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高二體育教學(xué)計劃方案（通用16篇）
時光飛逝，時間在慢慢推演，又將迎來新的工作，新的挑戰(zhàn)，是時候靜下心來好好寫寫計劃了。擬起計劃來就毫無頭緒？下面是小編為大家整理的高二體育教學(xué)計劃方案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
高二體育教學(xué)計劃方案 1
一、 指導(dǎo)思想：
1、 堅持以體育課程標準為主，積極推進素質(zhì)教育，增強學(xué)生自我鍛煉意識、提高學(xué)生參加體育鍛煉的主動性、創(chuàng)造性，全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)和心理健康素質(zhì)。
2、 體育與健康課的教學(xué)以育人為宗旨，與德育、智育和美育相結(jié)合，促進身心健康及全面發(fā)展。
3、 進行體育教學(xué)改革，采用新模式、新教法。
4、 體育教學(xué)中突出“健康第一”的指導(dǎo)思想，堅持面向?qū)W生，全面提高健康意識，增強健康的生活方式。
二、 工作措施：
1、 參加業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)變思想，更新理念，提高教師素質(zhì)
2、 加強集體備課，群策群力。
3、團結(jié)合作，調(diào)動學(xué)生積極性實現(xiàn)教學(xué)的有機統(tǒng)一。
4、 統(tǒng)一課時計劃，統(tǒng)一年級教案。
三、 具體安排：
1——3周：強調(diào)課堂常規(guī)下的恢復(fù)性練習(xí)。（重點加強耐久跑的`練習(xí)。）
4——10周：各個考核項目的練習(xí)。（抓課堂常規(guī)。）
11——16周：各個考核項目的考核
17——20周：各項身體練習(xí)和補考
高二體育教學(xué)計劃方案 2
一、指導(dǎo)思想
體育與健康課程標準明確指出：堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進學(xué)生健康成長。激發(fā)學(xué)生的運動興趣，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識與健康行為。重視學(xué)生主體地位，以學(xué)生身心健康發(fā)展為中心，充分發(fā)揮學(xué)生的積極性和學(xué)習(xí)潛能，提高學(xué)生的體育學(xué)習(xí)能力。充分關(guān)注學(xué)生的個體差異與不同需求，確保每一個學(xué)生都受益。
因此，在進行體育教學(xué)時，應(yīng)深入了解學(xué)生的實際情況，預(yù)先制定切實可行的教學(xué)計劃及主要措施，循循善誘地幫助學(xué)生統(tǒng)一認識，打好基礎(chǔ)，使原來體育素質(zhì)較較好的同學(xué)能樹立新的拼搏目標，而對于體質(zhì)較差的'“困難戶”能在新的環(huán)境下樹立自信，發(fā)揮長處。
二、基本情況分析
學(xué)生進入高二下學(xué)期，身體素質(zhì)較之前有了明顯提高，各方面能力也在提高，而同時學(xué)習(xí)任務(wù)較重，這個時期的教學(xué)要注意教學(xué)的藝術(shù)，要提高學(xué)生進行體育鍛煉的興趣，使學(xué)生在體育課上全員參與，提高身體素質(zhì)，減輕學(xué)習(xí)壓力。
三、本期學(xué)習(xí)的主要任務(wù)和要求
1、學(xué)習(xí)障礙跑、耐力跑等田徑項目的技術(shù)動作，發(fā)現(xiàn)有體育特長的學(xué)生，進行訓(xùn)練，參加體育高考。
2、學(xué)習(xí)一些基本技巧，加強協(xié)調(diào)性練習(xí)。
3、通過素質(zhì)練習(xí)，提高學(xué)生跑、跳、投的能力。
4、復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)的籃球基本技術(shù)，進行實戰(zhàn)的運用。同時學(xué)習(xí)戰(zhàn)術(shù)以及理論知識，以理論聯(lián)系實際，使之學(xué)為所用。
5、上好每一節(jié)健康教育課，讓學(xué)生理解體育的真正含義。
6、讓學(xué)生了解學(xué)生體質(zhì)測評的內(nèi)容和意義，并進行針對性練習(xí)。
要求：在教學(xué)過程中講解要清晰，有條理。示范動作要標準，要多運用各種示范方法，使學(xué)生容易接受并掌握。堅持理論教學(xué)與室外教學(xué)同步進行，使學(xué)生的理論知識更加豐富。
四、教材的重點和難點
重點：
1、田徑中的障礙跑。
2、籃球的戰(zhàn)術(shù)練習(xí)。
難點：
1、障礙跑教學(xué)中的力量與協(xié)調(diào)性如何相結(jié)合。
2、球類戰(zhàn)術(shù)在實戰(zhàn)中的運用。
五、提高教學(xué)質(zhì)量的方法
1、上課講解時，聲音要宏亮、清晰。教法要因地制宜，靈活多變。
2、進行一些小比賽，提高學(xué)生籃球的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)水平。
3、對差生要個別輔導(dǎo)。
高二體育教學(xué)計劃方案 3
一、指導(dǎo)思想
認真學(xué)習(xí)“體育與健康教育”新課標，把“生活教育”的理念滲入到新課程中。堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，以促進學(xué)生健康成長為目標，激發(fā)學(xué)生運動興趣，培養(yǎng)他們終身體育的意識。在教學(xué)中，重視學(xué)生的主體地位，發(fā)揮他們的創(chuàng)造力，以學(xué)生發(fā)展為中心；關(guān)注個體差異與不同需求，確保每一位同學(xué)受。在高中學(xué)習(xí)中，文化課固然重要，可是身體素質(zhì)也是很重要的，這就是體育鍛煉和健康教育的問題了，所以說在高中的時候，體育和健康教學(xué)必須要實行下去。
二、基本情況分析
學(xué)生進入高二上期，身體素質(zhì)較初中有了明顯提高，各方面能力也在提高，而同時學(xué)習(xí)任務(wù)較重，這個時期的教學(xué)要注意教學(xué)的藝術(shù)，要提高學(xué)生進行體育鍛煉的興趣，使學(xué)生在體育課上全員參與，提高身體素質(zhì)，減輕學(xué)習(xí)壓力。
三、本期學(xué)習(xí)的主要任務(wù)和目的'
