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    羽毛球隊訓(xùn)練計劃

    時間:2024-09-28 02:14:31

    羽毛球隊訓(xùn)練計劃范文

    羽毛球隊訓(xùn)練計劃范文

    羽毛球隊訓(xùn)練計劃范文

      九月份:

      內(nèi)容:1、身體素質(zhì)訓(xùn)練

      2、羽毛球基本步法訓(xùn)練(“米”字步法)

      3、羽毛球發(fā)球技術(shù)、正手高遠球技術(shù)

      目標(biāo):通過身體內(nèi)素質(zhì)訓(xùn)練,可以提高學(xué)生的體質(zhì),為以后的專項技術(shù)水平的提高打下基礎(chǔ)。通過基本技術(shù)的訓(xùn)練使學(xué)生能夠掌握基本的羽毛球技術(shù),培養(yǎng)興趣愛好。

      十月份:

      內(nèi)容:1、身體素質(zhì)訓(xùn)練(結(jié)合步法)

      2、正手高遠球、正手挑后場高遠球、正手吊網(wǎng)前球

      3、基本戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練

      目標(biāo):提高學(xué)生的身體素質(zhì),使學(xué)生掌握基本的羽毛球技術(shù)的同時能夠簡單運用基本的戰(zhàn)術(shù),培養(yǎng)學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)意識和思想。

      十一月份:

      內(nèi)容:1、身體素質(zhì)訓(xùn)練

      2、正手高遠球、正反手挑高遠球、正手吊網(wǎng)前球

      3、簡單的半場實戰(zhàn)比賽訓(xùn)練

      目標(biāo):進一步提高學(xué)生的身體素質(zhì),鞏固提高羽毛球的基本功。同時通過實戰(zhàn)訓(xùn)練來加強學(xué)生的技戰(zhàn)術(shù)運用的能力。

      十二月份:

      內(nèi)容:復(fù)習(xí)、考核、總結(jié)。

      一月份:

      內(nèi)容:進行分組循環(huán)比賽。

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