次活動的總結(jié)
七、 活動注意事項：
1) 保持嚴(yán)格的組織性和紀(jì)律性，各成員需聽從指揮，不得擅自行動
2) 活動過程中禁止亂扔垃圾的現(xiàn)象
3) 注意安全，若有身體不適的現(xiàn)象需及時報告
素質(zhì)拓展活動策劃書 10
一、活動背景
光陰荏苒，歲月如歌，又到了青年學(xué)子放飛夢想的季節(jié)，心里輔導(dǎo)站也即將開始一段嶄新的征程。四年的大學(xué)生活必將成為新生人生旅途的又一個重要驛站和新的.起點。我站也為了能夠更好的進(jìn)行部門文化交流，開展了此次素質(zhì)拓展活動。讓我們從“心”開始，與團(tuán)委宣傳部手牽手交流。
二、活動目的
1.加強(qiáng)部門間的聯(lián)系，讓部門新干事之間互相學(xué)習(xí)
2.對部門有一個更深入的認(rèn)識
3.提高自理能力，增強(qiáng)團(tuán)隊合作
4.以豐富學(xué)生的課余文化生活為指導(dǎo)思想，倡導(dǎo)健康向上的生活方式
5.借此為部門的新成員們提供一個展現(xiàn)個人魅力的舞臺
三、活動主題：集體中塑造自我，合作中拓展快樂
四、活動時間、地點、對象
1.活動時間：11月27號下午3：00
2.活動地點：志遠(yuǎn)田徑場
3.活動對象：美術(shù)學(xué)院團(tuán)委宣傳部與心理輔導(dǎo)站全體成員
五、活動內(nèi)容：以游戲的形式增進(jìn)部門間的交流（詳見附件1）
六、活動流程
（一）前期準(zhǔn)備：
1.準(zhǔn)備活動策劃書，經(jīng)老師審核，通過后方可開展。
2.制作活動購買清單、經(jīng)費預(yù)算單，并根據(jù)具體情況進(jìn)行調(diào)整，做好相應(yīng)的方案后交給老師審閱。（詳見附件2）
3.各部門人員分工明確，在活動對素質(zhì)拓展活動整體方案、游戲可行性進(jìn)行評估及實驗。（人員分工詳見附件3）
4.提前做好活動場地的規(guī)劃與設(shè)計。
5.做好活動人員分組，并在活動前2天開素質(zhì)拓展活動動員會，宣布活動當(dāng)天人員安排，明確各自崗位的內(nèi)容，并強(qiáng)調(diào)應(yīng)注意的事項。（人員分組詳見附件4）
6.通過QQ和微信等通信工具向部門做活動宣傳。
（二）中期活動
1.活動當(dāng)天必須全體成員到場，保證活動的順利進(jìn)行。
2.在活動過程中相關(guān)環(huán)節(jié)負(fù)責(zé)人不得離開活動場地。
3.活動中注意衛(wèi)生問題，垃圾集中處理，不污染環(huán)境。
4.活動結(jié)束后全體成員做好活動的收尾工作后才能離開。
（三）后期工作
1.制作本次游園活動的短片或PPT配以相關(guān)文字說明，然后整理成冊后交至辦公室存檔，便于后面干事的學(xué)習(xí)。
2.收集、整理活動中的所有發(fā)票，報賬；核實經(jīng)費開支，做出詳細(xì)賬目表。
七、注意事項：
1.活動盡量大家都到場參與
2.維護(hù)好現(xiàn)場的環(huán)境
3.活動結(jié)束后清理場地歸還物品
素質(zhì)拓展活動策劃書 11
一、活動名稱
培養(yǎng)健康心理成就美麗人生——大學(xué)生素質(zhì)拓展大賽
二、活動目的
為豐富大學(xué)生的校園生活，展現(xiàn)同學(xué)們的青春活力，增強(qiáng)各心理輔導(dǎo)站的凝聚力，激發(fā)同學(xué)們積極參與學(xué)校心理健康教育活動的熱情，拓展心理健康教育的內(nèi)容，我校大學(xué)生心理健康教育中心特舉辦此次素質(zhì)拓展大賽，旨在培養(yǎng)大學(xué)生積極向上、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。
三、競賽時間及地點
比賽時間：xx年3月19日下午13：00-16：00
地點：學(xué)校風(fēng)雨操場
四、參賽隊伍
以學(xué)院為單位組隊參賽，隊員以大一新生的心理委員為主。每隊隊員10名，其中女生不少于4名。每隊志愿者、工作人員10名，指導(dǎo)老師1名。
五、報名方式
本屆比賽使用電子表格進(jìn)行報名，報名后不可修改。逾期未報者，視為自動放棄參賽資格。（報名表附后）
2．報名時間：從即日起至3月12日（周二）下午18：00以前。
3．各學(xué)院將報名表電子檔發(fā)至葉子老師郵箱。
六、獎勵方法
比賽設(shè)置一等獎1名，二等獎3名，三等獎5名，以及團(tuán)隊精神獎2名（主要依據(jù)團(tuán)隊凝聚力和士氣）。每隊可推選2名團(tuán)隊之星，由各參賽隊提交名單。
七、裁判工作
裁判員及競賽工作人員由大學(xué)生心理健康教育中心統(tǒng)一聘請和安排。
八、其他事宜
1．各代表隊所需費用、比賽服裝自行解決。
報名參加比賽的運動員，如未按時參賽，每隊每項扣除團(tuán)體總分2分。若因傷病需臨時更換人員，請?zhí)崆鞍胄r告知組委會成員。
3．比賽期間，請各輔導(dǎo)站組織學(xué)生參加比賽、加油助威和后勤服務(wù)工作。
4．注意事項：
（1）各參賽班級需強(qiáng)化運動員的體育道德教育，做到文明禮貌；賽出水平與風(fēng)格；尊重裁判、觀眾和對手。
（2）加強(qiáng)組織紀(jì)律教育，遵守大會紀(jì)律。鑒于本屆挑戰(zhàn)賽的日程和項目安排十分緊湊，參賽運動員必須嚴(yán)格按照競賽安排參加比賽，三次點名不到者將被視為自動棄權(quán)。
（3）加強(qiáng)安全教育，備齊防護(hù)用具，聽從大賽工作人員、裁判員的'指揮，避免意外事故的發(fā)生。
未盡事宜，大賽組委會將另行通知。本規(guī)則的解釋權(quán)歸屬浙江工商大學(xué)大學(xué)生心理健康教育中心素質(zhì)拓展大賽組委會。
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