本學(xué)期教學(xué)內(nèi)容為高中體育第一冊：體育與健康基礎(chǔ)知識、田徑、體操、球類等內(nèi)容。學(xué)生雖然進入了高中，對體育與健康課程有了一定的了解，但學(xué)生學(xué)習(xí)體育與健康課的自覺性、主動性仍較差。為此，在教學(xué)中，要讓學(xué)生從被動學(xué)習(xí)到主動去練習(xí)，提高學(xué)生的體育與健康素養(yǎng)。因此在教學(xué)中應(yīng)注重能力的培養(yǎng)。
學(xué)習(xí)目的
1、深入了解體育教材的內(nèi)容和教學(xué)手段，懂得體育鍛煉對身體的作用，增長體育知識，并自覺地進行身體鍛煉。
2、學(xué)習(xí)一些基本體操，加強協(xié)調(diào)性練習(xí)。通過素質(zhì)練習(xí)，提高學(xué)生跑、跳、投的能力。進一步促進身體正常發(fā)育和內(nèi)臟器官機能的發(fā)展。
3、進一步學(xué)習(xí)和掌握上期所學(xué)的內(nèi)容。使之學(xué)為所用，提高體育達標成績。
4、培養(yǎng)學(xué)生的組織紀律性和頑強拼搏精神、吃苦耐勞的意志品質(zhì)。加強愛國主義教育。
四、教學(xué)措施
1、課堂教學(xué)時盡量利用學(xué)校現(xiàn)有的"場地和器材，力求基礎(chǔ)知識教學(xué)與基本技能訓(xùn)練相結(jié)合。
2、上課講解時，做到聲音要宏亮、吐詞清晰，組織得端，示范準確。教法要因地制宜，靈活多變。
3、抓好兩操及課外活動，促進學(xué)生身體素質(zhì)全面發(fā)展。
4、積極配合學(xué)校組織學(xué)生開展各種形式的體育活動。
五、教學(xué)內(nèi)容及課時安排
第1周開學(xué)工作、制定教學(xué)計劃、器材準備等。
第2—5周復(fù)習(xí)并純熟掌握第三套廣播體操—舞動青春。
第6—9周球類籃球單手肩上投籃和排球正面雙手傳接球。
第10—14周跑：耐久跑200米全程計時跑、彎道跑。跳躍：跳長繩、短繩。投擲：雙手從體前后拋實心球。游戲：猜猜誰是領(lǐng)頭羊、聽數(shù)抱團、開火車。
第15—18周力量、柔韌性訓(xùn)練、俯臥撐、坐位體前屈。跳躍訓(xùn)練單雙腿連續(xù)跳。
第19周溫習(xí)預(yù)備體育測驗。
第20周報送成績。
高二體育教學(xué)計劃方案 4
一、教學(xué)工作的計劃
1、指導(dǎo)思想：
認真貫徹全國學(xué)校體育工作會議精神，進一步加強學(xué)校體育工作，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，廣泛開展形式多樣、豐富多彩的體育活動，增強學(xué)生體質(zhì)，促進學(xué)生全面和諧發(fā)展。
2、學(xué)生基本情況分析：
學(xué)生年齡一般在18-19歲，正是由少年向青年的過渡時期，也是決定身心健康成長的關(guān)鍵時期，需要通過體育鍛煉促進身體的良好發(fā)展，而青春發(fā)育階段，由于女子在體格發(fā)育，內(nèi)臟器官功能及身體素質(zhì)方面逐漸落后于男子，兩者學(xué)習(xí)的內(nèi)容與要求也不同。高二年實施文理分班后，班級男女生人數(shù)上區(qū)別較大，文科班女生多男生少，理科班男生多女生少，在授課內(nèi)容和場地器材的選擇上會有所不同。
3、教材與教輔分析：
(1)內(nèi)容和結(jié)構(gòu)
本學(xué)期按照學(xué)校要求，回歸傳統(tǒng)行政班授課，這就要去在教學(xué)內(nèi)容的選擇上要區(qū)別于選項上課，要考慮到男女生的性別、體質(zhì)差異，技術(shù)要求差異，和高一、高三年上課場地協(xié)調(diào)等因素，因此本學(xué)期初安排了一個場地的籃球練習(xí)內(nèi)容和體質(zhì)健康測試，男生以運球上籃為主，女生以定點投籃為主，輔助中等強度的身體素質(zhì)練習(xí);期中和期末因為天氣逐漸變冷，在身體素質(zhì)練習(xí)方面以中運動量的游戲和耐力為主，主教材選擇五祖拳操和中長跑。
(2)重點、難點
重點：學(xué)習(xí)五祖拳操。
難點：提高學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)相互合作精神。
4、教學(xué)目標：
總體目標：
提高體能和運動技能水平，加深對體育與健康知識和技能的理解;學(xué)會體育學(xué)習(xí)及其評價，增強體育實踐能力和創(chuàng)新能力;形成運動愛好和專長，培養(yǎng)終身體育的意識和習(xí)慣;發(fā)展良好的心理品質(zhì)，增強人際交往技能和團隊意識;具有健康素養(yǎng)，塑造健康體魄，提高對個人健康和群體健康的社會責任感，逐步形成健康的生活方式和積極進取、充滿活力的人生態(tài)度。
具體目標：
運動技能——運動基本技術(shù)的學(xué)習(xí)、掌握與運用;
運動參與——認識運動對身體健康、心理健康和社會適應(yīng)能力的價值。
身體健康——提高心肺功能、肌肉力量、靈敏性、協(xié)調(diào)性、速度和反應(yīng)時的活動。
心理健康——提高學(xué)生自信心、培養(yǎng)堅強意志品質(zhì)的活動;
社會適應(yīng)——提高人際交往技能;學(xué)會正確處理競爭與合作的關(guān)系;分擔和處理遇到的困難和問題的活動。
5、教學(xué)措施：
強調(diào)運動愛好與習(xí)慣的'養(yǎng)成，強調(diào)運動知識和技能的實際應(yīng)用，要求學(xué)生學(xué)習(xí)的運動技能內(nèi)容少而精，強調(diào)課程內(nèi)容與學(xué)生個體發(fā)展和需要的聯(lián)系;增加了青春健康教育專題的學(xué)習(xí)內(nèi)容。
二、教學(xué)研究的計劃
我將加強體育與健康新課程的學(xué)習(xí)和研究，積極參與校際、教研組、備課組教研活動，與體育教師同仁共同探討在新課程下的教育教學(xué)理論與實際體育教育教學(xué)工作。
三、繼續(xù)教育的計劃
積極參加遠程網(wǎng)絡(luò)教育培訓(xùn)，積極參加學(xué)校組織的各種形式的教師培訓(xùn)，通過體育與跨課程的教學(xué)，加強學(xué)生的各項共通能力，也培養(yǎng)自己的共通能力，例如批判性思考和解決問題的能力，這些能力不僅使他們學(xué)會學(xué)習(xí)，讓學(xué)生畢生受用，追求美好的生活，而且也幫助自己終身不斷學(xué)習(xí)。
四、其他
認真做好每天下午的跑操和陽光體育活動工作，認真做好校運會的組織練習(xí)和比賽工作，認真組織好田徑隊的常規(guī)訓(xùn)練工作，認真落實導(dǎo)師制工作。
高二體育教學(xué)計劃方案 5
指導(dǎo)思想：
本學(xué)期我們組將根據(jù)課程改革的要求，結(jié)合本校的特點，以推進素質(zhì)教育為中心，以《體育與健康課程標準》為依據(jù)，以新一輪課程改革為契機，注意本學(xué)科的特點：轉(zhuǎn)變觀念，提高認識，學(xué)習(xí)先進的教學(xué)理論，樹立以“人的發(fā)展為本和健康第一”的新教育觀，切實抓緊、抓實、抓活體育課程的新思路方法，進一步加大學(xué)校體育工作力度，提高學(xué)校體育工作水平，推進教學(xué)更上新臺階。
主要措施：
具體做到如下：
1、針對高二體育中考進行多次教研，通過討論分析找出改進、提高學(xué)生動作質(zhì)量的方法。用在教學(xué)上，打高二的體育中考成績提高一個新臺階。
2、把課間操時間和周二、周四下午第四節(jié)課的時間充分利用組長學(xué)生鞏固，提高體育項目，力求把高二體育分數(shù)提高到較高水平，超過廈門市平均分數(shù)線。
3、認真完成本學(xué)期教學(xué)任務(wù)，根據(jù)教學(xué)計劃備好每一節(jié)課。共同探討體育中考的對策，利用多余的'時間對各個項目進行輔導(dǎo)、提高。
4、組織學(xué)生以班級為單位，利用課間進行體育鍛煉，由各班主任負責，體育教師與班主任密切配合，并給予技術(shù)上的指導(dǎo)。班主任要把班級體育鍛煉納入班級教育計劃，做好組織發(fā)動工作，進行思想教育，保證活動時間和活動質(zhì)量。學(xué)校將定期對各班鍛煉情況進行評比，及時總結(jié)，形成制度。
5、組織學(xué)生按季節(jié)氣候的不同開展豐富多彩的體育競賽活動。力爭通過這些體育競賽活動，來激發(fā)學(xué)生興趣，鍛煉學(xué)生身體，活躍學(xué)校文體生活，在校內(nèi)形成濃厚的體育氛圍。
6、配合學(xué)校老師做好其他工作。
高二體育教學(xué)計劃方案 6
一、基本慨況：
本學(xué)期任教高二年級4個理科班的體育與健康課，學(xué)生人數(shù)286人，其中女生人數(shù)82人;男生人數(shù)204人。高二年級學(xué)生的身體發(fā)育趨于成熟，活動能力強，男生喜歡表現(xiàn)自己的能力，練習(xí)不顧疲勞，急于求成，愛動;女生喜歡優(yōu)美和富有韻律的活動，愛靜。高二年級學(xué)生總體都喜歡籃球、排球、足球、羽毛球、乒乓球、民間體育等運動項目。
二、目標和要求：
1、提高學(xué)生體能和運動技能水平，加深對體育與健康知識和技能的理解。
2、提高對個人健康和群體健康的社會責任感，逐步形成健康的生活方式和積極進取、充滿活力的人生態(tài)度。
3、培養(yǎng)學(xué)生良好的運動習(xí)慣，加強安全意識。
4、全面鍛煉學(xué)生的身體，增強體質(zhì)，增進健康。
5、采用“分層次選項”教學(xué)模式。
6、培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)各項動作技能的興趣以及勇敢頑強、團結(jié)協(xié)作等優(yōu)良品質(zhì)。
7、《學(xué)生體質(zhì)健康標準》考核，力爭合格率達95%。
三、教學(xué)措施：
1、加強學(xué)生的體育與健康課課堂常規(guī)教學(xué)。
2、堅持每天抓好高二年級課間操的工作。
3、加強安全教育意識，做好安全保護。
4、充分利用體育的多媒體教學(xué)，增進學(xué)生的理論知識。
5、教育學(xué)生熱愛中國共產(chǎn)黨，熱愛祖國，逐步提高鍛煉身體的主動性和關(guān)心自身健康的社會責任感。
6、運用體育對學(xué)生特有的影響，培養(yǎng)學(xué)生的美感和文明行為，逐步提高，培養(yǎng)遵守紀律，尊重他人，團結(jié)友愛，互相幫助等集體意識和良好作風。
7、利用體育教學(xué)傳授學(xué)生體質(zhì)健康標準的'練習(xí)方法，發(fā)展學(xué)生的體能，提高學(xué)生的技能。
8、體育教學(xué)中，采用“小組長”的作用，培養(yǎng)學(xué)生的個性及自覺性。
高二體育教學(xué)計劃方案 7
一、教材內(nèi)容：
高中體育課（足球選項）
1、簡介足球運動的發(fā)展概況及鍛煉價值。
2、學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)。
3、教學(xué)比賽。
二、教材分析：
足球運動對學(xué)生的身體素質(zhì)訓(xùn)練和思想品質(zhì)教育具有重要的作用，足球是高中體育教學(xué)的選修教材。足球運動由于技術(shù)動作多樣，攻防頻繁，使之富有吸引力深受廣大高中學(xué)生喜愛。通過足球運動，可以發(fā)展學(xué)生身體基本活動能力，提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)和動作的準確性、協(xié)調(diào)性，增加內(nèi)臟器官的功能。同時還能培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強、機智、果斷、勝不驕、敗不餒等優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。是一項有很高鍛煉價值的運動項目。
本課教學(xué)內(nèi)容是足球運動中的學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)。腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)是足球運動中最主要的基本技術(shù)，是高中足球教學(xué)重要組成部分，所以我們必須高度重視學(xué)習(xí)和掌握這一技術(shù)。因此，本課著重要解決在各種情況下學(xué)生控制并支配球的能力，鞏固腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)同時加強準確性、熟練性，為以后的教學(xué)競賽和學(xué)生終身體育打下良好基礎(chǔ)。
三、學(xué)情分析：
本次課的授課班級為高一一班學(xué)生，共５０人。學(xué)生來自全區(qū)各個初中，體育的運動技能雖然有差異，但學(xué)生總體身體素質(zhì)都比較好，組織紀律性和集體榮譽感很強，有比較強的思維能力、創(chuàng)造能力，善于學(xué)習(xí)，加上職專學(xué)生有較強的創(chuàng)造能力和自學(xué)能力，本課采用了講解、示范、啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新、競賽等教學(xué)方法，以及各種新穎的練習(xí)方法。循序漸進、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個學(xué)生的潛在能力，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，更好地促進學(xué)生努力達到教學(xué)目標。
四、教學(xué)目標的確定：
1、認知目標：進一步建立腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)球動作概念。
2、技能目標：鞏固提高腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)動作和對球的控制能力、支配能力，發(fā)展靈敏、速度耐力等身體素質(zhì)。
3、情感目標：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。
五、本課的重、難點確定：
重點：腳內(nèi)側(cè)踢、停球--準確的腳型及觸球的部位、力量。
難點：腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)--協(xié)調(diào)配合和腳對球的控制掌握能力。停球時伸腳提前量和及時后撤的掌握。
六、教學(xué)策略：
本課的'教學(xué)指導(dǎo)思想主要采用教師啟發(fā)指導(dǎo)，學(xué)生反復(fù)練習(xí)的教學(xué)策略，發(fā)展學(xué)生的個性，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，運用靈活多變手段，做到身心結(jié)合，努力達到教學(xué)目標。
全課的組織結(jié)構(gòu)不拘泥于過分的統(tǒng)一規(guī)整，而以服務(wù)練習(xí)與教學(xué)為目標，力求合理、緊湊、流暢、新穎。
全課教學(xué)的內(nèi)容及手段，用循序漸進、分解和組合的方式進行教學(xué)。
七、教學(xué)過程：
（一）開始部分
1、課堂常規(guī)。
2、本課的教學(xué)內(nèi)容目標及要求。
（二）準備部分
1、繞操場慢跑學(xué)生成兩路縱隊繞操場慢跑兩圈，慢跑時速度均勻精神飽滿，隊列步調(diào)一致。
2、熟悉球性。
教師先進行各種方法練習(xí)和講解，然后學(xué)生自由模仿創(chuàng)新練習(xí)。組織形式為散點。
學(xué)生通過各種練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的球感和對球的興趣，改善腳對球的控制能力，進一步熱身，同時活躍課堂氣氛，為基本部分做充分的準備。
高二體育教學(xué)計劃方案 8
一、工作指導(dǎo)思想
本學(xué)期，高一、二體育備課組工作，將牢固樹立和認真落實發(fā)展觀，進一步認真學(xué)習(xí)新課程標準，落實素質(zhì)教育要求，面向全體學(xué)生，以提高高一、高二學(xué)生的體育運動能力，全面增強學(xué)生體質(zhì)，樹立終身體育觀為工作目標，以新課程理念為行動指南，努力轉(zhuǎn)變教育教學(xué)觀念，大力提高課堂教學(xué)效率，促進學(xué)生的身心健康成長，扎實有效地開展工作。
二、工作目標
1、新課程改革的實驗?zāi)苄纬闪己玫挠绊懥托Ч艿酵泻迷u。
2、常規(guī)教學(xué)經(jīng)常化，提高教師的專業(yè)能力和素養(yǎng)，提高日常教學(xué)水平。
三、工作措施
（一）、認真學(xué)習(xí)教育教學(xué)理論，提高教師的理論素質(zhì)。
認真學(xué)習(xí)教育教學(xué)理論，學(xué)習(xí)研究新課標和體育教育心理學(xué)，更新教育觀念，確定正確的教育觀、質(zhì)量觀，樹立學(xué)生的正確體育觀，促使教學(xué)上新臺階，出新成效。積極參加學(xué)校組織的各項活動，備課組各項活動做到經(jīng)常化、規(guī)范化。加強教室專業(yè)學(xué)習(xí)和政治思想教育，努力提高自身素質(zhì)。以強烈的責任性和事業(yè)心投身于教育事業(yè)，樹立全心全意為學(xué)生服務(wù)的觀念；另一方面要力求上進，努力做好本職工作，熱愛自己的工作，把教學(xué)工作當作一種事業(yè)來做。還需要發(fā)揚鉆研精神，把教學(xué)中的經(jīng)驗轉(zhuǎn)化為教學(xué)論文。
（二）、規(guī)范教學(xué)常規(guī)，為提高教學(xué)質(zhì)量奠定堅實的`基礎(chǔ)。
要強化集體備課，發(fā)揚團隊協(xié)作精神，充分發(fā)揮集體的智慧。每周堅持活動一次，集體備課內(nèi)容以分析教材，確定教法為主，把好教學(xué)常規(guī)第一關(guān)。通過集體備課來達到最好效果，組員之間可相互隨堂聽課，共同探討教學(xué)實踐中遇到的實際問題，充實備課中的不足。開展聽課、評課經(jīng)常化，并積極尋找機會到校外去聽課。努力使每節(jié)課生動活潑，充滿生機。復(fù)習(xí)課要在研究大綱、鉆研教材的情況下，聯(lián)系實際生活和當前體育熱點，以利于提高學(xué)生學(xué)習(xí)積極性。
（三）、積極穩(wěn)妥地推進新課程實驗。
這個學(xué)期，深入研究新課程實驗中遇到的困難和問題，提出解決問題的對策，推進新課標、新教材的實施工作向縱深發(fā)展。一是要加強對新課標、新教材的學(xué)習(xí)與研究。要正確理解課標的特點，把握課標的設(shè)計思路，熟悉教材對課標內(nèi)容標準的演繹方式等。二是要及時總結(jié)在實施新課標、新教材中的新經(jīng)驗、新方法。
四、工作內(nèi)容：
略。
高二體育教學(xué)計劃方案 9
一、設(shè)計思想
1、《課程標準》指出：“高中體育與健康課程十分重視培養(yǎng)學(xué)生的運動愛好和專長，促進學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣和終身體育意識的形成。課程目標的確定、教學(xué)內(nèi)容的選擇和教學(xué)方法的更新，教學(xué)內(nèi)容的多元化，教學(xué)形式的多樣化，教學(xué)評價的多維性。都從傳統(tǒng)模式中帶來更新與改革。其中教育必須為社會主義現(xiàn)代化服務(wù)，必須與生產(chǎn)勞動相結(jié)合，培養(yǎng)德，智，體等多方面全面發(fā)展的社會主義事業(yè)建設(shè)者與接班人為指導(dǎo)思想，指導(dǎo)體育與健康課程必須貫徹健康第一的思想，強調(diào)以學(xué)生發(fā)展為本，突出健身育人課程理念，特別注重學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、愛好和個性發(fā)展，促使學(xué)生自覺、積極地進行體育鍛煉，以全面發(fā)展體能和提高所學(xué)的.運動技能水平，培養(yǎng)積極的自我價值感，為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。”
2、學(xué)生現(xiàn)狀分析：
高二年級的學(xué)生中有部分男同學(xué)躺倒不干且學(xué)習(xí)習(xí)慣不好的，經(jīng)過上學(xué)期的常抓不屑雖有好轉(zhuǎn)，但還有極少的同學(xué)不但自己不學(xué)好，還影響其他后進同學(xué)的進步。還帶了個別同學(xué)開始有偷懶的行為。總體來看大部分的同學(xué)還是好的，是在向好的方面發(fā)展的。
根據(jù)學(xué)生的能力以及學(xué)校的條件，體育教材主要選擇體育與健康的理論知識、田徑（短跑、中長跑），體操（以廣播操為主）、游戲、籃球等基礎(chǔ)項目，以便使學(xué)生跑、跳、籃球的基本技術(shù)得到提高；并挖掘生活中的實用技能。本學(xué)年共講32周，每周體育授課為2學(xué)時，共64學(xué)時。每個學(xué)期實際上課定為16周，共32學(xué)時。上課過程中，若因場地，天氣條件等因素的影響，將臨時調(diào)整。
二、具體實施計劃
第1周—第4周
1、體育與健康理論知識
2、廣播體操—《時代在召喚》
第5周
1、短跑教學(xué)
2、游戲
第6周—第7周
1、復(fù)習(xí)短跑
2、廣播體操—《時代在召喚》
第8周—第9周
1、中長跑、游戲
2、籃球—單手肩上投籃技術(shù)
第10周—第12周
復(fù)習(xí)單手肩上投籃技術(shù)，并在比賽中應(yīng)用
第13周—第15周
全面復(fù)習(xí)本學(xué)期內(nèi)容準備考試
第16周科目考試計劃應(yīng)達到的目標和力爭達到的目標：
1、身體發(fā)展目標：促進學(xué)生身體的生長發(fā)育，發(fā)展體能，提高健康水平。國家體鍛達標合格率力爭達到以上，為我校連續(xù)保持體鍛達標區(qū)先進單位作努力。
2、心理發(fā)展目標：體驗體育健身的樂趣，認識體育健身活動與身心發(fā)展的關(guān)系，培養(yǎng)自信心，調(diào)節(jié)情緒的能力與堅毅果敢的意志品質(zhì)。
3、能力發(fā)展目標：掌握和運用體育健身基礎(chǔ)知識，基本方法和技能，初步具備自評自鍛的能力。自覺遵守體育行為準則，善于合作，敢于競爭，增強集體意識。
高二體育教學(xué)計劃方案 10
一、本學(xué)期教學(xué)目的、任務(wù)和要求
掌握基本的體育基礎(chǔ)知識，明確體育鍛煉的作用，進一步學(xué)習(xí)和掌握上期所學(xué)的內(nèi)容，使之學(xué)為所用，在鍛煉中運用學(xué)到的知識，并不斷鞏固和提高，提高體育達標成績。適應(yīng)新的《體育與健康課程》標準，從學(xué)生的興趣出發(fā)，轉(zhuǎn)變學(xué)生學(xué)習(xí)體育與轉(zhuǎn)變學(xué)生學(xué)習(xí)體育與健康課的觀念。鍛煉學(xué)生身體，促進學(xué)生身心健康；讓他們喜愛一、二項鍛煉項目并能自我進行鍛煉學(xué)習(xí)，在老師指導(dǎo)下，通過學(xué)習(xí)鍛煉，進一步提高學(xué)生基本活動能力；同時發(fā)展學(xué)生個性，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀律性和頑強拼搏精神、吃苦耐勞的意志品質(zhì)。加強愛國主義教育，組織好各種課外活動。
二、學(xué)生基本情況分析
高二學(xué)生年齡一般在16—17歲，正是由少年向青年的.過渡時期，也是決定身心健康成長的關(guān)鍵時期，需要通過體育鍛煉促進身體的良好發(fā)展，而青春發(fā)育階段，由于女子在體格發(fā)育、內(nèi)臟器官功能及身體素質(zhì)方面逐漸落后于男子，兩者學(xué)習(xí)的內(nèi)容與要求也不同，經(jīng)過一年半的學(xué)習(xí)鍛煉及體育技能的提高，已經(jīng)掌握了一定的技能，技巧并具備一定的體育基礎(chǔ)。由于高中學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)重、時間緊、壓力大，鍛煉時間減少所以在體育課時要加強鍛煉健身。各班學(xué)生身體素質(zhì)，個體差異較大，釋放壓力的方法各不形同，所以在體育課時要針對性安排鍛煉內(nèi)容。學(xué)生釋放壓力的方法各不相同，在體育課上要有針對性的安排教學(xué)內(nèi)容。
三、教學(xué)方法及其措施
為了真正體現(xiàn)教學(xué)以學(xué)生為主體，要注重學(xué)生的參與，針對學(xué)生所喜愛的`項目，多給優(yōu)等生實踐的機會，讓他們相互學(xué)習(xí)，讓學(xué)生感到快樂和成功。教學(xué)中給后進生感到成功的體驗，并在教學(xué)中利用優(yōu)等生來帶后進生，共同培養(yǎng)興趣，并加強后進生基礎(chǔ)技術(shù)和能力練習(xí)。在課堂上應(yīng)以多樣化的教學(xué)手段，多給學(xué)生時間，發(fā)揮潛能，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生真正成為課堂的主體。
高二體育教學(xué)計劃方案 11
一、設(shè)計思想
1、《課程標準》指出：“高中體育與健康課程十分重視培養(yǎng)學(xué)生的運動愛好和專長，促進學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣和終身體育意識的形成。課程目標的確定、教學(xué)內(nèi)容的選擇和教學(xué)方法的更新，教學(xué)內(nèi)容的多元化，教學(xué)形式的多樣化，教學(xué)評價的多維性。都從傳統(tǒng)模式中帶來更新與改革。其中 教育必須為社會主義現(xiàn)代化服務(wù)，必須與生產(chǎn)勞動相結(jié)合，培養(yǎng)德，智，體等多方面全面發(fā)展的社會主義事業(yè)建設(shè)者與接班人為指導(dǎo)思想，指導(dǎo)體育與健康課程必須貫徹健康第一的思想，強調(diào)以學(xué)生發(fā)展為本，突出健身育人課程理念，特別注重學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、愛好和個性發(fā)展，促使學(xué)生自覺、積極地進行體育鍛煉，以全面發(fā)展體能和提高所學(xué)的運動技能水平，培養(yǎng)積極的自我價值感，為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。”
2、學(xué)生現(xiàn)狀分析：
高二年級的學(xué)生中有部分男同學(xué)躺倒不干且學(xué)習(xí)習(xí)慣不好的，經(jīng)過上學(xué)期的常抓不屑雖有好轉(zhuǎn)，但還有極少的同學(xué)不但自己不學(xué)好，還影響其他后進同學(xué)的進步。還帶了個別同學(xué)開始有偷懶的行為。總體來看大部分的同學(xué)還是好的，是在向好的方面發(fā)展的.。
根據(jù)學(xué)生的能力以及學(xué)校的條件，體育教材主要選擇體育與健康的理論知識、田徑（短跑、中長跑），體操（以廣播操為主）、游戲、籃球等基礎(chǔ)項目，以便使學(xué)生跑、跳、籃球的基本技術(shù)得到提高；并挖掘生活中的實用技能。本學(xué)年共講32周，每周體育授課為2學(xué)時，共64學(xué)時。每個學(xué)期實際上課定為16周，共32學(xué)時。上課過程中，若因場地，天氣條件等因素的影響，將臨時調(diào)整。
二、具體實施計劃
第1周—第4周 1、體育與健康理論知識 2、廣播體操—《時代在召喚》
第5周 1、短跑教學(xué) 2、游戲
第6周—第7周 1、復(fù)習(xí)短跑 2、廣播體操—《時代在召喚》
第8周—第9周 1、中長跑、游戲 2、籃球—單手肩上投籃技術(shù)
第10周—第12周 1、復(fù)習(xí)單手肩上投籃技術(shù)，并在比賽中應(yīng)用
第13周—第15周 1、全面復(fù)習(xí)本學(xué)期內(nèi)容準備考試
第16周 科目考試 計劃應(yīng)達到的目標和力爭達到的目標：
1，身體發(fā)展目標：促進學(xué)生身體的生長發(fā)育，發(fā)展體能，提高健康水平。國家體鍛達標合格率力爭達到2017高二體育教師教學(xué)計劃以上，為我校連續(xù)保持體鍛達標區(qū)先進單位作努力。
2，心理發(fā)展目標：體驗體育健身的樂趣，認識體育健身活動與身心發(fā)展的關(guān)系，培養(yǎng)自信心，調(diào)節(jié)情緒的能力與堅毅果敢的意志品質(zhì)。
3，能力發(fā)展目標：掌握和運用體育健身基礎(chǔ)知識，基本方法和技能，初步具備自評自鍛的能力。自覺遵守體育行為準則，善于合作，敢于競爭，增強集體意識。
高二體育教學(xué)計劃方案 12
一、學(xué)生分析
學(xué)生剛?cè)雽W(xué)，年齡較小，接觸的東西也很少，什么對于他們來說都是新鮮的，什么對他們來說也是從零做起的，經(jīng)過去年半個學(xué)期的學(xué)習(xí)，學(xué)生們已經(jīng)開始了正常的上課秩序，他們喜歡接受新知識，但對某些難度教大的知識接受較慢，特別是對某些協(xié)調(diào)性要求較強的東西，力量也比較差，男女生活潑好動，組織紀律性觀念不強，但表現(xiàn)欲強；女生和男生一樣活潑，應(yīng)多以游戲為主，在其中進行組織紀律性教育，養(yǎng)成學(xué)生良好的習(xí)慣。
二、教材分析
的教材較為簡單，本冊教材內(nèi)容有：體育基礎(chǔ)知識（看圖學(xué)習(xí)體育知識天天進行身體鍛煉）、韻律體操及舞蹈（在歡樂的日子里）、田徑類的跳躍（單腳跳雙腳跳跳繩跳高）和投擲（輕物擲遠拋接球）、體操（團身前后滾動分腿跪撐后仰蹲撐往低處滾翻團身前滾翻蹲撐前滾翻抱腿起）、隊列練習(xí)、走跑練習(xí)（30米跑高抬腿跑300-500跑走交替）、步法練習(xí)（跑跳步踏跳步踏點步后踢步小碎步小跑步）。內(nèi)容較簡單，但全是基礎(chǔ)的東西，所以一定要讓學(xué)生養(yǎng)成良好的'動作習(xí)慣，體操難度較大，教師在注意安全的前提下適當降低動作難度，多加以引導(dǎo)，給學(xué)生打下良好的基礎(chǔ)，養(yǎng)成終身體育的好習(xí)慣。
三、教學(xué)目標及重難點
1、掌握基本的體育基礎(chǔ)知識，明確體育鍛煉的作用，在鍛煉中運用學(xué)到的知識。并不斷鞏固和提高。
2、進一步增強體質(zhì)，特別是耐力素質(zhì)和力量素質(zhì)。
3、通過體育鍛煉，培養(yǎng)集體主義精神，進行愛國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實的基礎(chǔ)。
4、教學(xué)重點：田徑的各種跳動和投擲動作。
5、教學(xué)難點：各種體操動作。
四、教學(xué)措施
是一二年級的教學(xué)，屬于小學(xué)低年級學(xué)段，小學(xué)低年級階段的教學(xué)，要根據(jù)低年級學(xué)生的自制力和理解離較差、情緒變化較大，而身心發(fā)育快的特點，多去采用主題教學(xué)、情景教學(xué)等方法，充分發(fā)揮游戲的作用，激發(fā)學(xué)生參與體育活動的興趣。上好的體育課，就要因勢利導(dǎo)，富趣味于教學(xué)，寓游戲于教學(xué)，既能保證智力的發(fā)展，又能幫助學(xué)生培養(yǎng)手腦并用能力，一方面實現(xiàn)教學(xué)目標，完成學(xué)習(xí)任務(wù)，另一方面也培養(yǎng)了學(xué)生熱愛體育活動的習(xí)慣，為終身體育鍛煉思想打下基礎(chǔ)。體育課是學(xué)生上體育教育課的入門階段。有其自身的發(fā)展特點。有些的育教學(xué)存在模式僵硬、成人化色彩濃，或教學(xué)直奔主體等缺陷，阻礙著小學(xué)生全體參與。用游戲教學(xué)法，可避免以上缺陷，較好的完成的教學(xué)。
高二體育教學(xué)計劃方案 13
一、教學(xué)目標
體能目標：提升學(xué)生心肺耐力、力量與柔韌性，使 85% 以上學(xué)生達到國家學(xué)生體質(zhì)健康標準中 “良好” 及以上等級，尤其改善耐力跑、立定跳遠等薄弱項目成績。
技能目標：掌握籃球、足球、田徑（短跑、跳遠）的'基礎(chǔ)技術(shù)動作，能完成簡單戰(zhàn)術(shù)配合；初步學(xué)會太極拳 24 式，培養(yǎng)身體協(xié)調(diào)性與節(jié)奏感。
素養(yǎng)目標：培養(yǎng)學(xué)生團隊協(xié)作意識與規(guī)則意識，養(yǎng)成每周運動 3 次以上的習(xí)慣，掌握運動損傷預(yù)防與處理的基礎(chǔ)方法。
二、教學(xué)內(nèi)容與安排
本學(xué)期共 18 周，每周 2 課時，分三個階段開展：
基礎(chǔ)體能與技能適應(yīng)階段（第 1-6 周）：以體能訓(xùn)練為基礎(chǔ)，結(jié)合籃球基礎(chǔ)技能教學(xué)。每周 1 課時進行心肺耐力訓(xùn)練（如 800 米 / 1000 米慢跑、間歇跑）與力量訓(xùn)練（如深蹲、俯臥撐）；1 課時學(xué)習(xí)籃球運球、傳球技術(shù)，通過 “運球繞樁”“雙人傳球” 等小游戲鞏固動作，重點糾正學(xué)生運球時身體重心過高、傳球力度控制不當?shù)葐栴}。
專項技能提升階段（第 7-14 周）：分專項開展教學(xué)，學(xué)生可根據(jù)興趣選擇籃球、足球或田徑方向。籃球方向重點學(xué)習(xí)投籃（原地投籃、三步上籃）與簡單戰(zhàn)術(shù)（如二打一配合）；足球方向聚焦腳內(nèi)側(cè)傳球、停球與基礎(chǔ)防守動作；田徑方向針對短跑起跑姿勢、跳遠助跑與落地動作進行專項訓(xùn)練。同時開設(shè)太極拳興趣課，每周 1 課時，從起勢、野馬分鬃等基礎(chǔ)動作教起，逐步推進至 24 式完整套路。
綜合運用與考核階段（第 15-18 周）：組織班級籃球聯(lián)賽、田徑小測試，檢驗學(xué)生專項技能掌握情況；開展 “體能挑戰(zhàn)賽”（如 400 米跑、跳繩計數(shù)），激發(fā)學(xué)生運動積極性。最后 1 課時進行學(xué)期總結(jié)，結(jié)合學(xué)生課堂表現(xiàn)、體能測試成績與專項技能掌握情況，給出個性化評價與假期運動建議。
三、實施策略與評價方式
實施策略：采用 “分層教學(xué)”，針對體能較弱學(xué)生降低訓(xùn)練強度（如縮短跑步距離、減少力量訓(xùn)練組數(shù)），為技能掌握較快學(xué)生設(shè)置進階任務(wù)（如籃球戰(zhàn)術(shù)復(fù)雜配合、田徑速度提升訓(xùn)練）；融入 “游戲化教學(xué)”，通過 “籃球接力賽”“足球繞桿射門游戲” 提升課堂趣味性。
評價方式：過程性評價（占 60%）包括課堂參與度、技能練習(xí)態(tài)度；終結(jié)性評價（占 40%）涵蓋體能測試成績、專項技能考核（如籃球三步上籃命中率、太極拳套路完整性），同時參考學(xué)生自評與互評，確保評價全面客觀。
高二體育教學(xué)計劃方案 14
一、單元目標
掌握籃球運球（高低運球、變向運球）、傳球（胸前傳球、擊地傳球）、投籃（原地單手肩上投籃、三步上籃）的標準動作，能在小組配合中正確運用。
理解籃球基本規(guī)則（如走步、兩次運球、犯規(guī)判定），能參與 3v3 或 5v5 簡易比賽，培養(yǎng)團隊協(xié)作與戰(zhàn)術(shù)意識。
提升上肢力量與身體協(xié)調(diào)性，增強運動興趣，養(yǎng)成規(guī)范的籃球運動習(xí)慣。
二、課時內(nèi)容安排
第 1 課時：籃球基礎(chǔ)認知與運球練習(xí)
先通過視頻講解籃球運動起源與基本規(guī)則，再開展運球教學(xué)：講解高低運球動作要領(lǐng)（高運球時身體直立、手臂自然擺動，低運球時屈膝降重心、手臂貼身），組織學(xué)生進行 “直線運球”“繞樁運球” 練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，糾正學(xué)生手腕發(fā)力不當、身體重心不穩(wěn)等問題；最后以 “運球接力賽” 收尾，激發(fā)學(xué)生興趣。
第 2 課時：傳球技術(shù)學(xué)習(xí)
重點教學(xué)胸前傳球與擊地傳球：示范胸前傳球動作（雙手持球于胸前、蹬地伸臂、手指發(fā)力推送），強調(diào)傳球時目視隊友、力度適中；擊地傳球則講解落點選擇（距離接球人 1/3 處）。學(xué)生兩人一組進行傳球練習(xí)，逐步增加傳球距離與移動傳球難度；課堂最后開展 “傳球搶圈” 游戲，鞏固傳球技能的`同時培養(yǎng)反應(yīng)能力。
第 3-4 課時：投籃技術(shù)教學(xué)
第 3 課時學(xué)習(xí)原地單手肩上投籃：分解動作講解（持球姿勢、蹬地伸臂、手腕下壓撥球），借助投籃輔助器材（如投籃姿勢矯正帶）幫助學(xué)生固定動作，組織 “投籃積分賽”（每人 10 次投籃，統(tǒng)計命中數(shù)）；第 4 課時聚焦三步上籃，先講解跨步節(jié)奏（“一大二小三起跳”），再通過分解練習(xí)（無球跨步、持球慢動作上籃）幫助學(xué)生掌握動作，最后進行 “上籃接力” 練習(xí)，強化動作連貫性。
第 5-6 課時：戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)與小組配合
講解籃球基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)（如二打一、傳切配合），通過戰(zhàn)術(shù)板演示與教師示范，讓學(xué)生理解跑位路線；分組進行 3v3 小場地練習(xí)，教師在場邊指導(dǎo)，提醒學(xué)生注意傳球時機與跑位配合，重點糾正 “單打獨斗”“忽視隊友” 等問題；第 6 課時增加對抗強度，開展班級內(nèi) 3v3 小組賽，要求學(xué)生運用所學(xué)戰(zhàn)術(shù)，教師實時點評戰(zhàn)術(shù)運用情況。
第 7-8 課時：規(guī)則強化與綜合比賽
第 7 課時系統(tǒng)講解籃球比賽規(guī)則（如犯規(guī)類型、違例判定），結(jié)合案例視頻幫助學(xué)生理解，通過 “規(guī)則判斷小游戲”（教師演示動作，學(xué)生判斷是否違規(guī)）鞏固知識；第 8 課時組織 5v5 完整比賽，賽前明確比賽規(guī)則與安全注意事項，比賽中關(guān)注學(xué)生動作規(guī)范性與團隊協(xié)作，賽后進行總結(jié)，肯定學(xué)生進步，指出需改進的技術(shù)或戰(zhàn)術(shù)問題。
三、安全與評價
安全措施：課前檢查籃球場地與器材（如籃球氣壓、場地平整度），提醒學(xué)生做好熱身（如關(guān)節(jié)活動、動態(tài)拉伸），避免運動損傷；比賽中強調(diào)文明對抗，禁止粗暴動作。
評價方式：通過課堂練習(xí)觀察（運球、傳球、投籃動作規(guī)范性）、小組配合表現(xiàn)、比賽參與度進行綜合評價，最后讓學(xué)生完成 “籃球技能自評表”，反思自身學(xué)習(xí)情況。
高二體育教學(xué)計劃方案 15
一、教學(xué)目標
掌握短跑（100 米）的起跑（蹲踞式起跑）、加速跑、途中跑技術(shù)，提升短跑速度與爆發(fā)力；學(xué)會跳遠（急行跳遠）的助跑、踏跳、騰空、落地動作，能完成規(guī)范的跳遠動作。
提升下肢力量、反應(yīng)速度與身體協(xié)調(diào)性，了解田徑運動的訓(xùn)練方法與安全注意事項。
培養(yǎng)堅韌不拔的意志品質(zhì)，在訓(xùn)練中克服畏難情緒，感受田徑運動的'魅力。
二、教學(xué)內(nèi)容與實施
第 1 課時：短跑基礎(chǔ)與起跑練習(xí)
開篇講解短跑運動特點與 100 米跑技術(shù)環(huán)節(jié)（起跑、加速跑、途中跑、沖刺跑），重點示范蹲踞式起跑動作（起跑器安裝、身體姿勢、聽槍反應(yīng)），學(xué)生分組在起跑器上練習(xí)，教師逐一糾正起跑姿勢（如臀部高度、手臂支撐力度）；開展 “聽槍反應(yīng)練習(xí)”（教師發(fā)令，學(xué)生完成起跑動作），提升學(xué)生反應(yīng)速度；最后進行 30 米加速跑練習(xí)，強調(diào)起跑后逐漸加速、身體前傾的動作要領(lǐng)。
第 2-3 課時：短跑途中跑與沖刺技術(shù)
第 2 課時聚焦途中跑技術(shù)：講解途中跑時擺臂（前后自然擺動，不左右搖晃）、步頻與步幅的配合，組織學(xué)生進行 60 米途中跑練習(xí)，教師通過慢動作視頻回放，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身動作問題（如擺臂不規(guī)范、身體后仰）；第 3 課時加入沖刺跑技術(shù)教學(xué)，講解沖刺時身體前傾、壓線動作要領(lǐng)，開展 80 米跑練習(xí)，要求學(xué)生完整完成 “起跑 - 加速 - 途中跑 - 沖刺” 流程，教師記錄學(xué)生成績，針對性調(diào)整訓(xùn)練強度。
第 4 課時：跳遠基礎(chǔ)與助跑練習(xí)
講解急行跳遠技術(shù)環(huán)節(jié)，重點分析助跑的重要性（穩(wěn)定節(jié)奏、積累速度），示范助跑動作（勻速加速、步幅穩(wěn)定），學(xué)生分組進行 20 米助跑練習(xí)，教師指導(dǎo)學(xué)生確定助跑標記點，培養(yǎng)穩(wěn)定的助跑節(jié)奏；通過 “助跑節(jié)奏游戲”（學(xué)生按固定節(jié)拍助跑），幫助學(xué)生掌握勻速加速的技巧。
第 5 課時：跳遠踏跳、騰空與落地
分解教學(xué)踏跳動作（助跑最后一步蹬地發(fā)力、身體向上騰空），借助踏跳板進行練習(xí)，教師強調(diào)踏跳時腳掌全掌著地、蹬地充分；講解騰空與落地動作（騰空時收腹提腿，落地時屈膝緩沖、身體前傾），通過慢動作示范與學(xué)生模仿練習(xí)，幫助學(xué)生掌握動作銜接；組織學(xué)生進行短距離助跑跳遠練習(xí)（10 米助跑），重點糾正落地時直腿、重心不穩(wěn)等問題。
第 6 課時：綜合訓(xùn)練與測試
開展短跑與跳遠綜合訓(xùn)練：先進行 100 米跑測試，記錄學(xué)生成績，對比初始水平分析進步；再進行跳遠測試，從助跑節(jié)奏、踏跳規(guī)范性、落地穩(wěn)定性等方面評分；最后進行 “田徑小競賽”（100 米接力、跳遠積分賽），激發(fā)學(xué)生積極性，課后總結(jié)學(xué)生訓(xùn)練成果，給出個性化提升建議（如短跑需加強步頻、跳遠需改進落地緩沖）。
三、安全與注意事項
熱身與放松：每次課開始前進行 10 分鐘熱身（如高抬腿、弓步壓腿、關(guān)節(jié)環(huán)繞），結(jié)束后進行 5 分鐘放松（如靜態(tài)拉伸、慢走），避免肌肉拉傷。
場地安全：檢查田徑場跑道（無雜物、無積水）、跳遠沙坑（沙子松軟、無石塊），確保訓(xùn)練環(huán)境安全；提醒學(xué)生穿合適的運動服與跑鞋，避免穿著涼鞋或緊身衣物訓(xùn)練。
高二體育教學(xué)計劃方案 16
一、教學(xué)目標
初步掌握太極拳 24 式的完整套路，理解每個動作的名稱與要領(lǐng)（如野馬分鬃、白鶴亮翅、摟膝拗步），能連貫、緩慢地完成整套動作。
提升身體柔韌性、協(xié)調(diào)性與平衡能力，培養(yǎng)專注力與呼吸控制能力，感受太極拳 “以柔克剛、虛實結(jié)合” 的運動特點。
了解太極拳的文化內(nèi)涵與養(yǎng)生價值，養(yǎng)成平和的心態(tài)，在練習(xí)中體會傳統(tǒng)武術(shù)的`魅力。
二、課時安排與教學(xué)過程
第 1-2 課時：太極拳基礎(chǔ)認知與起勢、野馬分鬃
第 1 課時通過視頻與講解，介紹太極拳的起源（陳式太極拳演變）、文化內(nèi)涵（道家思想影響）與養(yǎng)生作用，示范太極拳基本站姿（兩腳平行開立、屈膝松胯、含胸拔背），學(xué)生練習(xí)站姿，教師糾正身體姿勢（如含胸過度、膝蓋超過腳尖）；第 2 課時教學(xué)起勢（兩腳開立、兩臂緩慢抬起、按掌下按）與野馬分鬃（轉(zhuǎn)體、抱球、上步、推掌），分解動作講解，強調(diào)動作緩慢、連貫，配合自然呼吸（起吸落呼），學(xué)生分組練習(xí)，教師逐一指導(dǎo)動作細節(jié)。
第 3-4 課時：白鶴亮翅、摟膝拗步與手揮琵琶
第 3 課時教學(xué)白鶴亮翅（跟步、抱球、提膝、分掌），重點講解提膝時身體平衡（支撐腿微屈、上體正直），通過輔助練習(xí)（單手扶墻提膝）幫助學(xué)生掌握平衡；第 4 課時學(xué)習(xí)摟膝拗步（轉(zhuǎn)體、摟膝、上步、推掌）與手揮琵琶（跟步、擺臂、合手、后坐），強調(diào)摟膝時手與腿的配合（摟膝同時邁步），手揮琵琶時身體后坐與前伸的協(xié)調(diào)，組織學(xué)生慢速連貫練習(xí)，教師用口令提示動作節(jié)奏。
第 5-7 課時：倒卷肱、左攬雀尾與右攬雀尾
第 5 課時教學(xué)倒卷肱（轉(zhuǎn)體、撤步、推掌），講解撤步時腳的落點（后腳輕落、腳尖點地）與推掌力度（輕柔緩慢），學(xué)生分組進行 “倒卷肱接力”（每人完成 3 次動作后交接），強化動作連貫性；第 6-7 課時學(xué)習(xí)左攬雀尾與右攬雀尾（棚、捋、擠、按四個動作連貫），分解每個動作的要領(lǐng)（如棚勁時手臂撐圓、捋勁時身體轉(zhuǎn)體帶臂），通過教師領(lǐng)練、學(xué)生跟練的方式，幫助學(xué)生掌握動作銜接，重點糾正動作僵硬、呼吸急促等問題。
第 8-9 課時：其余動作學(xué)習(xí)與套路整合
第 8 課時教學(xué)單鞭、云手、高探馬等剩余動作，每個動作講解后進行小組練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，針對學(xué)生普遍易錯的動作（如云手時身體轉(zhuǎn)動幅度、高探馬時提膝高度）集中糾正；第 9 課時開始整合全套動作，從起勢到收勢分段練習(xí)，用緩慢的背景音樂輔助，提示學(xué)生配合呼吸、動作連貫，對遺忘或不熟練的動作進行單獨強化。
第 10 課時：套路鞏固與展示評價
組織學(xué)生分組展示太極拳 24 式完整套路，從動作規(guī)范性、連貫性、呼吸配合、精神面貌等方面進行評價；開展 “太極拳文化分享會”，讓學(xué)生分享學(xué)習(xí)心得（如練習(xí)后身體感受、對太極拳文化的理解）；最后教師總結(jié)，肯定學(xué)生進步，鼓勵學(xué)生課后堅持練習(xí)，將太極拳作為日常健身方式。
三、教學(xué)策略與文化融入
教學(xué)策略：采用 “分解 - 整合 - 鞏固” 的教學(xué)方法，先分解動作突破難點，再逐步整合套路；結(jié)合多媒體資源（如太極拳慢動作視頻、名家示范），幫助學(xué)生直觀理解動作；注重個性化指導(dǎo)，對身體柔韌性較差的學(xué)生適當降低動作難度（如提膝高度、轉(zhuǎn)體幅度）。
文化融入：每課時穿插太極拳文化小故事（如楊式太極拳的發(fā)展），講解動作名稱的寓意（如 “白鶴亮翅” 模仿白鶴展翅的姿態(tài)），讓學(xué)生在學(xué)動作的同時，感受傳統(tǒng)武術(shù)的文化底蘊。
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